Actualizado: marzo 16, 2017 01:01 p. m.
CINCO señales que te indican que estás DESHIDRATADO
Tomar 2 litros de agua al día es fundamental para tener una vida saludable.
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Estar deshidratado te puede causar mareo o desmayos repentinos. Ahora podrás prevenirlos si llegas a sentir algún dolor como los siguientes:
1. Siempre tienes hambre: Cuando tu organismo envía señales de hambre continuamente podrías estar deshidratado, porque muchos alimentos contienen el agua que le hace falta.
2. Te duelen las articulaciones: Cuando estas en este estado tus articulaciones reciben más fuerte el impacto de movimientos.
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3. Te cuesta mucho recuperarte cuando estas enfermo: Sin agua tus órganos no pueden filtrar toxinas y mantenerse sanos.
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4. Te sientes fatigado y poco energético: La deshidratación produce falta de oxígeno en todos los órganos.
5. Tienes la piel seca: Tu piel necesita transpirar para eliminar toxinas, sin agua es imposible
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