Desde un desayuno energético hasta una cena rápida, los huevos son una opción deliciosa y nutritiva en cualquier momento del día. Sin embargo, como con cualquier alimento, la clave está en la moderación y la preparación adecuada.Múltiples estudios respaldan que un consumo moderado de huevos es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas. Expertos en salud sugieren que de 1 a 3 huevos por día son una opción razonable para la población general. Sin embargo, como cualquier consejo dietético, hay matices importantes a considerar.¿Qué sucede si tienes condiciones de salud particulares? Aquí es donde el asesoramiento personalizado entra en juego. Individuos con colesterol alto o enfermedades cardíacas pueden necesitar limitar su ingesta de huevos y deben consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada.La forma en que preparas tus huevos puede influir significativamente en su valor nutricional. Los huevos fritos en mantequilla pueden aumentar la ingesta de grasas poco saludables, mientras que los huevos duros o escalfados son opciones nutritivas. Optar por métodos de cocción más saludables, como cocinar sin aceite o con una pequeña cantidad de aceite de oliva, puede mejorar aún más su perfil nutricional.Los huevos son solo una pieza del rompecabezas nutricional. Para una dieta óptima, es fundamental complementar tu consumo de huevos con una variedad de alimentos, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.No te dejes engañar por el tamaño compacto de un huevo. Aproximadamente 78 calorías en un huevo grande pueden sumar rápidamente si no tienes en cuenta el tamaño de la porción.En definitiva, la cantidad ideal de huevos para tu dieta depende de factores individuales como tu salud y estilo de vida. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta. Con un enfoque equilibrado y consciente, los huevos pueden ser una adición deliciosa y saludable a tu rutina alimentaria.Mira también: Lanzan vuelos de primera clase para mascotas
Shakira es una de las artistas latinoamericanas más destacadas en la industria musical, ha experimentado una transformación notable a lo largo de los años, tanto en su carrera como en su apariencia física. La cantante colombiana, conocida por su talento y sus movimientos de cadera, ha trabajado arduamente para mantener una imagen saludable, combinando una dieta equilibrada y ejercicio con sus exigentes rutinas de baile en el escenario.En un clip de archivo, cuando Shakira era una adolescente, se le preguntó sobre los comentarios que la tildaban de gorda. Su respuesta fue contundente: "Uno de los comentarios que me sacaron hace poco es que estaba muy gorda, que, así como iba a ganar el concurso de la cola, iba a ganar el de la mejor barriga de la televisión. Ahí me puse las pilas y ¿cómo qué barriga? Entonces abdominales todos los días y dele", dijo Shakira con una sonrisa, agregando que la crítica le dio risa en lugar de enfado.Los internautas han reaccionado con sorpresa a este clip, destacando la juventud de la barranquillera y su rostro similar al de sus hijos. La mayoría de los comentarios alabaron su determinación y resiliencia, destacando su capacidad para manejar las críticas y mejorar a lo largo de los años.Shakira ha reconocido en el pasado que, en su juventud, no le importaba mucho su apariencia física, ya que estaba más enfocada en escribir canciones. Sin embargo, con el tiempo, ha aprendido a sacar provecho de su cuerpo y a equilibrar su imagen con su carrera musical. Aunque ha evolucionado en este aspecto, la artista mantiene una humildad notable en torno a su apariencia.A medida que su carrera ha avanzado, Shakira ha demostrado que no solo es una intérprete talentosa, sino también una persona segura de sí misma que ha aprendido a manejar las críticas de manera positiva. Su historia es un ejemplo de perseverancia y superación para muchas personas, y su éxito sigue inspirando a artistas de todo el mundo.Te puede interesar: Cárcel a papás que le hagan conejo a la cuota alimentaria de sus hijos
