Carlos Gardel, el mítico 'Zorzal criollo', sigue generando debates y pasiones, incluso casi un siglo después de su muerte. La polémica en torno a su verdadera nacionalidad se avivó cuando su voz fue reconocida como "memoria del mundo", un logro que puso a varios países a disputar su origen. Fue hace diez años que un grupo de investigadores decidió profundizar en los orígenes de Gardel, y el resultado fue un libro que ha traído más claridad, pero también nuevas preguntas.¿Cómo se descubrió su verdadero origen?La publicación, titulada 'El padre de Gardel' y editada por Proa Amerian Ediciones, presenta una revelación contundente: el verdadero nombre de Gardel era Charles Romuald Gardes, registrado el 11 de diciembre de 1890 en Toulouse, Francia. Los autores, Juan Carlos Esteban, junto a los franceses Georges Galopa y Monique Ruffié, viajaron a Argentina para presentar esta obra y develar detalles poco conocidos sobre la vida de Gardel. Según explican, el pequeño Charles llegó a Buenos Aires cuando tenía apenas dos años y tres meses, de la mano de su madre, Berthe Gardes, quien dejó su tierra en busca de un futuro mejor, debido al estigma de ser madre soltera.A lo largo de la charla en la presentación del libro, los investigadores desmontaron uno de los mitos más antiguos sobre Gardel: su supuesta nacionalidad uruguaya. Según narraron, el cantante se registró como nacido en Tacuarembó al inscribirse en el consulado uruguayo en 1920, un recurso que le permitía viajar sin problemas en una época en la que su situación documental era complicada. Sin embargo, los registros originales de su nacimiento se encuentran en Toulouse, y no hay constancia en Uruguay que confirme esta versión.Según Esteban, el propio Gardel no sentía una conexión especial con Francia, a pesar de haber nacido allí. "Nunca se registró en el Consulado Francés", explicó, lo cual refuerza la idea de que su identidad estaba profundamente enraizada en Argentina.Su vida estuvo marcada por el esfuerzo de los inmigrantes que llegaron a Argentina entre 1870 y 1920, y su música logra capturar ese sentido de identidad fragmentada y nostalgia, como se puede escuchar en su canción 'Silencio', en la que rinde homenaje a las madres que perdieron a sus hijos en la guerra.Puedes ver| Pipe Bueno no bebió alcohol ni tuvo relaciones con Jessica Cediel
La vida de Arelys Henao, una de las figuras más importantes de la música popular en Colombia, sigue cautivando a sus seguidores. Gracias a dos novelas basadas en su vida, el público ha podido conocer los momentos más importantes de su carrera y sus luchas personales. Para la artista, no fue fácil abrirse al mundo de esta manera, ya que siempre ha sido cuidadosa con su imagen pública. A pesar de ello, decidió compartir su historia, dejando claro que aún tiene muchos sueños por cumplir. Sin embargo, no todos los detalles de su vida fueron revelados.¿Qué enfermedad tiene Arelys Henao?Uno de los momentos más duros en la vida de la cantante ocurrió en 2014, cuando fue diagnosticada con cáncer de tiroides, una noticia que impactó su vida y su carrera. En ese momento, Arelys se encontraba disfrutando de uno de los picos más altos de su popularidad y tenía en su agenda una presentación importante junto a la reconocida artista Ana Gabriel. Sin embargo, debido a su enfermedad, tuvo que pausar sus compromisos y someterse a una operación."Mi mayor miedo era que mi voz se viera afectada y no pudiera continuar con mi gran pasión que es el canto", confesó Henao en una entrevista realizada en 2022. Desde entonces, requiere de cuidados especiales y medicamentos para poder llevar el ritmo de vida que exige su carrera musical.Además de esta situación, Arelys ha revelado que enfrenta otro problema de salud que aún no tiene un diagnóstico claro. En el programa matutino 'Día a Día', compartió que ha estado experimentando un curioso síntoma: "Me sale sangre en mi ojito", lo que ha despertado preocupación entre sus seguidores.A pesar de estos desafíos, la cantante mantiene una actitud optimista, convencida de que podrá superar cualquier adversidad.Arelys Henao lanzó su propia línea de perfumes ¡Así se creó la fragancia de la cantante!
