Un joven de 20 años sufrió quemaduras graves en el 90% de su cuerpo después de intentar robar cables de electricidad subterráneos de alta tensión en la ciudad de Rosario, Argentina. Las autoridades informaron que el joven se encuentra en estado crítico mientras recibe tratamiento médico en un hospital cercano.Según relatos de testigos y reportes policiales, el joven ingreso en una zanja con la intención de robar los cables cuando recibió una descarga eléctrica que le causó las graves quemaduras. El hecho ocurrió en una zona residencial de Rosario, donde vecinos capturaron en video los momentos posteriores al accidente, mostrando al joven en estado de shock y siendo atendido por personal de emergencias.El video, que se volvió viral en las redes sociales, muestra al joven tambaleándose y visiblemente afectado por las quemaduras mientras es asistido por los servicios de emergencia que llegaron al lugar.Posteriormente, fue trasladado de urgencia al Hospital de Emergencias Clemente Álvarez (Heca), donde ingresó con el 90% de su cuerpo quemado y fue admitido en la unidad de cuidados intensivos en estado "crítico".Las autoridades también informaron que el hermano del joven, de 34 años, quien aparentemente era cómplice en el intento de robo, resultó ileso pero fue detenido por la Policía en relación con el intento de robo. Las investigaciones están en curso para determinar las circunstancias exactas del caso y para proceder con las acciones legales correspondientes.Te puede interesar: Majida Issa contó cómo está su corazón
Diego Daza, reconocido cantante vallenato, protagonizó un polémico hecho en donde se ve al artista manipulando una especie de lanzacohetes que disparaba fuegos artificiales, durante las pasadas festividades de fin de año en la ciudad de Valledupar.El hecho fue captado en varios videos compartidos en redes sociales, allí se ve al cantante manipulando pólvora, mediante lo que parece ser una especie de arma que dispara fuegos artificiales de múltiples colores, y en apariencia da la sensación de ser un artefacto inofensivo.Desde luego, este acto por parte del artista vallenato, fue reprochado por los internautas en las redes sociales en donde circula el video, asegurando que este tipo de hechos pueden conllevar a riesgos innecesarios que pueden terminar muy mal por la manipulación de la pólvora.Todo empezó cuando Daza, tomó la decisión de compartir el video con sus seguidores en Instagram. En él se observa al artista manipulando este artefacto que dispara fuegos artificiales al aire. Acto que generó todo tipo de comentarios a favor y en contra.En la grabación se puede apreciar claramente cuando el artista tiene entre su manos este artefacto poco convencional. Este hecho causó un debate en redes sociales sobre la legalidad y seguridad, pues en Colombia la ley prohíbe que cualquier persona pueda manipular la pólvora.Este hecho parece ser a simple vista un acto totalmente inofensivo y hasta hubo quienes se lo tomaron con humor, mientras que para otros resultó ser un acto de total irresponsabilidad y mal ejemplo, pues esta es una maniobra que puede resultar bastante peligrosa.Según un informe del Instituto Nacional de Salud (INS), para el año del 2023 se registraron un total de 721 personas quemadas con pólvora. Cifra que representa una notable disminución comparado con el 2022 cuando se reportaron 800 casos.Finalmente, La cifras para las celebraciones del pasado mes de diciembre dejó un total de 1.050 personas quemadas con pólvora, de los cuales 139 casos corresponden solo al departamento de Nariño.Puedes ver:Malabarista urbano: un encuentro de solidaridad y lucha en las calles | De 5 en 5
Según los datos recopilados por la Secretaría Distrital de Salud en Bogotá durante el periodo que comprende desde el 24 de diciembre hasta las primeras horas del 25 de diciembre, se ha registrado un total de 53 incidentes relacionados con lesiones por el uso de pólvora durante las festividades de fin de año en la ciudad.El informe detalla que uno de estos casos se presentó el 24 de diciembre, mientras que dos incidentes más ocurrieron en las primeras horas de este lunes festivo.Se ha observado que la mayor parte de los afectados corresponden a adultos, con un total de 34 casos, mientras que 19 incidentes afectaron a menores de edad. En términos de género, se destaca que 36 de los casos afectaron a hombres, y 17 a mujeres.En cuanto a la distribución geográfica de estas lesiones relacionadas con el uso de pólvora, se han reportado incidencias en diferentes localidades de la ciudad. Suba registró 10 casos, Ciudad Bolívar 9, San Cristóbal 8, Bosa y Engativá 6 cada una, Kennedy 4, Usme 3, Santa Fe 2, y se reportó un caso en cada una de las localidades de Los Mártires, Teusaquillo, Fontibón y Usaquén.Estos incidentes han generado preocupación entre las autoridades de salud y han promovido un llamado a la comunidad para ejercer mayor precaución y responsabilidad durante las celebraciones de fin de año. El uso inadecuado de artefactos pirotécnicos puede derivar en serias consecuencias para la integridad física de las personas, especialmente los menores de edad.La Secretaría Distrital de Salud ha reforzado sus campañas de prevención y concienciación sobre los riesgos asociados al uso de la pólvora, instando a la población a priorizar la seguridad y evitar el uso irresponsable de estos elementos durante las festividades. La intención es reducir el número de incidentes y preservar la salud y bienestar de los habitantes de la ciudad durante esta temporada festiva.Te puede interesar: Gran final de Retóxicos puso a prueba la supervivencia de los competidores