Una de las figuras públicas de la televisión colombiana más representativas de nuestro país es la actriz Amparo Grisales, quien es recordada por hacer parte de elencos de producciones icónicas de nuestra televisión. Así mismo, en la última década ha hecho parte del programa de talentos Yo Me Llamo, donde es jurado y conocida por ser la más difícil de convencer.Una de las cosas que más resalta de Amparo es su belleza y lo conservado de su cuerpo, por lo que mucho se especula sobre los cuidados que ha tenido para estar como está. Los rumores van desde cientos de cirugías hasta que ha hecho pactos, pero lo cierto es que la actriz desde muy pequeña ha cuidado de su salud.En una reciente entrevista en Telemundo, Grisales contó que desde que era una niña proyectó su futuro, e incluso cuando estaba en el vientre de su madre, ya sabían que querían que fuese una artista, por lo que ella da crédito de que siempre hubo cuidados que hoy en día se ven más.“Yo desde muy pequeñita visualicé, en mi carrera, que soy actriz, desde que estoy en el vientre de mi mamá, porque desde chiquita, mi mamá nos dio gusto en todo y nos puso en la escuela de Bellas Artes, o sea que yo estudio desde chiquita. Yo no fui reina, no fui modelo; después fui modelo ya de marcas, cuando tuve ya un nombre importante”, dijo Amparo Grisales.Además, comentó que desde hace tiempo tiene una alimentación saludable y balanceada, es vegetariana hace 4 años y eliminó alimentos de su dieta. No come ninguna proteína de origen animal, ni yemas de huevo, lácteos y pan. Pero así mismo indicó que come lentejas, verduras, aguacate todos los días y garbanzos.Te puede interesar: Jugosa ganancia a vendedora por récord haciendo obleas
En la constante danza entre el deleite del café y las preocupaciones por sus posibles efectos nocivos, surge la pregunta de cuánto café se puede beber al día sin comprometer la salud. A medida que las tazas de café se multiplican, es crucial conocer los límites saludables de esta adorada bebida matutina.El café, con su aroma tentador y su sabor reconfortante, ha cautivado a millones en todo el mundo. Sin embargo, no muchos conoces hasta qué punto se pueden deleitar con esta bebida sin correr riesgos.El Dr. Peter Hayes, experto en hepatología de la Universidad de Edimburgo, desmitificó la reputación negativa del café, señalando que las preocupaciones sobre su consumo suelen ser vagas y poco fundamentadas. El café, aclara, no es una toxina, pero como cualquier otra sustancia, su consumo excesivo puede tener repercusiones.La cafeína, el principal ingrediente activo del café, es conocida por sus efectos estimulantes que nos ayudan a mantenernos alerta y concentrados. Sin embargo, hay que descubrir dónde reside el equilibrio entre el placer y la moderación.Los expertos, como el Dr. Sander Kersten de la Universidad de Cornell, destacan los beneficios para la salud asociados con el consumo moderado de café. Desde propiedades antiinflamatorias hasta la reducción del riesgo de ciertas enfermedades, el café parece ofrecer un abanico de beneficios que merecen ser tenidos en cuenta.Pero, como todo en la vida, el café también tiene su lado "oscuro". El consumo excesivo puede aumentar la presión arterial, provocar ansiedad e interferir con el sueño, advierte el Dr. Edward Giovannucci de la Universidad de Harvard. Es crucial reconocer los límites y escuchar las señales que el cuerpo envía.¿Cuánto es demasiado café? Según la Clínica Mayo, hasta 400 mg de cafeína al día parecen ser seguros para la mayoría de los adultos. Este límite se traduce aproximadamente en cuatro tazas de café. Sin embargo, la sensibilidad individual varía, y es fundamental respetar los límites personales.Los efectos negativos del café en exceso, desde insomnio hasta malestar estomacal, son una clara advertencia de que el equilibrio es clave. Disfrutar de una taza de café por la mañana puede ser un ritual reconfortante, pero excederse puede tener consecuencias desagradables.El café es mucho más que una simple bebida; es un compañero de vida para muchos. Sin embargo, como en toda relación, es necesario establecer límites saludables. Escuchar a nuestro cuerpo y disfrutar con moderación nos permitirá saborear el placer del café sin caer en sus trampas.Mira también: Oscar Córdoba ¡Cómo nunca lo has visto! jaja
En un mundo donde las dietas inundan el mercado, un nuevo plan nutricional emergió como un faro de esperanza para la salud cerebral y corporal. Se trata de la dieta japonesa. Un estudio reciente realizado por investigadores del Centro Nacional de Geriatría y Gerontología de Japón arrojó resultados fascinantes sobre los efectos de la dieta japonesa en la salud cerebral. Contrapuesta a la occidentalizada, repleta de carnes rojas y alcohol, esta dieta tradicional nipona se erige como un baluarte contra la demencia.El pescado, omnipresente en las mesas japonesas gracias a su abundancia en esta nación insular, se destaca como una fuente de proteínas clave. El té verde, una tradición arraigada, complementa este régimen alimenticio, mientras que la soja aporta sus beneficios nutricionales.Los escáneres cerebrales realizados a lo largo de dos años revelaron que las mujeres que siguieron la dieta japonesa mostraron menores niveles de