Él 21 de octubre se cumple un año del lamentable fallecimiento de la actriz, modelo y reina de belleza Alejandra Villafañe, quien perdió la lucha contra un agresivo cáncer que le fue diagnosticado años atrás y contra el que luchó con optimismo y la ilusión de salir victoriosa.La artista siempre tuvo la mejor actitud frente a su enfermedad gracias a que contó con el apoyo y compañía de sus amigos, familiares y su novio Raúl Ocampo, quien tras casi un año de su pérdida aún recuerda con amor y nostalgia a su compañera de vida. Y desde el fallecimiento de Alejandra, ocurrido el 23 de octubre de 2023, Alejandro se ha dedicado a mantener viva la memoria de la actriz quien se convirtió en símbolo de lucha para muchas mujeres que atraviesan por la misma enfermedad. Pues a lo largo de estos meses Raúl se ha hecho sentir en sus redes sociales en las que ha publicado varias reflexiones sobre el duelo, y como enfrentarlo, algo que ha aprendido en medio de la dura realidad que tuvo que vivir al lado de su amada, de quien asegura que le dejó varias enseñanzas para compartir con la sociedad. Revelan video inédito de Alejandra VillafañeY fue justo en el mes que se cumple el primer aniversario de muerte de la actriz que su novio Raúl Ocampo sorprendió revelando un inesperado video de Alejandra antes de ser internada por la enfermedad. Se trata de un video inédito publicado el sábado 5 de octubre en la cuenta de Instagram de Ocampo y en el que aparece él junto a su novia encerrados en un ascensor. Este clip hace parte de varios recuerdos que atesora Raúl para recordar los momentos vividos junto a Alejandra. El video, que se viralizó rápidamente, muestra a la pareja dentro de un ascensor y entre risas cuentan que por una picardía de Alejandra terminaron encerrados y en espera de ayuda para sacarlos."Alejandra se puso a molestar y se trabó el ascensor, el portero no lo pudo arreglar entonces llamó a mantenimiento. Dijeron hace minutos que llegaban en 20. O sea, imagínense el nivel de risa/ estrés que estamos viviendo", dice el hombre en la grabación.Inmediatamente Alejandra, en modo de broma expresa "No quiero morir aquí. ¿Si murieras qué dirías?", cuestiona la actriz a su novio quien de forma seria le responde: "No, Ale, calle esos ojos".Este video despierta todo tipo de comentarios entre usuarios que dicen que es un lindo y emotivo recuerdo sobre las ocurrencias de la artista que deja un gran vacío, al tiempo que aparecen otras opiniones sobre lo que algunos internautas consideran un video premonitorio en el que "sin saber, Alejandra ya se estaba preparando para partir de este mundo".Lo cierto es que Raúl Ocampo continúa alimentando su amor y el recuerdo de su novia a través de publicaciones con lindos recuerdos sobre la joven a quien además le dedicó su reciente libro sobre el duelo y con el que espera ayudar a las personas que atraviesan por esta misma situación.Puedes ver: Acusan a Ángela Aguilar de plagiar canción de Chespirito; ¿Florinda Meza demandará?
Andrea Guzmán, la actriz que le dio vida a Yadira Pacheco en la exitosa novela Pedro el Escamoso ha compartido una experiencia personal profundamente impactante relacionada con su salud. En el año 2001, durante el rodaje de la serie, comenzó a notar una pequeña bolita en su garganta. Aunque inicialmente no le dio mucha importancia, el descubrimiento posterior resultó ser de gran gravedad.En una reciente entrevista con la revista Vea, la actriz reveló que, tras una serie de pruebas, le diagnosticaron la presencia de células cancerígenas. "Sentí mucho temor de que al mencionar el problema podría perder mi trabajo en la novela, así que, casi en secreto, se lo conté a la producción. Solicité unos días de permiso para poder someterme a una cirugía", explicó. A pesar de la preocupación inicial, la cirugía fue exitosa y no fue necesario someterse a quimioterapia. En su lugar, la actriz ha tenido que tomar medicamentos de por vida para reemplazar la función de la tiroides, que se vio comprometida por la enfermedad.En su relato, la actriz describió cómo este diagnóstico y tratamiento alteraron su vida diaria. "Te cambia el estilo de vida, pero con el tiempo te adaptas. Te proporcionan la dosis exacta de medicación que necesitas", comentó. Esta experiencia, aunque inesperada, le permitió seguir adelante y continuar con su carrera.Sin embargo, la adversidad no terminó ahí. Años más tarde, la actriz recibió otro diagnóstico preocupante: células cancerígenas en el cuello del útero. En esta ocasión, la intervención también fue quirúrgica. "La operación consistió en extirpar una parte del cuello del útero. Afortunadamente, la intervención fue exitosa y, después del tratamiento, quedé libre de las células cancerígenas", explicó. Esta segunda experiencia, aunque igualmente difícil, también tuvo un desenlace positivo.Actualmente, con 46 años, la actriz goza de buena salud y sigue trabajando en Pedro el Escamoso 2. Además, disfruta de su vida personal junto a su esposo, el italiano Paolo Miscia, y sus dos hijas, Micaela y Martina.Andrea Guzmán descubrió su cáncer grabando Pedro el escamoso