En medio de la temporada festiva, lamentablemente, se ha registrado un preocupante aumento en los incidentes relacionados con el uso de pólvora en diferentes regiones. Las autoridades de seguridad y salud están haciendo un llamado urgente a la precaución y la responsabilidad, especialmente ante el riesgo que esto representa para la integridad de niños y mascotas.En las últimas semanas, se ha observado un incremento considerable en accidentes causados por la manipulación inadecuada de artefactos pirotécnicos. Desde quemaduras leves hasta lesiones más graves, las consecuencias de la imprudencia han generado una creciente preocupación en la sociedad.Hasta la fecha actual de diciembre, se han registrado 377 personas lesionadas por el uso de pólvora en Colombia, lo que representa un aumento del 18,6 % en comparación con los 318 casos reportados en el mismo periodo del año 2022, según informó el Instituto Nacional de Salud (INS).De acuerdo con el comunicado emitido por el organismo, se detalla que de las personas afectadas, 129 son menores de edad, mientras que 248 son adultos. Además, se lamenta el fallecimiento de dos individuos durante los primeros 15 días de diciembre como resultado de accidentes con pólvora, una cifra que contrasta con el mismo periodo del año anterior, donde no se registraron víctimas mortales en la primera quincena del último mes.Las regiones más afectadas por estos incidentes son el departamento de Antioquia, con 54 casos de lesiones, seguido por Bogotá, que reporta 42 afectados. Otras zonas que presentan cifras significativas incluyen a los departamentos de Valle del Cauca (22), Cundinamarca (20) y Cauca (17). Asimismo, se observa un número elevado de casos en Boyacá, Caldas, Magdalena, Tolima y Nariño, con 16 lesionados cada uno.El análisis de las circunstancias revela que el 63,4 % de las víctimas resultaron heridas mientras manipulaban pólvora, mientras que el 26,5 % eran observadores en el momento de los incidentes. Estas cifras alarmantes subrayan la urgencia de concienciar a la población sobre los riesgos asociados con el uso irresponsable de la pólvora y la importancia de adoptar medidas preventivas para evitar tragedias durante la temporada festiva.Este preocupante fenómeno no es exclusivo de nuestra región; a nivel global, el uso irresponsable de la pólvora durante las celebraciones festivas ha sido motivo de alarma. Los informes revelan que, además de los riesgos evidentes para la seguridad, este comportamiento afecta de manera significativa a dos sectores especialmente vulnerables: los niños y las mascotas.En relación con los niños, las estadísticas muestran un aumento de casos de lesiones por pólvora durante las festividades. Las quemaduras, pérdida de extremidades y daños en la visión son algunas de las consecuencias graves que pueden resultar de la manipulación inapropiada de fuegos artificiales. Es imperativo que los adultos asuman la responsabilidad de garantizar un entorno seguro para los más pequeños, educándolos sobre los peligros asociados con estos artefactos y supervisando de cerca cualquier actividad relacionada con la pólvora.Asimismo, nuestras queridas mascotas también se ven gravemente afectadas por el estruendo y la luminosidad de los fuegos artificiales. El ruido intenso puede causarles estrés y ansiedad, provocando reacciones adversas como taquicardias, temblores e incluso escapadas en un intento de buscar refugio. Se insta a los dueños de mascotas a tomar precauciones, proporcionando espacios seguros y cómodos durante las festividades para minimizar el impacto negativo en sus compañeros de cuatro patas.Ante este panorama global, la conciencia colectiva sobre los peligros asociados con el uso indiscriminado de pólvora se vuelve esencial. La prevención y la promoción de alternativas seguras para celebrar eventos festivos son clave para salvaguardar la seguridad y el bienestar de nuestras comunidades.Te puede interesar: La vuelta al mundo en 80 risas: Jeringa saca de casillas a Jessica Cediel
El espectáculo musical navideño 'Bogotá 10 millones de estrellas: constelaciones' prepara a sus intérpretes para su estreno el próximo 15 de diciembre en el escenario de 360 grados ubicado en la céntrica Plaza de Bolívar.En un ensayo previo al estreno de la gran instalación, los más de 120 artistas acompañados por los músicos de la agrupación 'Burning Caravan', presentaron su espectáculo navideño que cuenta la historia de cómo las constelaciones de los animales tutelares de Bogotá deciden alejarse de los humanos debido a sus espíritus egoístas.La organizadora del evento es la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, que promete un espectáculo multimedia con "elementos tradicionales y tecnológicos" que entran en diálogo con el público transformando la interpretación en un ejercicio interactivo.Además, los bogotanos podrán formar parte de la experiencia con un video de sus rostros que deben subir a la página web del evento.Antes de que se inicie el espectáculo, se proyectarán las constelaciones resultantes con los rostros a modo de estrellas.Por medio de luces, láseres y efectos especiales, la instalación presenta las constelaciones de la osa de anteojos, el tigrillo, la zarigüeya, el venado y la lechuza, al ritmo de géneros populares de Colombia como el bambuco o la tradicional música decembrina, interpretados en vivo por música que acompaña a los acróbatas en sus bailes.La Secretaría seleccionó en octubre al grupo de bailarines profesionales, acróbatas e intérpretes de circo que presentarán esta única obra navideña por primera vez en BogotáTe puede interesar: Te puede interesar: ¿Cuánto cobra Jessi Uribe por un show?