contracción cerebral, un marcador de la demencia, en comparación con aquellas que optaron por un estilo de alimentación occidentalizado. Este descubrimiento cobró aún más relevancia en el contexto de las "zonas azules", regiones del mundo con bajos índices de enfermedades crónicas y una longevidad envidiable.Mientras que Okinawa brilla como una de estas zonas, con tasas de demencia notablemente inferiores a las de los Estados Unidos, el Japón en su conjunto enfrenta desafíos demográficos únicos. A pesar de ello, la evidencia respalda los beneficios de la dieta tradicional japonesa en la salud cerebral, especialmente en mujeres.Los componentes de esta dieta, como los cítricos, encurtidos, champiñones y algas, desempeñan un papel crucial en la protección contra la inflamación, un factor determinante en el mantenimiento de la salud cerebral a largo plazo. La incorporación de alimentos ricos en vitaminas, polifenoles y ácidos grasos beneficiosos es una estrategia proactiva para preservar la función cognitiva.El estudio, que analizó a adultos japoneses de diversas edades, reveló que seguir una dieta japonesa podría tener un impacto positivo en la atrofia cerebral asociada a la edad, particularmente en mujeres. Este efecto protector se atribuye a la presencia de magnesio y fitoestrógenos, compuestos que pueden contrarrestar los efectos del estrés acumulativo en el cuerpo.Aunque los hombres tienden a desviarse más de la dieta tradicional japonesa, existen recomendaciones universales para mejorar la salud cerebral y general. Incrementar el consumo de verduras y pescado, y reducir la ingesta de carne roja, son medidas que pueden beneficiar a todos, independientemente del género.Mira también: 3 maneras de reciclar las colillas
Un tumor estomacal es un crecimiento anormal de células en el revestimiento del estómago. Estos tumores pueden ser benignos (no cancerosos) o malignos (cancerosos). Los tumores malignos, conocidos como cáncer de estómago o adenocarcinoma gástrico, son particularmente preocupantes debido a su capacidad para propagarse a otros órganos.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer gástrico es la quinta causa más común de cáncer en todo el mundo y la tercera causa principal de muerte por cáncer. En 2020, se estimó que hubo alrededor de 1.1 millones de nuevos casos de cáncer gástrico y aproximadamente 769,000 muertes relacionadas con esta enfermedad en todo el mundo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas cifras pueden variar año tras año y según las regiones geográficas. La incidencia y mortalidad por cáncer gástrico tienden a ser más altas en regiones como Asia oriental, América del Sur y Europa del Este.Síntomas de un tumor en el estómago ¿cómo reconocer la señal de alarma?Dolor Abdominal: El dolor persistente en la parte superior del abdomen es un síntoma común. Puede variar desde una molestia leve hasta un dolor intenso.Indigestión o acidez estomacal: Experimentar indigestión frecuente o acidez estomacal, especialmente después de las comidas, puede ser un signo de advertencia.Pérdida de apetito y pérdida de peso: Una disminución inexplicable en el apetito o la pérdida de peso sin intentarlo activamente pueden indicar un problema estomacal subyacente.Náuseas y vómitos: La persistencia de náuseas y vómitos, especialmente si están acompañados de sangre, debe ser evaluada por un médico.Heces negras o con sangre: Las heces oscuras o con sangre pueden ser un signo de sangrado interno en el tracto gastrointestinal, incluido el estómago.Fatiga y debilidad: Sentirse cansado y débil sin razón aparente puede ser un indicador de un problema de salud más grave.¿Cuándo consultar a un médico?Es crucial prestar atención a estos síntomas y buscar atención médica si persisten durante varias semanas o si son graves. Además, si tiene antecedentes familiares de cáncer de estómago u otros factores de riesgo, como infección por Helicobacter pylori o hábitos de vida poco saludables, es importante informar a su médico para una evaluación adecuada.Prevención, cómo reducir el riesgo de padecer cáncer de estómagoSi bien algunos factores de riesgo, como la genética, no se pueden cambiar, existen medidas que podemos tomar para reducir el riesgo de desarrollar tumores estomacales:Dieta saludable: Consumir una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales, y limitar el consumo de alimentos procesados y carnes rojas, puede ayudar a reducir el riesgo.Control del peso: Mantener un peso saludable mediante una combinación de una dieta balanceada y actividad física regular puede disminuir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de