En días recientes, Paulina Ceballos, esposa del reconocido presentador Carlos Calero, compartió en un video en Instagram una noticia impactante: fue diagnosticada con cáncer de seno. En este emotivo mensaje, Paulina se mostró serena y optimista, destacando que su pronóstico es favorable.“Sin más rodeos, quiero contarles que hace un mes aproximadamente fui diagnosticada con cáncer de seno, estoy muy bien, estoy tranquila, lo importante es que estoy con muy buen pronóstico”, expresó Ceballos, quien se ha destacado como agente de talento y creadora de contenido, además de ser la mánager de su esposo.En el primer video publicado, Paulina apareció junto a sus hijos, Carlos y Sofía, para comunicar a sus seguidores el diagnóstico tras varios exámenes y pruebas clínicas. Afirmó haber recibido la noticia con tranquilidad y humildad, agradeciendo a Dios y mostrando una fe inquebrantable. “Es para mí algo muy normal y desde el momento que me lo dijeron lo tomé con la tranquilidad y humildad a la voluntad de papá Dios. Ustedes saben que yo soy muy devota de la Virgen, tengo mi fe intacta y tengo un milagro de vida al lado mío”, explicó.Posteriormente, Paulina Ceballos conmovió a sus seguidores al publicar un video en el que se despedía de su cabello antes de iniciar la quimioterapia, en compañía de sus seres queridos. “Eres más fuerte de lo que imaginas y más valiente de lo que crees. Cada día es una victoria y, como se los dije, amo mi calva. El amor todo lo puede, todo lo cree, con la fe intacta. Familia, son mi mejor medicina, no puedo ser más bendecida”, expresó en el conmovedor mensaje.En otro emotivo video, se ve a Paulina en un salón de belleza acompañada de su familia y amigos, incluyendo a la presentadora Mabel Cartagena, quien ha sido una amiga y colaboradora cercana. En el clip, Paulina se despidió de su cabello, un paso simbólico y significativo en su tratamiento contra el cáncer.Además, Paulina aprovechó la oportunidad para dirigirse a otras mujeres y personas que atraviesan situaciones similares, animándolas a mantener una actitud positiva y apoyarse en la fe y la familia. “A todos los que están transitando por cualquier enfermedad, lo único que les puedo decir es que los milagros existen”, añadió, enviando un mensaje de esperanza y fortaleza.Al final del video, se compartió una foto de Paulina sin cabello, rodeada de su esposo e hijos que le besaban la cabeza. Este gesto de amor y apoyo causó profundamente entre sus seguidores, quienes no dudaron en enviarle mensajes de ánimo y bendiciones. “Mucha fortaleza y muchas bendiciones”, “para Dios no hay nada imposible”, y “claro que los milagros existen. Tú sabes porque te lo digo. Ánimo que pronto será anécdota” fueron algunos de los comentarios que recibió.El día que a Adriana Arango le robaron una chancla, debido a su fama
Este lunes, 8 de julio de 2024, los fans del icónico grupo Menudo recibieron una lamentable noticia: el fallecimiento de Adrián Olivares, el primer mexicano en formar parte de la famosa agrupación.La noticia fue confirmada por Robert Avellanet, también exintegrante de Menudo, a través de sus redes sociales, donde expresó su tristeza y conmoción por la repentina partida de su amigo y compañero.Robert Avellanet, en una emotiva publicación en su cuenta de Instagram, fue el encargado de comunicar el fallecimiento de Adrián Olivares. "¡Aún estoy en shock! Fuerza para su familia. Feliz transición para su alma. Siempre recordaré su gran sentido del humor. Allá nos encontraremos hermano. RIP Adrián", escribió Avellanet, reflejando el dolor compartido por quienes conocieron y trabajaron con Olivares.La noticia del fallecimiento de Olivares generó una ola de mensajes de condolencias y homenajes en redes sociales. Compañeros de la industria musical, amigos y seguidores expresaron su tristeza y compartieron recuerdos del cantante. Aunque la causa exacta de su muerte no ha sido confirmada oficialmente, en las redes sociales se ha especulado que podría haberse tratado de complicaciones tras una cirugía reciente.Adrián Olivares dejó una marca indeleble en Menudo. Su paso por la agrupación no solo contribuyó a la expansión del grupo en México, sino que también dejó una huella en la memoria de quienes crecieron escuchando sus canciones. Menudo, conocido por ser la cuna de grandes talentos como Ricky Martin y Robi Draco Rosa, siempre será recordado también por haber tenido entre sus filas a un artista tan querido como Olivares.La inesperada muerte de Adrián Olivares ha dejado un vacío en el mundo de la música. A pesar de haberse retirado de los escenarios, Olivares continuaba siendo una figura querida por sus seguidores. ¿Quién era Adrián Olivares?Adrián Olivares hizo historia al convertirse en el primer mexicano en integrar Menudo durante la década de los 90. Su incorporación al grupo marcó un hito, ya que Menudo había sido una banda predominantemente puertorriqueña. Olivares se destacó no solo por su talento vocal y carisma, sino también por su capacidad para conectar con el público, lo que le valió el cariño y respeto de fans de toda América Latina.Puedes ver | Un día con Jessi Uribe en una Noche de Palenque