La empresaria y creadora de contenido, Epa Colombia, se ha convertido en el epicentro de una polémica tras ser vista siendo irresponsable con el manejo de pólvora, un incidente que ella misma compartió en sus historias de Instagram, desatando un revuelo en las plataformas digitales."En Villavicencio la vida es mucho mejor, por eso feliz cumpleaños", escribió Epa Colombia en su storie de Instagram.En una fecha especial para su madre, la empresaria decidió sorprenderla con varios regalos y la contratación de un grupo de mariachis para celebrar; sin embargo, parte de la sorpresa incluyó el uso de pirotecnia. En un giro inesperado, Epa Colombia resultó quemada por el manejo inadecuado de la misma.El incidente ha generado una avalancha de críticas hacia la empresaria de productos capilares, especialmente por poner en riesgo su supuesto embarazo, aunque muchos cuestionan la veracidad de esta afirmación.Los usuarios han expresado su desaprobación ante la actitud imprudente de Epa Colombia al manipular pólvora, considerando el potencial peligro no solo para ella misma sino para quienes la rodeaban."Menos mal no fue en la barriga", comentó Epa Colombia.Más adelante, Epa Colombia compartió una imagen detallada que mostraba el pequeño daño que la pólvora había causado en su prenda, centrándose en el área afectada de su ropa tras el incidente. Acompañando la imagen, escribió enfáticamente: "No a la pólvora".Video viral: ¿Le ayudarías a un desconocido? De 5 en 5
Lo que debería haber sido una noche de alegría y celebración se convirtió en un escenario inusual cuando una joven se incendió en plena fiesta de cumpleaños en un restaurante. El dramático incidente quedó capturado en un video que rápidamente se volvió viral en las redes sociales, desatando preocupación y asombro en todo el mundo.La tendencia de los restaurantes de ofrecer bebidas y platillos originales como parte de las celebraciones especiales tomó un giro inesperado en este incidente que ha dejado a todos conmocionados.A través de un video de apenas 12 segundos que se ha vuelto viral en internet, se puede apreciar a una joven festejando su cumpleaños en un restaurante. Los meseros del lugar le llevaron una bebida inusual como parte de la celebración, pero lo que se suponía sería un momento especial se convirtió en una pesadilla.El video, ampliamente compartido en las redes sociales, revela el momento exacto en que la joven se prende fuego durante la celebración. La bebida que los meseros sirvieron estaba en llamas, y las cosas se descontrolaron rápidamente cuando el fuego alcanzó el vestido de la festejada.En medio de la confusión, una amiga de la joven trató de ayudar, pero la situación empeoró cuando uno de los meseros, aparentemente sin percatarse de la emergencia, encendió el rostro de la amiga. La joven afectada, en un acto desesperado por apagar las llamas, se lanzó al suelo.Aunque no se ha confirmado el lugar exacto donde ocurrió el accidente, las redes sociales se han llenado de pedidos de una investigación exhaustiva sobre el incidente, ya que la situación podría haber tenido consecuencias fatales para los comensales presentes.De acuerdo con el diario mexicano 'Milenio', las autoridades locales han tomado conocimiento del video y están evaluando las circunstancias del incidente.Este inusual suceso sirve como un recordatorio de la importancia de la seguridad en las celebraciones y de la necesidad de la capacitación adecuada para el personal que realiza este tipo de sorpresas en restaurantes y establecimientos similares.Mientras las investigaciones sobre el incidente continúan, la joven afectada y su amiga, que resultaron heridas, esperan una pronta recuperación. El incidente ha generado una reflexión sobre la necesidad de tomar precauciones en las celebraciones para evitar tragedias como esta en el futuro.También puedes ver: ¿Te comerías una lombriz viva? 😨ReTóxicos capítulo 12
Una tragedia con un menor de edad se registró en Bogotá donde el uso de pólvora terminó por amputarle la mano a un niño que manipuló una bengala.Los hechos se conocieron en la noche del miércoles 2 de agosto cuando un joven de 15 años fue llevado de emergencia a un hospital luego de que sufriera graves quemaduras con pólvora.Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de las noticias más importantes. Lo mejor del humor, farándula y artistas en un solo lugar:👉🏻 https://lc.cx/ZeG6t6Se conoció que la situación se desató luego de que el menor de edad descubriera en su casa, ubicada en la localidad de Engativá, una bengala que había llevado su papá y decidiera manipularla. Aprovechando un descuido de su papá, el joven sacó la bengala para encenderla pero, al momento de hacer chispa, esta le explotó en sus manos causándole una lesión que le quitó una parte de la mano.Aunque fue llevado al Hospital de Engativá, los médicos no lograron salvarle la extremidad al menor de edad quine tuvo que ser sometido a una cirugía de amputación de la mano. El caso fue reportado a autoridades que, al indagar los hechos, conocieron que el progenitor de la víctima se dedica a labores de reciclaje y en medio de su revisión de basuras encontró el material pirotécnico.Sin embargo, en lugar de reportar el hallazgo a las autoridades, el hombre se llevó la bengala para su casa donde finalmente se desató la tragedia. Preliminarmente se conoció un informe médico que indica que el menor de edad se encuentra en recuperación tras la cirugía y esperando que sane de las lesiones provocadas por la pólvora.Por su parte autoridades indagan la procedencia del material para determinar cómo terminó la bengala en la basura y quien habría transportado hasta allí el material considerado como de alto riesgo y cuya manipulación está prohibida en Colombia. Te puede interesar: Abuelita recibe emotivo regalo por ayudar a un joven en Bogotá