estómago.Evitar el consumo de tabaco y alcohol: El tabaco y el alcohol aumentan el riesgo de cáncer de estómago y otros tipos de cáncer. Evitar o limitar su consumo puede ayudar a prevenir la enfermedad.Tratamiento de infecciones: Tratar y eliminar la infección por Helicobacter pylori, una bacteria asociada con un mayor riesgo de cáncer de estómago, puede reducir la probabilidad de desarrollar la enfermedad.Seguimiento médico regular: Realizarse exámenes médicos de rutina y seguir las recomendaciones de detección del cáncer de estómago puede ayudar a identificar cualquier problema de salud de manera temprana.Reconocer los síntomas de un tumor estomacal, buscar atención médica oportuna y adoptar medidas preventivas son pasos cruciales para proteger nuestra salud. Con conciencia y acción, podemos trabajar para reducir el impacto de esta enfermedad devastadora.También puedes ver: Nicolás Maduro se monta en el éxito de Karol G y asegura "Ahora soy Nico G"
Es fácil caer en la tentación de los excesos, dejando de lado la rutina y el ejercicio físico. Cuando esto sucede, el cuerpo envía señales de alerta, buscando desesperadamente un retorno a la normalidad y la oportunidad de depurarse para recuperar un bienestar perdido.Los estragos de estos excesos pueden manifestarse de diversas maneras: aumento de peso, pesadez en el sistema digestivo y acumulación de grasa en zonas específicas, especialmente alrededor del abdomen, donde las células grasas se vuelven más inflamatorias y propensas a desencadenar problemas metabólicos.Ante este panorama, la búsqueda de soluciones rápidas y sencillas se convierte en una prioridad. ¿Qué podemos hacer para contrarrestar estos efectos no deseados?Una posible respuesta se encuentra en el mundo de las infusiones y los tés, donde ciertas variedades han demostrado ser aliadas en la lucha contra la grasa abdominal y la mejora del metabolismo.Poder del téLa inclusión del té en la dieta puede resultar beneficiosa, pero es crucial combinarla con otros cambios en el estilo de vida para obtener resultados óptimos. Algunas investigaciones sugieren que el té verde, en particular, puede ser un aliado valioso en la lucha contra la grasa abdominal, gracias a su contenido de catequinas, potentes antioxidantes que estimulan el metabolismo y ayudan a descomponer las células grasas.La experta Alanna Kate Derrick, entrenadora de nutrición para deportes de resistencia, señala que si bien ninguna bebida o alimento es una solución milagrosa, ciertos tipos de té pueden ofrecer beneficios significativos cuando se incorporan a un estilo de vida saludable centrado en la dieta y el ejercicio. El té verde ha sido ampliamente estudiado por su capacidad para promover la quema de grasa, incluida la reducción de la grasa visceral alrededor del abdomen.Pero el té verde no está solo en esta batalla contra los kilos de más. Tés como el oolong y el blanco también han demostrado tener efectos positivos en la quema de grasa, aunque en menor medida que su contraparte verde.Además del té, otras infusiones y tés de hierbas han ganado popularidad como posibles aliados en la pérdida de peso. La yerba mate, el rooibos y el té de jengibre son solo algunos ejemplos que se destacan por sus propiedades para acelerar el metabolismo, controlar el apetito y promover la quema de grasa.La farmacéutica Belén Acero enfatiza que si bien estas infusiones pueden ser útiles, no representan una solución milagrosa por sí solas. Es fundamental complementar su consumo con una dieta equilibrada y ejercicio regular para obtener resultados significativos y sostenibles a largo plazo.Las infusiones y los tés pueden ser herramientas útiles en la búsqueda de un cuerpo más saludable y en la lucha contra la grasa abdominal. Sin embargo, es importante adoptar un enfoque integral que incluya cambios en la dieta, ejercicio físico y hábitos de vida saludables para obtener resultados óptimos y sostenibles a largo plazo.Mira también: Tres signos del zodiaco que ganarán dinero extra en Semana Santa