Recientemente, el mundo de la música urbana se conmocionó con la noticia del diagnóstico de cáncer que recibió el famoso cantante puertorriqueño Don Omar; sin embargo, tras una exitosa cirugía, el artista compartió un mensaje de esperanza y agradecimiento con sus seguidores.La revelación sobre el tipo de cáncer que enfrentó Don Omar salió a la luz en el programa 'El Gordo y La Flaca'. En una conversación telefónica con uno de los presentadores, el intérprete de 'Danza Kuduro' confirmó que había sido diagnosticado con cáncer de riñón. Raúl de Molina, uno de los presentadores del programa, compartió detalles emocionantes sobre la conversación que tuvo con Don Omar después de su cirugía. El cantante, quien se sometió a una operación de cuatro horas para extirpar su riñón izquierdo, informó a De Molina que se sentía bien y que la operación había sido un éxito. Este testimonio llenó de alegría a sus seguidores, quienes ahora esperan ansiosamente su pronta recuperación y regreso a los escenarios.¿Ya no tiene cáncer Don Omar?A través de su cuenta oficial de Instagram, Don Omar expresó su gratitud por el apoyo recibido durante este difícil momento. En un mensaje lleno de optimismo, el cantante aseguró que se levantó "sin cáncer" y agradeció a sus seguidores por sus buenos deseos y oraciones. Acompañando sus palabras, compartió una imagen en la que se le ve levantando dos dedos en señal de victoria, simbolizando su firmeza ante esta adversidad.Aunque Don Omar no brindó detalles específicos sobre su tratamiento, su mensaje inspirador y su actitud positiva han sido recibidos con esperanza y aliento por parte de sus millones de seguidores en las redes sociales. Incluso, colegas de la industria musical, como Daddy Yankee, han expresado su apoyo y solidaridad hacia el cantante durante este difícil proceso.A pesar de su batalla contra el cáncer, Don Omar continuó compartiendo su pasión por la música, realizando una gira por Estados Unidos y Canadá en los meses previos a su diagnóstico. Puedes ver | Don Omar revela una gran noticia
El cantante puertorriqueño Don Omar entregó este martes una alentadora noticia a todos sus amigos y fanáticos al anuncia que se encuentra recuperándose y que, al parecer, ya no tiene cáncer.William Omar Landrón Rivera, como es su nombre de pila, hizo el sorpresivo anuncio a través de su cuenta de Instagram en la que publicó una fotografía horas después de someterse a una cirugía.Pues presuntamente, en la tarde del lunes 17 de junio, después de confirmar que fue diagnosticado con la enfermedad, Don Omar fue ingresado a cirugía, aparentemente, para extracción del tumor maligno.Del procedimiento y del tipo de cáncer que padece Don Omar no se tiene mayor información, pero el propio artista reveló que la operación fue todo un éxito y que ahora entra en una etapa de recuperación.Además el cantante, conocido como El rey del reguetón, se mostró completamente optimista de que la enfermedad ya no está en su cuerpo asegurando que: "Hoy me levanté sin cáncer y agradecido".En el mismo mensaje el cantante agradeció a sus seguidores y amigos "por sus buenos deseos, oraciones y miles de mensajes", al tiempo que dijo que "mi operación fue todo un éxito y ahora queda recuperarme".El nuevo anuncio llenó de alegría a miles de seguidores y artistas que de inmediato llenaron la publicación de mensajes celebrando la buena noticia y esperando que el cantante siga sanando y pueda ser declarado médicamente libre de cáncer.Cabe recordar que William Omar Landrón Rivera, tiene actualmente 46 años y es más conocido artísticamente como Don Omar; se destaca en la industria por ser un cantante, rapero, compositor, productor musical, empresario, y actor, nacido en Puerto Rico el 10 de febrero de 1978. A lo largo de su carrera ha logrado tal reconocimiento artístico que es considerado como el "rey del reguetón", tanto por sus críticos, como por sus fanáticos de la música.El cantante se destaca también por su incursión en diferentes géneros musicales como salsa, bachata, merengue, balada, entre otros; sin embargo su mayor éxito es el reguetón que logró dar a conocer en diferentes países del mundo, convirtiéndose en uno de los exponentes más significativos e influyentes en la historia de este género musical desde 2022.Puedes ver: Rafael Orozco: Hipótesis que rodean la muerte del ídolo del vallenato
El reconocido cantante urbano puertorriqueño, Don Omar, ha generado gran preocupación y solidaridad entre sus seguidores tras revelar recientemente que enfrenta un diagnóstico de cáncer a los 46 años. En un mensaje emotivo compartido en su cuenta oficial de Instagram, el artista expresó optimismo respecto a su pronta recuperación, aunque no proporcionó detalles específicos sobre el tipo de cáncer que enfrenta ni los tratamientos que está recibiendo.En la imagen que acompañaba su mensaje, Don Omar mostró su mano con el puño cerrado, llevando puesto una manilla que identifica su ingreso en el hospital de la red Orlando Health. William Omar Landrón, nombre real de Don Omar y conocido también como 'El rey' del reguetón, ha sido una figura prominente en la música latina con éxitos que han alcanzado reconocimiento internacional como 'Dale Don dale' y 'Danza kuduro'. A pesar de su reciente diagnóstico, Don Omar continuó trabajando activamente hasta poco antes de su revelación pública, incluyendo una gira por Estados Unidos y Canadá realizada entre marzo y abril pasados.¿Qué tipo de cáncer tiene Don Omar?El hospital Orlando Health, donde actualmente está recibiendo tratamiento, es conocido por su experiencia en una amplia gama de tratamientos oncológicos, abarcando desde cánceres de vejiga, mama y colon, hasta leucemia, linfoma y cánceres gastrointestinales, entre otros. Esta diversidad de especialidades dificulta la identificación precisa del tipo específico de cáncer que afecta a Don Omar, dado que el hospital maneja múltiples disciplinas dentro del campo oncológico.Este diagnóstico ha sido un punto de inflexión en la vida del artista, quien previamente había compartido momentos públicos de reconciliación con colegas como Daddy Yankee, cerrando capítulos de controversias pasadas y recibiendo un apoyo abrumador por parte de la comunidad musical y sus seguidores.En este momento, el enfoque está puesto en la recuperación y el bienestar de Don Omar, mientras él y su equipo enfrentan este desafío con determinación y esperanza en un futuro saludable y productivo.Puedes ver | Con un mensaje de valentía, Don Omar revela que tiene cáncer