El uso de pólvora en festividades como la Navidad o el Año Nuevo divide opiniones en la población, ya que mientras algunos buscan que esta práctica sea evitada, la venta de estos artefactos en fechas decembrinas se dispara.Tal fue el caso de una mujer, quien a través de redes sociales vivió un momento de susto gracias a la pólvora. En la grabación, ella trata de prender un cohete, pero, al encenderlo, cayó encima de una patrulla de policía.Incluso, en el video, un acompañante de la mujer le alcanza a advertir sobre la presencia de la patrulla: "Va a pasar un carro". Sin embargo, momentos después, el cohete lleno de pólvora explotó en la parte delantera del vehículo, lo cual alteró a la policía.El gracioso momento, que ya acumula más de cinco millones de reproducciones en redes y miles de comentarios, fue grabado en Hermosillo, Sonora, México.Estos son los efectos de la pólvora en los animalesEn diálogo con Noticias Caracol, la senadora Andrea Padilla y la médica veterinaria Carolina Alaguna hablaron de los riesgos de la pólvora en la vida de los animales y cómo trabaja el Gobierno Nacional para este tipo de actividad y prever la salud de estos.“Es verdad que hay ciertas predisposiciones de raza, pues algunas son más acomodadas a los sonidos, pero también es cierto que los animales de granja que son considerados presa son mucho más nerviosos (…) Las gallinas tienen algo que se conoce como histeria aviar y es con la presencia de ruidos muy fuerte para amontonarse y generar ruido”, informó la doctora.Según la doctora, los animales son seres sintientes que tienen su propio sistema nervioso y pueden percibir emociones, por lo que pueden tener miedo, angustia o ansiedad.“Cuando aumenta el gasto cardíaco, básicamente, los animales pueden morir. He visto perros que casi fallecen por estas actividades que la gente después me llama y me cuenta de animales que sufren muchísimo (…) Hemos visto casos de mascotas que se tiran por el desespero por el ruido o que tienen paros cardiacos”, aseveró.Te puede interesar: Hombre con traje de Papá Noel y en trineo reparte felicidad en Bogotá
A través de las redes sociales se presentó una denuncia luego de que, en medio de la celebración de Año nuevo en Floridablanca, Santander, varios miembros de una familia salieran con fuertes quemaduras a causa de un volador.Según reveló una usuaria, quien publicó videos de los hechos, se encontraba celebrando junto a cinco personas más, entre ellos una menor de 10 años de edad, cuando de manera sorpresiva un volador estalló sobre sus rostros.En las imágenes se ve el momento exacto en el que el artefacto explota y uno de los integrantes corre a quitarse la chaqueta; el estruendo causó pánico en la familia.Al parecer, el volador salió disparado desde un muñeco de año viejo que habían armado los vecinos. Según la mujer, ya había denunciado a la Policía la manipulación de pólvora en su cuadro e incluso, agregó que ya les había dado "sustos"."El volador estalla en medio de mi papá y mi hermano, mi papá tenía un buzo, si no fuera por el buso hubiera sido grave, el presentó quemaduras en el brazo, y mi hermano también tiene quemaduras, mi hermano tiene quemaduras en el abdomen, brazo , y mi papá el ojo, oído, el brazo y abdomen. A mí me cayó una esquirla en la frente. A mi hija le afectó el estallido", contó la mujer, según citó El Tiempo.Y agregó: "Sobre las 11 encienden uno y el volador coge por toda la carretera, mi hermano les dice que los voladores salieron dañados, que pilas. A los 10 minutos volvieron a coger un volador y también les salió mal. Llamo a la policía y nadie contesta, luego, llega patrulla y ya no tenían pólvora".Las cifras de quemados con pólvora en el país se dispararon durante el fin de semana, aumentando en casi 300 casos. Según el Instituto Nacional de Salud en Colombia, ya son 930 personas lesionadas con pólvora, de las cuales 299 son menores de edad."Los últimos reportes son lamentables y tenemos que ser conscientes de los graves riesgos que implica el uso de la pólvora. Los padres y adultos deberíamos nunca entregar estos elementos a los menores, es un acto de máxima irresponsabilidad", señaló Giovanny Rubiano, director del Instituto Nacional de Salud.40 de los niños afectados en el país estaban en compañía de un adulto bajo los efectos del alcohol. En Bogotá se registran 82 casos hasta el momento.Te puede interesar: Así es nuestro Héroe K ¡Haciendo feliz a muchos niños!