Las fresas, deliciosas y refrescantes, son un manjar que todos disfrutamos, pero ¿sabías que hay una manera correcta de lavarlas para evitar contraer enfermedades? La seguridad alimentaria es crucial, especialmente cuando se trata de consumir frutas y verduras crudas. Aquí te explicamos cómo desinfectar adecuadamente las fresas para proteger tu salud y disfrutar de este fruto sin preocupaciones.La importancia de la calidad y origen de las fresasPara empezar, es vital adquirir fresas de buena calidad, preferiblemente de productores locales o de países con altos estándares de seguridad alimentaria, como España. Si optamos por fresas importadas, el riesgo de contaminación puede ser mayor, por lo que es fundamental lavarlas correctamente antes de su consumo.Proceso de lavado de las fresasPreparación inicial: Antes de comenzar el lavado, asegúrate de lavarte bien las manos para evitar transferir gérmenes a las fresas durante el proceso.Remojo en solución desinfectante: Llena un recipiente grande con agua fría del grifo y añade un chorrito de vinagre o zumo de limón. Estos ingredientes actúan como agentes desinfectantes y ayudan a eliminar residuos de pesticidas u otros contaminantes que puedan estar presentes en las fresas.Sumergir las fresas: Introduce las fresas en la mezcla de agua con vinagre o limón y déjalas en remojo durante unos minutos para asegurar una desinfección efectiva.Frotar suavemente: Después del remojo, saca las fresas del agua y frótalas suavemente con las manos limpias. Este paso ayuda a eliminar cualquier suciedad o residuo que pueda quedar en la superficie de las fresas.Aclarado final: Enjuaga las fresas bajo un chorro de agua fría para eliminar completamente cualquier residuo de la solución desinfectante y asegurarte de que estén completamente limpias.Secado: Finalmente, seca las fresas con cuidado utilizando papel de cocina o un paño limpio. Es importante asegurarse de que las fresas estén completamente secas antes de almacenarlas o consumirlas, ya que la humedad puede favorecer el crecimiento de bacterias no deseadas.Siguiendo estos sencillos pasos, puedes desinfectar eficazmente las fresas y proteger tu salud y la de tu familia. No escatimes en tiempo ni esfuerzo cuando se trata de la higiene de los alimentos.Vea también: Pasabordo, más populares que nunca: contaron secretos de su carrera
En medio de la creciente preocupación por llevar una alimentación más saludable y el constante desafío de ajustarse al presupuesto, encontrar opciones accesibles se volvió crucial. Afortunadamente, en el mercado colombiano, las tiendas D1 emergieron como un "salvavidas" para aquellos que buscan calidad sin sacrificar sus bolsillos.En un contexto donde el costo de vida ha aumentado, la elección de dónde hacer las compras mensuales se ha convertido en una decisión estratégica para muchas familias. Las Tiendas D1, con su amplia gama de productos a precios asequibles, han ganado terreno, ofreciendo una solución práctica y económica.Recientemente, en las redes sociales, ha surgido una tendencia donde los usuarios y los influencers comparten sus hallazgos en productos de bajo costo y alta calidad disponibles en D1. Desde leche entera hasta galletas rellenas de chocolate, estos productos se han vuelto virales, no solo por su precio, sino también por su valor nutricional y su capacidad para adaptarse a diferentes recetas.Entre los productos más destacados se encuentranLa leche entera en caja marca Latti $2.990El yogurt griego sin sabor $6.990El atún en aceite de oliva de la marca Carlo Forte $7.490El arroz premium Albar $1.990Galleta rellena de fruta Natri $8.390Mermelada sin azúcar Natri $4.990Endulzante con stevia Natri $6.150Estos artículos, que cumplen con los estándares de calidad y están disponibles a precios accesibles, se han convertido en los favoritos de muchos consumidores conscientes de su salud y su bolsillo.La popularidad de estos productos ha demostrado que es posible mantener una dieta equilibrada sin gastar una fortuna. Además, muchos usuarios de redes sociales han compartido recetas creativas y sabrosas utilizando estos ingredientes, mostrando así que comer saludable no tiene por qué ser aburrido ni complicado.En un país donde la economía ha sido afectada por el aumento de los precios, las Tiendas D1 son una opción real para quienes buscan estirar su presupuesto sin comprometer la calidad de los alimentos que consumen. Desde estudiantes universitarios hasta familias enteras, cada vez más personas confían en D1 como su destino de compras preferido.Vea también: Niños son agredidos y atracados en Bogotá