El cantante rapero y compositor puertorriqueño William Omar Landrón Rivera, más conocido artísticamente como Don Omar, hizo un inesperado anuncio en la madrugada de este lunes 17 de junio cuando confirmó que fue diagnosticado con cáncer.La publicación del artista genera gran conmoción en sus colegas y seguidores que no dejan de enviarle mensajes de solidaridad y con deseos de exitosa recuperación frente a esta enfermedad.El rapero, de 46 años, hizo el sorpresivo anuncio a través de su cuenta de Instagram en la que publicó una imagen acompañada de un corto y conmovedor escrito; en la foto se observa la mano derecha empuñada mientras en su muñeca lleva un brazalete de la Red de Hospitales Orlando Health, en Florida."Hoy sí, pero mañana no tendré cáncer. Las buenas intenciones son bien recibidas. Nos vemos pronto #Fuckcáncer", escribió el artista en su cuenta en la que tiene más de 11 millones de seguidores.De inmediato la publicación se viralizó despertando la solidaridad no solo de sus millones de fanáticos, sino además amigos y colegas del cantante quienes le dejan mensajes de aliento.Don Omar, ¿quién es y qué le pasó?William Omar Landrón Rivera, más conocido artísticamente como Don Omar, es un cantante, rapero, compositor, productor musical, empresario, y actor, nacido en Puerto Rico el 10 de febrero de 1978.Actualmente tiene 46 años y ha logrado tal reconocimiento artístico que es considerado como el "rey del reguetón", tanto por sus críticos, como por sus fanáticos de la música.El cantante se destaca también por su incursión en diferentes géneros musicales como salsa, bachata, merengue, balada, entre otros; sin embargo su mayor éxito es el reguetón que logró dar a conocer en diferentes países del mundo, convirtiéndose en uno de los exponentes más significativos e influyentes en la historia de este género musical desde 2022.Don Omar continúa activo en la industria con conciertos y lanzamientos; durante las últimas semanas ha estado promocionando una gira que arrancaría en septiembre de este año.Sobre la enfermedad que le detectaron, Don Omar no ha dado mayores detalles de en qué etapa se encuentra ni dónde específicamente fue detectado el tumor.Además se desconoce si ya inició el proceso de quimioterapias o algún tratamiento contra el cáncer y si esto lo obligaría a posponer la gira que se avecina.Puedes ver: Rafael Orozco: Las hipótesis sobre la muerte del ídolo del vallenato
Lograr un abdomen plano y reducir grasa en casa ya no es un sueño inalcanzable. Con el ejercicio adecuado y un compromiso constante, es posible transformar tu cuerpo en tan solo un mes. Aquí te presentamos una rutina simple, pero efectiva, que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que está diseñada para maximizar resultados. Pero recuerda que si no eres constante puede que no funcione. Este plan de ejercicios no requiere equipos sofisticados ni horas de entrenamiento. Lo esencial es mantener una ejecución adecuada y dedicar entre 20 y 30 minutos diarios. Los ejercicios incluyen una combinación de cardio, fuerza y trabajo abdominal para atacar la grasa acumulada mientras fortaleces y tonificas los músculos.¿Qué incluye la rutina?Planchas: Un clásico para fortalecer el core. Comienza con 30 segundos y aumenta el tiempo progresivamente cada semana.Burpees: Ideales para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. Haz entre 10 y 15 repeticiones por serie.Bicicleta abdominal: Perfecta para trabajar los oblicuos y el abdomen inferior. Realiza 3 series de 15 repeticiones por lado.Sentadillas con salto: Además de trabajar piernas, este ejercicio acelera tu ritmo cardíaco. Completa 3 series de 12 repeticiones.Mountain climbers: Ayudan a quemar grasa mientras fortalecen el abdomen. Haz 3 series de 20 segundos cada una.Claves para el éxitoPara que esta rutina sea efectiva, es fundamental complementarla con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aumentar el consumo de proteínas magras, frutas y vegetales, mientras reduces los azúcares y alimentos ultraprocesados, potenciará los resultados. Además, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son aspectos clave para optimizar el metabolismo.La constancia es la base del éxito. Al seguir esta rutina diariamente, acompañada de un estilo de vida saludable, notarás cambios no solo en tu abdomen, sino también en tu energía y bienestar general.Nota: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios, consulta con un especialista para asegurarte de que se adapta a tu condición física.Transformar tu cuerpo en casa es posible. ¿Te animas a probar esta rutina y lograr ese abdomen plano que siempre has querido?Cinco ejercicios efectivos para perder peso. Combinados con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudarte a lograr tus objetivos:1. BurpeesPor qué son efectivos: Son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza, trabajando todo el cuerpo.Cómo hacerlos:Desde una posición de pie, baja al suelo en cuclillas y coloca las manos en el suelo.Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha.Haz una flexión de pecho (opcional).Salta hacia adelante para volver a la posición inicial y realiza un salto explosivo hacia arriba.Repeticiones: 3-4 series de 10-15 repeticiones.2. Mountain ClimbersPor qué son efectivos: Aumentan el ritmo cardíaco rápidamente y fortalecen el core, piernas y brazos.Cómo hacerlos:Ponte en posición de plancha alta.Lleva una rodilla hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.Alterna rápidamente las piernas como si estuvieras corriendo en el lugar.Duración: 3 series de 30-60 segundos.3. Sentadillas con salto (Jump Squats)Por qué son efectivos: Tonifican las piernas y glúteos mientras queman calorías debido al movimiento explosivo.Cómo hacerlos:Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros.Realiza una sentadilla profunda y luego salta explosivamente hacia arriba.Aterriza suavemente y regresa directamente a la posición de sentadilla.Repeticiones: 3 series de 12-15 repeticiones.4. Tabata (Intervalos de alta intensidad)Por qué es efectivo: Combina periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves, maximizando la quema de calorías en poco tiempo.Cómo hacerlo:Escoge 4 ejercicios (por ejemplo: burpees, mountain climbers, sentadillas con salto, y saltos de tijera).Realiza cada ejercicio durante 20 segundos con máxima intensidad y descansa 10 segundos entre ellos.Completa 8 rondas (4 minutos en total).5. Correr o trotar en intervalosPor qué es efectivo: Alternar entre alta y baja intensidad mejora el metabolismo y quema grasa más rápido que correr a ritmo constante.Cómo hacerlo:Calienta trotando durante 5 minutos.Alterna entre correr a alta intensidad durante 30 segundos y trotar o caminar durante 1 minuto.Repite durante 20-30 minutos.Completa estos ejercicios 3-5 veces por semana y acompáñalos con un buen descanso y una dieta adaptada a tus necesidades calóricas. ¡La constancia es clave!Mira también: Mitos sobre la dieta de los perros y gatos
El suboficial Darwin Condori Antezana, señalado como principal sospechoso del feminicidio de Sheyla Cóndor Torres, fue hallado sin vida en un hotel del distrito limeño de San Juan de Lurigancho. La noticia fue confirmada por la Fiscalía de Perú, que identificó el cuerpo a través de necrodactilia realizada por personal forense y la Unidad de Tanatología. El registro coincidió con los datos del archivo del Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec).Sheyla Cóndor, de 26 años, desapareció el pasado 13 de noviembre. Su madre denunció la desaparición en las comisarías de Comas y Santa Anita, pero las autoridades aceptaron la denuncia formal 48 horas después. Días más tarde, los restos de Sheyla fueron encontrados dentro de una maleta en un condominio donde se ubicaba el departamento de Condori.El caso generó conmoción nacional y cuestionamientos al accionar policial, ya que Condori no solo era sospechoso en este caso, sino que también tenía denuncias previas, incluida una por violación grupal. Este historial generó críticas hacia las instituciones encargadas de supervisar a los agentes. El ministro del Interior, Juan José Santivañez, ordenó una investigación sobre por qué Condori seguía en funciones pese a estos antecedentes.¿Suicidio o asesinato? Las incógnitas tras la muerte de CondoriEl cuerpo de Condori fue hallado en una habitación del hotel 'Las Perlas', luego de un operativo que revisó más de 30 alojamientos en la capital. Junto a él, se encontró una carta dirigida a su familia, lo que ha llevado a las autoridades a considerar el suicidio como la principal hipótesis. Sin embargo, las circunstancias de su muerte han generado dudas. El coronel Ricardo Espinoza, jefe de la División de Investigación de Homicidios, admitió que no se respetaron los protocolos de preservación de la escena, lo que podría comprometer la investigación.La demora en aceptar denuncias y la continuidad de agentes con antecedentes cuestionables en la fuerza pública son aspectos que ahora están bajo escrutinio.Mientras tanto, los familiares de Sheyla exigen respuestas claras y justicia. “Yo he pedido ayuda llorando a los policías, pero no me han hecho caso”, señaló la madre de la joven, quien aún espera que se esclarezcan las circunstancias del feminicidio y las responsabilidades de los involucrados, incluyendo a otros agentes que podrían estar implicados.Mira también: Niña de 14 años secuestrada por las FARC