La Asociación de Representantes Estudiantiles de la Educación Superior (Acrees) encendió las alarmas frente a la actual situación del Icetex. Según el gremio, miles de estudiantes universitarios podrían enfrentarse a una crisis educativa debido a la falta de desembolsos de los créditos que necesitan para continuar sus estudios.Acrees advirtió al ministro de Educación, Daniel Rojas, sobre el impacto de esta situación, señalando que las demoras en los giros correspondientes al presupuesto 2024 están poniendo en jaque la estabilidad educativa de muchos jóvenes. “La ausencia de recursos no solo afecta a los estudiantes, sino también a las instituciones de educación superior y a las familias que ya enfrentan dificultades económicas”, manifestó la organización en un comunicado.Además, estudiantes de último semestre de medicina en Barranquilla expresaron su malestar mediante una carta enviada a la representante a la Cámara Catherine Juvinao. En ella, denunciaron que el Icetex no ha realizado los pagos del segundo semestre de 2024 y temen que la situación se prolongue al primer periodo de 2025.Valeria, estudiante de medicina de la Universidad Antonio Nariño, declaró: “Llevo más de un mes esperando respuesta del Icetex para el financiamiento de mi semestre. Sin ese apoyo, no puedo continuar estudiando porque mi familia no tiene cómo costear mi carrera”.¿Qué responde el Gobierno ante la situación actual del Icetex?El ministro de Educación, Daniel Rojas, señaló que los retrasos en los giros obedecen a una reprogramación presupuestal por parte del Ministerio de Hacienda, debido a los recursos destinados a la emergencia invernal. Sin embargo, aseguró que “ningún estudiante con crédito del Icetex está en riesgo de quedarse sin apoyo. Los 400.000 millones de pesos necesarios serán girados”.Rojas también se refirió a las críticas de la representante Catherine Juvinao, quien denunció que el Icetex podría dejar sin créditos a más de 200.000 estudiantes en 2025. “Estas afirmaciones solo generan pánico innecesario. Estamos comprometidos con garantizar los recursos”, respondió el funcionario.El gobierno del presidente Gustavo Petro prometió una reforma estructural al Icetex. Según el ministro, el objetivo es que “la educación no dependa de créditos con altas tasas de interés que convierten a los estudiantes en clientes del sistema financiero”.Daniel Rojas destacó que trabaja de la mano con representantes de las víctimas del sistema, personas que han denunciado abusos en la capitalización de intereses y quienes aseguran haber pagado hasta tres veces más del monto prestado.Acrees y otros sectores educativos han pedido al Gobierno una apertura al diálogo para buscar soluciones conjuntas. “La falta de recursos para los créditos educativos representa una amenaza para la educación superior y para las familias colombianas, especialmente las más vulnerables”, concluyó el gremio en su comunicado.Con la matrícula del primer semestre de 2025 a la vuelta de la esquina, miles de estudiantes esperan una pronta solución que les permita garantizar su derecho a la educación.Mira también: Las 3 alternativas a las que puedes recurrir para que ICETEX te perdone parte de la deuda
Lograr un abdomen plano y reducir grasa en casa ya no es un sueño inalcanzable. Con el ejercicio adecuado y un compromiso constante, es posible transformar tu cuerpo en tan solo un mes. Aquí te presentamos una rutina simple, pero efectiva, que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que está diseñada para maximizar resultados. Pero recuerda que si no eres constante puede que no funcione. Este plan de ejercicios no requiere equipos sofisticados ni horas de entrenamiento. Lo esencial es mantener una ejecución adecuada y dedicar entre 20 y 30 minutos diarios. Los ejercicios incluyen una combinación de cardio, fuerza y trabajo abdominal para atacar la grasa acumulada mientras fortaleces y tonificas los músculos.