El bienestar y la salud son tesoros que todos buscamos preservar. Nuestro sistema inmunológico es un complejo ejército de defensa que nos protege contra los invasores dañinos. Con este artículo te guiamos a través de estrategias naturales para fortalecer tu sistema inmunológico, promoviendo una vida más saludable y resistente.La importancia del sistema inmunológicoEl sistema inmunológico es una red intrincada de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para proteger el cuerpo contra las infecciones y enfermedades. Cuando funciona correctamente, puede identificar una amplia variedad de agentes patógenos, como virus y bacterias, y distinguirlos de los tejidos sanos del cuerpo. Un sistema inmunológico fuerte no solo es clave para prevenir infecciones, sino que también juega un papel crucial en la prevención de enfermedades a largo plazo, incluyendo algunas condiciones autoinmunes y alérgicas.Alimentación y nutrientes esencialesVitaminas ClaveLas vitaminas C, D y E son fundamentales para el soporte inmunológico. La vitamina C, encontrada en cítricos, fresas y pimientos, es un poderoso antioxidante que estimula la producción de células inmunitarias. La vitamina D, que se puede obtener a través de la exposición al sol y alimentos como el salmón y los huevos, es esencial para la función inmune innata y adaptativa. La vitamina E, presente en frutos secos y semillas, también es un antioxidante que ayuda en la lucha contra las infecciones.MineralesEl zinc y el selenio son minerales que juegan roles vitales en la inmunidad. El zinc, encontrado en carnes, mariscos y legumbres, es crucial para el desarrollo y la función de las células inmunológicas. El selenio, presente en nueces de Brasil, pescados y granos enteros, ayuda a prevenir el daño celular y a mejorar las respuestas inmunes.Probióticos y prebióticosEstos son esenciales para mantener un microbioma intestinal saludable, crucial para un sistema inmunológico robusto. Los probióticos (bacterias beneficiosas) y prebióticos (fibra que alimenta a esas bacterias) se encuentran en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir y el chucrut, así como en frutas y vegetales ricos en fibra.Estilo de vida saludableSueño y descansoLa falta de sueño puede debilitar significativamente el sistema inmunológico. Asegurar 7-8 horas de sueño reparador cada noche permite que el cuerpo repare y regenere las células inmunológicas.Ejercicio regularEl ejercicio moderado, como caminar, nadar o andar en bicicleta, puede impulsar las defensas del cuerpo. Sin embargo, es importante encontrar un equilibrio, ya que el ejercicio excesivo sin adecuada recuperación puede tener el efecto contrario.Manejo del estrésEl estrés crónico puede suprimir la respuesta inmune. Prácticas como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ser herramientas efectivas para reducir el estrés y, por ende, fortalecer la inmunidad.Suplementos y hierbasAunque una dieta equilibrada debería proporcionar todos los nutrientes necesarios, algunos suplementos y hierbas como la equinácea y el astrágalo pueden ofrecer un impulso adicional al sistema inmunológico. Es vital consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos para asegurarse de que sean adecuados para ti.Hábitos diarios para una mejor inmunidadPequeños cambios en tu rutina diaria pueden tener un impacto significativo en tu inmunidad. Mantener una buena higiene personal, como lavarse las manos regularmente también puede favorecer el cuidado de tu sistema inmune.También puedes ver: Boleteando a Socorrito”; así fue el inicio de Los Montañeros
Este primero de mayo, Día internacional del trabajo en Colombia, el presidente Gustavo Petro en medio de un extenso discurso envió una contundente advertencia a quienes están en su contra.“Si van a intentar un golpe, enfrentarán al pueblo en las calles. Y al gobierno del cambio. Quiero ser claro. Quiero que este mensaje se difunda. Esté yo o no, si intentan un golpe contra la voluntad popular, tal como hicieron el 19 de abril de 1970, el pueblo en las calles recuperará la democracia y la voluntad popular”.Al parecer, el mandatario está muy seguro de contar con el respaldo de la mayoría de los colombianos, quienes, según él, serían los encargados de defender las políticas públicas que ha implementado durante el tiempo que ha asumido la administración del país.Eso sí, antes de finalizar su intervención aclaró: “Esto no quiere decir que vamos entonces, y el presidente de la república está convocando a una confrontación social. Violenta. No. (…) Mientras no pasen hacia la destrucción de la democracia, no. Porque nosotros defendimos con nuestra sangre un proyecto democrático para Colombia, en donde todas las personas se pudieran expresar sin temor de morir, sin temor alguno”.Vale la pena resaltar que este manifiesto, llega después de la histórica marcha que se realizó en todo el país, el pasado 21 de abril, en la que cientos de colombianos salieron a las calles a reclamarle al mandatario por las diferentes reformas sociales.Un hecho al que también se refirió en su discurso: “Llegaron fue a decir que el presidente de Colombia se tenía que ir porque no es de ellos o se tenía que morir y por eso trajeron los ataúdes. Constituyeron la marcha de los ataúdes, la marcha de la muerte en Colombia”.“Por eso, ¿qué les va a interesar que hayan fusilado a 6.402 jóvenes los gobernantes que ellos aplauden? ¿Qué les va a interesar que hayan cogido presos a 3.000 jovencitos por decir que querían un mejor futuro si ellos simplemente aplauden a sus gobernantes sólo por el hecho de que maten y maten y maten más gente? La marcha de la muerte hoy es respondida. Ustedes la han respondido. ¡Esta es nuestra respuesta!”,Quizá te puede interesar:
Un hombre de 55 años, fue capturado en Santander, en medio de un operativo realizado por la Fiscalía, la comisaría de familia y la Policía. Al sujeto se le acusa de haber pagado la suma de siete millones de pesos para poder tener acceso carnal a una niña menor de 13 en el municipio de Aracota. Lo más increíble del caso es que el pago se lo habría hecho a los padres de la menor.De acuerdo a la investigación realizada por parte de las autoridades, este individuo habría realizado un viaje a la Guajira en el año 2023. Estando allí, le habría dado a los padres de la menor siete millones en efectivo a cambio de poderse llevar a la niña a su casa."Pagó, en el año 2023, la suma de $7 millones en efectivo a la familia de la menor residente en La Guajira. Posteriormente, la trasladó a su lugar de residencia en el departamento de Santander, donde abusó de ella", indicó el coronel Carlos Fuelagán, comandante de la Policía de Santander. El caso fue denunciado ante la comisaría de familia, por una mujer de la cual no revelaron su nombre por cuestiones de seguridad. Ante las acusaciones, las autoridades empezaron a recopilar pruebas de la mano de el Cuerpo Técnico de Investigación de la Fiscalía General de la Nación.Pasaron varios meses, y como resultado de la investigación,se realizó una orden de captura en contra del ciudadano Orlando Meza Quiñones, quien residía en Aratoca. La captura del hombre se dio exactamente en San Gil, donde fue dejado a disposición de las autoridades judiciales encargadas del caso.Meza enfrentará un proceso de judicialización en el que se le señala de "tráfico de niños, niñas y adolescentes y acceso carnal abusivo con menor de 14 años". Así lo manifestó el coronel Carlos Fuelagán encargado de dar el comunicado oficial.Por el momento, se tomaran medidas de aseguramiento contra el hombre en un centro carcelario. Respecto a la niña, cabe señalar si las autoridades vincularan a sus progenitores en el caso. Lo que sí se dio a conocer es que las autoridades trabajaran en el restablecimiento de sus derechos.Quizá te puede interesar este video:
El debate sobre si es beneficioso o perjudicial dormir con nuestras mascotas, en particular con los gatos, ha sido motivo de discusión entre los amantes de los animales durante mucho tiempo. Los veterinarios por su parte, han proporcionado una visión equilibrada sobre este tema.Beneficios de dormir con un gato:Compañía Reconfortante: dormir con su gato le brindará una sensación de compañía y seguridad. La presencia de un gato cariñoso puede ayudar a reducir la sensación de soledad y proporcionar consuelo durante la noche.Reducción del estrés: Se ha demostrado que la presencia de mascotas, incluidos los gatos, puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad en sus dueños. El simple acto de acariciar a un gato suave y ronroneante antes de dormir puede tener un efecto calmante y relajante.Aumento del vínculo: Muchos propietarios disfrutan de la sensación de conexión emocional que experimentan al compartir el espacio de descanso con su mascota. Dormir junto a tu gato puede fortalecer el vínculo entre ustedes.Los Contras de dormir con un gato:Trastornos del sueño: Los gatos son criaturas nocturnas por naturaleza y pueden ser activos durante la noche. Esto puede resultar en interrupciones del sueño para sus dueños si el gato decide jugar, explorar o hacer ruido mientras intentan dormir.Alergias: Algunas personas pueden ser alérgicas al pelo de gato o al polvo y los alérgenos que pueden acumularse en la cama cuando se comparte con un animal. Dormir con un gato puede empeorar los síntomas alérgicos en algunas personas.Problemas de Higiene: Los gatos, especialmente aquellos que pasan tiempo al aire libre, pueden traer suciedad, gérmenes y parásitos a la cama. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedades transmitidas por los animales, como la toxoplasmosis.Consejos para Dormir con Gatos de Forma Segura:Establece límites: Enséñale a tu gato desde una edad temprana cuáles son los límites en la cama. Puedes entrenarlo para que tenga su propia área designada para dormir en la habitación, como una cama para gatos.Mantén la higiene: Asegúrate de que tu gato esté al día con su cuidado y limpieza, incluido el control de parásitos y la higiene dental. También es importante lavar regularmente la ropa de cama y aspirar la habitación para mantener un ambiente limpio y saludable.3. Considera Alternativas: Si los problemas de sueño o alergias se vuelven un problema, considera alternativas como proporcionar una cama separada para tu gato en otra habitación o establecer un horario de sueño separado.Quizá te puede interesar este video:
El cantante mexicano Aleks Syntek ha sido blanco de noticias en las últimas semanas, luego de que en medio de una dinámica que le plantearon en un Podcast, lanzara el disco ‘Mañana será bonito’ de la cantante Karol G, a un innodoro."Fíjate que no me entra porque no me identifico con las canciones. Sé que es amadísima por toda la comunidad de chavos de ahora, pero tendrán que entender que esto no es para alguien de mi edad". Dijo Aleks Syntek antes llevar a cabo esta acción, que ha causado indignación no sólo en los seguidores de ‘La Bichota’ sino también en algunos colegas de la artista.Uno de ellos fue el cantante puertorriqueño Ozuna, quien durante una entrevista en México, salió a defender a Karol G, manifestando que tanto ella como todos los exponentes del género del reguetón merecían respeto."Respeto su opinión, lo que sí yo siento es que es una falta de respeto tomar el disco de Karol G y echarlo ahí, creo que nuestro género merece respeto, Karol, ella es una mujer, una dama, que lleva nuestro género por encima de muchos artistas y ha sido colaboradora de muchos de los artistas de aquí de México”, anotó.Así mismo, el interprete de canciones como 'Se preparó' y 'Diles que tu me quieres" expresó que a los artistas de otros géneros no tienen que gustarle su música, pero que no deben olvidar que gracias a las colaboraciones que se han hecho, muchos han logrado que sus carreras continúen vigentes y sigan evolucionando.Cabe resaltar, que ante la polémica, Karol G no ha salido a dar su opinión al respecto, pues al parecer parece darle más importancia a la actual gira que está llevando a cabo por diferentes países.Aleks Syntek por su parte habló con el programa 'La Red' y dijo que se encontraba muy triste porque este había sido un evento desafortunado que se había sacado de contexto, por lo que no dudó en ofrecer disculpas."Yo no lo quise hacer; yo les dije en un principio que no lo iba a hacer pero ellos (dueños del podcast) insistieron que su público entendería que no iba en serio, que era en broma. (...) Yo quiero pedir una disculpa si herí los sentimientos de alguien. Todos los artistas merecen mi respeto".
Tremendo susto se llevaron los pasajeros de un avión operado por la aerolínea colombiana Satena, luego de que este sufriera un percance este miércoles cuando despegaba del aeropuerto Gustavo Rojas Pinilla, ubicado en la isla de San Andrés; por suerte no hubo ningún pasajero lesionado, informaron las autoridades.El incidente ocurrió a las 7: 30 de la mañana, tras "la retracción del tren de aterrizaje delantero" del aparato, un ATR-42, que estaba en la maniobra de despegue hacia la vecina isla de Providencia, con 45 pasajeros y cuatro tripulantes a bordo. Al parecer todos residentes de la isla."Después del incidente todos los ocupantes abandonaron la aeronave de manera segura y no se reportaron personas lesionadas. Los pasajeros fueron debidamente atendidos por personal del Aeropuerto de San Andrés", señaló la Aeronáutica Civil en un comunicado.El organismo añadió que está coordinando las tareas para "agilizar el retiro de la aeronave" de la pista del Aeropuerto Internacional Gustavo Rojas Pinilla, el único de la isla. Por lo tanto es posible que algunos vuelos presenten retrasos o en el peor de los casos cancelaciones el día de hoy."La Dirección Técnica de Investigación de Accidentes de Aerocivil iniciará las investigaciones para determinar las causas de este evento", agregó la Aeronaútica Civil en su comunicado oficial.En el momento del percance, el piloto de la aeronave le comunicó a todos los pasajeros lo que había sucedido, intentando mantener la calma de quienes se encontraban dentro del vehículo."Tuvimos una situación de frente, de nariz en tierra, por tal motivo no podemos cumplir nuestro vuelo, estamos bien que es lo importante, tenemos que hacer el abordaje completo, permanezcamos sentados".Satena hace parte del Grupo Social y Empresarial de la Defensa (GSED), adscrito al Ministerio de Defensa Nacional, que vuela principalmente a lugares apartados del territorio nacional y también a Valencia (Venezuela).Quizá te puede interesar este video: Lo que no viste de la entrevista de Víctor Manuelle en el Klub