La Alcaldía de Bogotá, a través de la Secretaría de Integración Social, continúa avanzando en la entrega del Ingreso Mínimo Garantizado (IMG), un programa diseñado para beneficiar a los hogares en condiciones de pobreza extrema, moderada y vulnerabilidad. Desde el pasado 14 de noviembre, se realizan los pagos correspondientes a septiembre y octubre para quienes no utilizan billeteras virtuales.Además, se aclaran las razones por las cuales algunos adultos mayores podrían no recibir esta transferencia. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre este beneficio, los montos entregados y las posibles causas de inactividad en los pagos.¿Qué es el Ingreso Mínimo Garantizado?El IMG es una estrategia de transferencias monetarias no condicionadas para garantizar una renta mínima a hogares que cumplan ciertos requisitos. Este programa prioriza a:Personas con discapacidad en los grupos A, B y C del Sisbén.Adultos mayores registrados en los mismos grupos.Hogares en pobreza extrema (Grupo A) que no reciben ayudas de la Nación.Hogares con niños y adolescentes de los grupos A y B, con transferencias condicionadas al control de talla, peso y asistencia escolar.Jóvenes en rutas de inclusión social y productiva del Sisbén A, B y C.Montos del Ingreso Mínimo GarantizadoDe acuerdo con el programa, los beneficiarios reciben las siguientes ayudas monetarias:Personas con discapacidad (Sisbén A, B y C): $180.000.Adultos mayores (Sisbén B): $130.000.Hogares con niños:De 0 a 6 años: $60.000 por niño, hasta un máximo de 3 menores por hogar, destinados a nutrición.De 7 a 17 años: $60.000 por niño, con las mismas condiciones, destinados a educación.Jóvenes en rutas de inclusión: Entre $300.000 y $400.000 por joven, con hasta 3 transferencias anuales.Razones por las que podrías no recibir el subsidio de Ingreso Mínimo GarantizadoLa Secretaría de Integración Social señaló que algunos pagos pueden quedar inactivos debido a inconsistencias o errores en los registros. Estas son las principales razones:Errores en nombres: Los datos no coinciden con los registros de la Registraduría Nacional.Problemas con el número de teléfono: Información incorrecta en la base de datos del sistema SIGLO.Inconsistencias en el estado civil: Registros que indican fallecimiento o diferencias con la Registraduría.Pensión registrada: Figurar como pensionado en el Registro Social de Hogares (RSH).Tipo de documento: Registro con un documento diferente a la cédula.Novedades reportadas: Cambios informados por la Subdirección para la Vejez.Desde el pasado miércoles 20 de noviembre, se realizan los pagos del undécimo ciclo del Ingreso Mínimo Garantizado, beneficiando a más de 189 mil hogares en Bogotá. Las transferencias se realizan de manera escalonada mediante billeteras digitales como Nequi, Daviplata, Dale y Movii. Consulta acá mayores detalles sobre este subsidio del Distrito.
El fallecimiento del cantante Rafael Orozco, ocurrido en 1992, marcó la historia de Colombia y el vallenato por la pérdida que representó este hecho no solo para el género, sino también para miles de fanáticos que aun corean sus canciones con el Binomio de Oro.Y aunque hubo varias hipótesis en medio de la investigación sobre los hechos, en que dos desconocidos apagaron la vida del artista frente a su casa, hay un relato que llama la atención en fanáticos y seguidores de este caso que consideran que aún no se ha dicho toda la verdad sobre quién y por qué mató a Rafael Orozco.Pero en medio de las incógnitas y las distintas versiones sobre este hecho salió a la luz el relato de un hombre que trabajaba acabando la vida de personas a cambio de dinero y quien fue condenado por participar en el crimen del cantante del Binomio de Oro.El hombre se entregó a las autoridades y, más de 20 años después, rompió el silencio sobre el caso revelando detalles de por qué se tomó la decisión, quién dio la orden y cómo ejecutó el plan.Hombre que participó en muerte de Rafael Orozco da detalles Fue en una entrevista con la Revista Semana que uno de los hombres que participó del ataque a disparos contra el artista decidió contar detalles e, incluso, contradecir a la familia de Rafael.El diálogo ocurrió en 2019 cuando desde prisión el hombre comentó que durante su carrera delictiva participó en el fallecimiento de varias personas a cambio de dinero y que uno de sus "trabajos" más grandes fue el de Rafael Orozco.Contó que luego de muchos años trabajando y ganando reconocimiento por su labor de acabar vidas a sueldo, fue contactado por un paisa para trabajar con una organización de narcotráfico en la Costa; allí se encargaba de "cobrarle" o "arreglar" a persona que tenían cuentas pendientes; entre ellas le mencionaron al cantante del Binomio de Oro.Inicialmente el hombre aclaró que pese a que se dijo que había sido un lío de faldas, al cantante le quitaron la vida fue por negocios con lavado de dinero y por, supuestamente, no querer devolver un dinero que se había quedado."Rafael Orozco llevaba cuatro años trabajando con el cartel de la Costa. Era uno de los mejores lavadores de dólares, pues utilizaba sus presentaciones en el exterior para meter verdes a la lata al país...Cada vez que salía, especialmente a Estados Unidos se llevaba su colección de acordeones. Eran 12 en total. Allá los desarmaba y los rellenaba de dólares que luego entraba al país sin ningún misterio, pues era un ídolo y nadie lo molestaba", contó el hombre.A Rafael Orozco lo ultimaron por quedarse con un dineroEn el relato el hombre asegura que después de un tiempo trabajando con el cartel y obteniendo ganancias, quiso aumentar sus ingresos y "le pidió a la gente de la Costa que le aumentaran su participación en el negocio. El recibía el 15 por ciento por cada embarque y quería que le subieran la cuota al 25 por ciento", algo que no le gustó a los integrantes de la