¿Qué incluye la rutina?Planchas: Un clásico para fortalecer el core. Comienza con 30 segundos y aumenta el tiempo progresivamente cada semana.Burpees: Ideales para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. Haz entre 10 y 15 repeticiones por serie.Bicicleta abdominal: Perfecta para trabajar los oblicuos y el abdomen inferior. Realiza 3 series de 15 repeticiones por lado.Sentadillas con salto: Además de trabajar piernas, este ejercicio acelera tu ritmo cardíaco. Completa 3 series de 12 repeticiones.Mountain climbers: Ayudan a quemar grasa mientras fortalecen el abdomen. Haz 3 series de 20 segundos cada una.Claves para el éxitoPara que esta rutina sea efectiva, es fundamental complementarla con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aumentar el consumo de proteínas magras, frutas y vegetales, mientras reduces los azúcares y alimentos ultraprocesados, potenciará los resultados. Además, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son aspectos clave para optimizar el metabolismo.La constancia es la base del éxito. Al seguir esta rutina diariamente, acompañada de un estilo de vida saludable, notarás cambios no solo en tu abdomen, sino también en tu energía y bienestar general.Nota: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios, consulta con un especialista para asegurarte de que se adapta a tu condición física.Transformar tu cuerpo en casa es posible. ¿Te animas a probar esta rutina y lograr ese abdomen plano que siempre has querido?Cinco ejercicios efectivos para perder peso. Combinados con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudarte a lograr tus objetivos:1. BurpeesPor qué son efectivos: Son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza, trabajando todo el cuerpo.Cómo hacerlos:Desde una posición de pie, baja al suelo en cuclillas y coloca las manos en el suelo.Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha.Haz una flexión de pecho (opcional).Salta hacia adelante para volver a la posición inicial y realiza un salto explosivo hacia arriba.Repeticiones: 3-4 series de 10-15 repeticiones.2. Mountain ClimbersPor qué son efectivos: Aumentan el ritmo cardíaco rápidamente y fortalecen el core, piernas y brazos.Cómo hacerlos:Ponte en posición de plancha alta.Lleva una rodilla hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.Alterna rápidamente las piernas como si estuvieras corriendo en el lugar.Duración: 3 series de 30-60 segundos.3. Sentadillas con salto (Jump Squats)Por qué son efectivos: Tonifican las piernas y glúteos mientras queman calorías debido al movimiento explosivo.Cómo hacerlos:Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros.Realiza una sentadilla profunda y luego salta explosivamente hacia arriba.Aterriza suavemente y regresa directamente a la posición de sentadilla.Repeticiones: 3 series de 12-15 repeticiones.4. Tabata (Intervalos de alta intensidad)Por qué es efectivo: Combina periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves, maximizando la quema de calorías en poco tiempo.Cómo hacerlo:Escoge 4 ejercicios (por ejemplo: burpees, mountain climbers, sentadillas con salto, y saltos de tijera).Realiza cada ejercicio durante 20 segundos con máxima intensidad y descansa 10 segundos entre ellos.Completa 8 rondas (4 minutos en total).5. Correr o trotar en intervalosPor qué es efectivo: Alternar entre alta y baja intensidad mejora el metabolismo y quema grasa más rápido que correr a ritmo constante.Cómo hacerlo:Calienta trotando durante 5 minutos.Alterna entre correr a alta intensidad durante 30 segundos y trotar o caminar durante 1 minuto.Repite durante 20-30 minutos.Completa estos ejercicios 3-5 veces por semana y acompáñalos con un buen descanso y una dieta adaptada a tus necesidades calóricas. ¡La constancia es clave!Mira también: Mitos sobre la dieta de los perros y gatos
El suboficial Darwin Condori Antezana, señalado como principal sospechoso del feminicidio de Sheyla Cóndor Torres, fue hallado sin vida en un hotel del distrito limeño de San Juan de Lurigancho. La noticia fue confirmada por la Fiscalía de Perú, que identificó el cuerpo a través de necrodactilia realizada por personal forense y la Unidad de Tanatología. El registro coincidió con los datos del archivo del Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec).Sheyla Cóndor, de 26 años, desapareció el pasado 13 de noviembre. Su madre denunció la desaparición en las comisarías de Comas y Santa Anita, pero las autoridades aceptaron la denuncia formal 48 horas después. Días más tarde, los restos de Sheyla fueron encontrados dentro de una maleta en un condominio donde se ubicaba el departamento de Condori.El caso generó conmoción nacional y cuestionamientos al accionar policial, ya que Condori no solo era sospechoso en este caso, sino que también tenía denuncias previas, incluida una por violación grupal. Este historial generó críticas hacia las instituciones encargadas de supervisar a los agentes. El ministro del Interior, Juan José Santivañez, ordenó una investigación sobre por qué Condori seguía en funciones pese a estos antecedentes.