organización que se negaron a subirle la cuota al cantante.Esto habría fracturado la supuesta relación que había entre el artista y el cartel ya que, según el sicario que dio la entrevista, al parecer Rafael se quedó con más dinero en uno de los viajes."Fue en un viaje de regreso de Estados Unidos en el que tres de los 12 acordeones, que venían con 12 millones de dólares, se perdieron", esto habría desatado un conflicto entre el cantante y los integrantes del cartel ya que al reclamarle "Orozco se comprometió a recuperar la plata, pero nunca cumplió".El hombre aseguró que Rafael Orozco "se torció y se quedó con el billete. Eso no le gustó a nadie y le dieron un plazo para que se pusiera al día".Así se planeó la muerte de Rafael OrozcoRelató que hubo varias reuniones tocando el caso de Rafael Orozco, a quien inicialmente sus patrones le enviaron advertencias para que devolviera el dinero, pero él hizo caso omiso y se habría mostrado "desafiante". Incluso, contó que en una "visita" de los sicarios al cantante le dijeron: "Arregle esa vaina rápido porque la gente está muy molesta y ya le pusieron precio a su cabeza. Están ofreciendo 130 millones de pesos para que lo maten y hay muchos que quieren el trabajo”. Pero esto no habría sido temerario para Orozco quien, según el relato, "primero se quedó callado y luego dijo: 'con la fama que tengo esos manes no se meten conmigo porque saben que yo les armo un escándalo y les acabo el negocio”.Fue por eso que en otra reunión, supuestamente, se habló sobre la actitud del cantante y ante la negativa y la amenaza de "acabarles el negocio" se tomó la decisión de "sacarlo del camino" poniendo fin a su vida."Se ordenó el asesinato y se escogió a un sicario a quien le decían el 'Mono Del Veccio'... Se le entregó una pistola con dos proveedores y se fue con nosotros en busca del cantante", contó.Agregó que antes de cometer los hechos se dio la orden de darle una última oportunidad al artista para que devolviera la plata y por eso acordaron que realizarían una visita más a la casa de Orozco con la intención de contarle que se agotaba el tiempo y que habían pocas oportunidades para él.Pero los planes no salieron como lo habían acordado ya que en la visita de amenaza, al parecer, hubo una confrontación entre Rafael Orozco y los sicarios ya que "cuando salió de su casa y nos vio se molestó y nos echó".Esa actitud no le habría gustado a uno de los hombres enviados para "cobrarle la deuda" y al ver que Rafael los echó de la casa se bajó del carro y accionó el arma contra el cantante. "Cuando nos dimos la vuelta para subirnos al carro en que habíamos ido, se bajó el 'Mono Del Veccio', se acercó a Orozco y le metió nueve pepazos", narró el hombre desde la cárcel insistiendo en que ese día los planes eran distintos pero que por la actitud del cantante uno de los sicarios terminó ultimándolo, por encima de la orden de darle una última oportunidad.
En la mañana de este jueves 21 de noviembre, un desafortunado accidente dejó sin vida a una motociclista, el hecho ocurrió en la Autopista Norte con calle 235, al norte de Bogotá. El lamentable accidente afectó también a varios motociclistas que transitaban por esta concurrida vía. La caída del árbol, provocada por las intensas lluvias de los últimos días, cobró la vida de una joven motociclista y dejó su vehículo completamente destruido.Según el reporte de las autoridades, el impacto fue tan fuerte que la moto quedó aplastada bajo el peso del tronco, lo que no dio oportunidad de reacción a la víctima. La mujer perdió la vida de manera inmediata debido a la gravedad del impacto, mientras su vehículo quedó irreconocible, con partes retorcidas y esparcidas sobre la vía.Caos vehicular en Autopista Norte de BogotáAdemás de la motociclista fallecida, otras 12 personas resultaron heridas en el incidente. Algunas sufrieron caídas al intentar esquivar el árbol, mientras que otras fueron alcanzadas por ramas y escombros que se desprendieron con la caída.Equipos de emergencia, incluidos los bomberos de la estación Bicentenario, llegaron rápidamente al lugar para atender a los heridos y coordinar la remoción del árbol. Dos lesionados graves fueron trasladados a hospitales cercanos, mientras que las autoridades acordonaron la zona para realizar el levantamiento del cuerpo de la víctima y recoger evidencias del siniestro.La Secretaría de Movilidad informó sobre el cierre total de la Autopista Norte en sentido sur-norte desde la calle 235. Este cierre generó un fuerte embotellamiento en la zona, por lo que se recomendó a los conductores utilizar la carrera Séptima como vía alterna.¿Por qué se da la caída de árboles?Las lluvias continuas que han azotado la ciudad en las últimas semanas debilitaron la raíz del árbol, mientras que los vientos fuertes contribuyeron a que se desplomara. Este tipo de accidentes ponen en evidencia la necesidad de realizar mantenimientos periódicos al arbolado urbano para prevenir tragedias similares.Prevención en época de lluvias ante la caída de árbolesEl siniestro deja un llamado a la precaución, especialmente durante la temporada invernal:Evitar transitar cerca de árboles grandes en días de fuertes lluvias o vientos.Reportar a las autoridades cualquier árbol inclinado o en mal estado.En caso de presenciar un incidente, alejarse de la zona y contactar a emergencias.