¿Suicidio o asesinato? Las incógnitas tras la muerte de CondoriEl cuerpo de Condori fue hallado en una habitación del hotel 'Las Perlas', luego de un operativo que revisó más de 30 alojamientos en la capital. Junto a él, se encontró una carta dirigida a su familia, lo que ha llevado a las autoridades a considerar el suicidio como la principal hipótesis. Sin embargo, las circunstancias de su muerte han generado dudas. El coronel Ricardo Espinoza, jefe de la División de Investigación de Homicidios, admitió que no se respetaron los protocolos de preservación de la escena, lo que podría comprometer la investigación.La demora en aceptar denuncias y la continuidad de agentes con antecedentes cuestionables en la fuerza pública son aspectos que ahora están bajo escrutinio.Mientras tanto, los familiares de Sheyla exigen respuestas claras y justicia. “Yo he pedido ayuda llorando a los policías, pero no me han hecho caso”, señaló la madre de la joven, quien aún espera que se esclarezcan las circunstancias del feminicidio y las responsabilidades de los involucrados, incluyendo a otros agentes que podrían estar implicados.Mira también: Niña de 14 años secuestrada por las FARC
La Alcaldía de Bogotá, a través de la Secretaría de Integración Social, continúa avanzando en la entrega del Ingreso Mínimo Garantizado (IMG), un programa diseñado para beneficiar a los hogares en condiciones de pobreza extrema, moderada y vulnerabilidad. Desde el pasado 14 de noviembre, se realizan los pagos correspondientes a septiembre y octubre para quienes no utilizan billeteras virtuales.Además, se aclaran las razones por las cuales algunas personas podrían no recibir esta transferencia. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre este beneficio, los montos entregados y las posibles causas de inactividad en los pagos.¿Qué es el Ingreso Mínimo Garantizado?El IMG es una estrategia de transferencias monetarias no condicionadas para garantizar una renta mínima a hogares que cumplan ciertos requisitos. Este programa prioriza a:Personas con discapacidad en los grupos A, B y C del Sisbén.Adultos mayores registrados en los mismos grupos.Hogares en pobreza extrema (Grupo A) que no reciben ayudas de la Nación.Hogares con niños y adolescentes de los grupos A y B, con transferencias condicionadas al control de talla, peso y asistencia escolar.Jóvenes en rutas de inclusión social y productiva del Sisbén A, B y C.Montos del Ingreso Mínimo GarantizadoDe acuerdo con el programa, los beneficiarios reciben las siguientes ayudas monetarias:Personas con discapacidad (Sisbén A, B y C): $180.000.Adultos mayores (Sisbén B): $130.000.Hogares con niños:De 0 a 6 años: $60.000 por niño, hasta un máximo de 3 menores por hogar, destinados a nutrición.De 7 a 17 años: $60.000 por niño, con las mismas condiciones, destinados a educación.Jóvenes en rutas de inclusión: Entre $300.000 y $400.000 por joven, con hasta 3 transferencias anuales.Razones por las que podrías no recibir el subsidio de Ingreso Mínimo GarantizadoLa Secretaría de Integración Social señaló que algunos pagos pueden quedar inactivos debido a inconsistencias o errores en los registros. Estas son las principales razones:Errores en nombres: Los datos no coinciden con los registros de la Registraduría Nacional.Problemas con el número de teléfono: Información incorrecta en la base de datos del sistema SIGLO.Inconsistencias en el estado civil: Registros que indican fallecimiento o diferencias con la Registraduría.Pensión registrada: Figurar como pensionado en el Registro Social de Hogares (RSH).Tipo de documento: Registro con un documento diferente a la cédula.Novedades reportadas: Cambios informados por la Subdirección para la Vejez.Desde el pasado miércoles 20 de noviembre, se realizan los pagos del undécimo ciclo del Ingreso Mínimo Garantizado, beneficiando a más de 189 mil hogares en Bogotá. Las transferencias se realizan de manera escalonada mediante billeteras digitales como Nequi, Daviplata, Dale y Movii. Consulta acá mayores detalles sobre este subsidio del Distrito.
El fallecimiento del cantante Rafael Orozco, ocurrido en 1992, marcó la historia de Colombia y el vallenato por la pérdida que representó este hecho no solo para el género, sino también para miles de fanáticos que aun corean sus canciones con el Binomio de Oro.Y aunque hubo varias hipótesis en medio de la investigación sobre los hechos, en que dos desconocidos apagaron la vida del artista frente a su casa, hay un relato que llama la atención en fanáticos y seguidores de este caso que consideran que aún no se ha dicho toda la verdad sobre quién y por qué mató a Rafael Orozco.Pero en medio de las incógnitas y las distintas versiones sobre este hecho salió a la luz el relato de un hombre que trabajaba acabando la vida de personas a cambio de dinero y quien fue condenado por participar en el crimen del cantante del Binomio de Oro.El hombre se entregó a las autoridades y, más de 20 años después, rompió el silencio sobre el caso revelando detalles de por qué se tomó la decisión, quién dio la orden y cómo ejecutó el plan.Hombre que participó en muerte de Rafael Orozco da detalles Fue en una entrevista con la Revista Semana que uno de los hombres que participó del ataque a disparos contra el artista decidió contar detalles e, incluso, contradecir a la familia de Rafael.El diálogo ocurrió en 2019 cuando desde prisión el hombre comentó que durante su carrera delictiva participó en el fallecimiento de varias personas a cambio de dinero y que uno de sus "trabajos" más grandes fue el de Rafael Orozco.Contó que luego de muchos años trabajando y ganando reconocimiento por su labor de acabar vidas a sueldo, fue contactado por un paisa para trabajar con una organización de narcotráfico en la Costa; allí se encargaba de "cobrarle" o "arreglar" a persona que tenían cuentas pendientes; entre ellas le mencionaron al cantante del Binomio de Oro.Inicialmente el hombre aclaró que pese a que se dijo que había sido un lío de faldas, al cantante le quitaron la vida fue por negocios con lavado de dinero y por, supuestamente, no querer devolver un dinero que se había quedado."Rafael Orozco llevaba cuatro años trabajando con el cartel de la Costa. Era uno de los mejores lavadores de dólares, pues utilizaba sus presentaciones en el exterior para meter verdes a la lata al país...Cada vez que salía, especialmente a Estados Unidos se llevaba su colección de acordeones. Eran 12 en total. Allá los desarmaba y los rellenaba de dólares que luego entraba al país sin ningún misterio, pues era un ídolo y nadie lo molestaba", contó el hombre.A Rafael Orozco lo ultimaron por quedarse con un dineroEn el relato el hombre asegura que después de un tiempo trabajando con el cartel y obteniendo ganancias, quiso aumentar sus ingresos y "le pidió a la gente de la Costa que le aumentaran su participación en el negocio. El recibía el 15 por ciento por cada embarque y quería que le subieran la cuota al 25 por ciento", algo que no le gustó a los integrantes de la organización que se negaron a subirle la cuota al cantante.Esto habría fracturado la supuesta relación que había entre el artista y el cartel ya que, según el sicario que dio la entrevista, al parecer Rafael se quedó con más dinero en uno de los viajes."Fue en un viaje de regreso de Estados Unidos en el que tres de los 12 acordeones, que venían con 12 millones de dólares, se perdieron", esto habría desatado un conflicto entre el cantante y los integrantes del cartel ya que al reclamarle "Orozco se comprometió a recuperar la plata, pero nunca cumplió".El hombre aseguró que Rafael Orozco "se torció y se quedó con el billete. Eso no le gustó a nadie y le dieron un plazo para que se pusiera al día".Así se planeó la muerte de Rafael OrozcoRelató que hubo varias reuniones tocando el caso de Rafael Orozco, a quien inicialmente sus patrones le enviaron advertencias para que devolviera el dinero, pero él hizo caso omiso y se habría mostrado "desafiante". Incluso, contó que en una "visita" de los sicarios al cantante le dijeron: "Arregle esa vaina rápido porque la gente está muy molesta y ya le pusieron precio a su cabeza. Están ofreciendo 130 millones de pesos para que lo maten y hay muchos que quieren el trabajo”. Pero esto no habría sido temerario para Orozco quien, según el relato, "primero se quedó callado y luego dijo: 'con la fama que tengo esos manes no se meten conmigo porque saben que yo les armo un escándalo y les acabo el negocio”.Fue por eso que en otra reunión, supuestamente, se habló sobre la actitud del cantante y ante la negativa y la amenaza de "acabarles el negocio" se tomó la decisión de "sacarlo del camino" poniendo fin a su vida."Se ordenó el asesinato y se escogió a un sicario a quien le decían el 'Mono Del Veccio'... Se le entregó una pistola con dos proveedores y se fue con nosotros en busca del cantante", contó.Agregó que antes de cometer los hechos se dio la orden de darle una última oportunidad al artista para que devolviera la plata y por eso acordaron que realizarían una visita más a la casa de Orozco con la intención de contarle que se agotaba el tiempo y que habían pocas oportunidades para él.Pero los planes no salieron como lo habían acordado ya que en la visita de amenaza, al parecer, hubo una confrontación entre Rafael Orozco y los sicarios ya que "cuando salió de su casa y nos vio se molestó y nos echó".Esa actitud no le habría gustado a uno de los hombres enviados para "cobrarle la deuda" y al ver que Rafael los echó de la casa se bajó del carro y accionó el arma contra el cantante. "Cuando nos dimos la vuelta para subirnos al carro en que habíamos ido, se bajó el 'Mono Del Veccio', se acercó a Orozco y le metió nueve pepazos", narró el hombre desde la cárcel insistiendo en que ese día los planes eran distintos pero que por la actitud del cantante uno de los sicarios terminó ultimándolo, por encima de la orden de darle una última oportunidad.
