La búsqueda de formas naturales para mejorar la vida íntima es cada vez más popular, y una de las opciones más prometedoras son las frutas. Aunque no hay una "fruta mágica" que resuelva todos los problemas de libido, algunas opciones naturales pueden aumentar el deseo.Te contamos cuáles son las frutas que pueden aumentar la libido en mujeres y hombres, con especial énfasis en el mango.El mango: El rey del deseoEl mango es una de las frutas más populares y nutritivas del mundo, y también es conocida por sus propiedades afrodisíacas. Esta fruta tropical es rica en:Vitaminas A y C: antioxidantes que protegen el sistema cardiovascular y mejoran la circulación sanguínea.Potasio: mineral que ayuda a relajar los músculos y mejorar la función eréctil.Fibra: ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la salud digestiva.Además, el mango contiene una sustancia llamada "lupeol", que se ha demostrado que aumenta la producción de testosterona en hombres y estrógeno en mujeres, lo que puede mejorar el libido.Otras frutas que aumentan la libidoAunque el mango es una excelente opción, no es la única fruta que puede ayudar a mejorar el deseo. Otras opciones naturales incluyen:Fresas: ricas en antioxidantes y vitamina C, que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés.Piña: contiene una enzima llamada "bromelina", que ayuda a mejorar la función eréctil y reducir la inflamación.Banano: rico en potasio y vitaminas, que ayudan a mejorar la función cardiovascular y reducir el estrés.Ciruela: contiene antioxidantes y fibra, que ayudan a mejorar la salud digestiva y reducir la inflamación.Consejos para Incorporar Frutas en tu DietaPara aprovechar al máximo los beneficios de estas frutas, sigue estos consejos:Come frutas frescas y orgánicas siempre que sea posible.Incorpora frutas en tus comidas principales y como snack.Prueba combinar frutas con otros alimentos afrodisíacos, como chocolate y nueces.Asegúrate de mantener una dieta equilibrada y saludable.ConclusiónAunque no hay una "fruta mágica" que resuelva todos los problemas de libido, incorporar frutas como el mango, fresas, piña, banano y ciruela en tu dieta puede ser un paso natural y saludable para mejorar tu vida íntima. Recuerda que una dieta equilibrada y saludable, combinada con un estilo de vida activo y relajado, es la clave para una vida sexual saludable y satisfactoria.Puedes ver | ¿Verdad o Mito? ¿Los tres primeros meses del embarazo son los más duros?
En tiempos donde el ahorro es clave, las tiendas que ofrecen productos esenciales a precios accesibles se han convertido en una opción popular para consumidores de todos los estratos sociales. Estos comercios destacan por su capacidad de ofrecer una excelente relación calidad-precio, lo que atrae a quienes buscan cuidar su bolsillo sin renunciar al sabor ni la calidad. Hoy te presentamos una receta de nachos mexicanos, ideal para compartir en familia o con amigos, utilizando productos del D1, una tienda popular a la que todos pueden acceder, con precios muy accesibles.Ingredientes para preparar nachos mexicanosEsta receta rinde para tres porciones compartidas, y todos los ingredientes se pueden adquirir en una sola visita a tu tienda D1 más cercana, con un presupuesto total de 31.850 pesos. Aquí te dejamos la lista:Nachos de maíz (paquete grande): 3.300 pesos.Frijoles con chili y carne (lata): 6.950 pesos.Tocineta (15 porciones): 6.300 pesos.Salsa cheddar: 4.800 pesos.Carne molida (libra): 9.000 pesos.Aguacate hass: 2.500 pesos.Cebolla: 500 pesos.Tomate: 500 pesos.Cilantro: 500 pesos.Preparación paso a pasoPreparar la carne molida: Sazona la carne con ajo, sal y salsa de tomate. Luego, cocínala en una sartén a fuego medio hasta que esté dorada.Hacer el pico de gallo: Pica la cebolla, el tomate y el cilantro en pequeños cubos. Mezcla todo con zumo de limón y una pizca de sal.Sofreír la tocineta: Corta la tocineta en cuadros grandes y fríela en una sartén hasta que esté crujiente.Preparar el guacamole: Machaca el aguacate y sazónalo con sal y un poco de limón.Calentar los frijoles: Simplemente abre la lata de frijoles con chili y caliéntalos en una olla pequeña.Derretir el queso cheddar: En una cacerola pequeña, calienta la salsa cheddar con un poco de agua y mantequilla hasta que tenga una consistencia suave.En una bandeja, coloca una cama de nachos. Sobre ellos, añade la carne molida, el pico de gallo, los frijoles, el guacamole y la tocineta. Finalmente, cubre todo con la salsa cheddar derretida. ¡Y listo! Ahora puedes disfrutar de unos deliciosos nachos mexicanos, perfectos para una comida económica y sabrosa.Andrea García: ¿Sabías que existe un plazo para que te puedan cobrar una deuda?
La pasta marinera es un plato que combina lo mejor de la cocina italiana con la frescura de los sabores del mar. Es una opción perfecta tanto para una comida diaria como para una cena especial, ya que su preparación es sencilla y rápida, pero el resultado es digno de cualquier restaurante. Con esta receta, no solo disfrutarás de un plato delicioso, sino que también ahorrarás tiempo en la cocina.Si eres amante de la cocina pero tienes poco tiempo para preparar platillos elaborados, esta receta de pasta marinera es ideal para ti. Con unos cuantos ingredientes y en menos de 30 minutos, puedes disfrutar de un delicioso plato lleno de sabores del mar. A continuación, te explicamos cómo hacerlo de manera rápida y sin complicaciones.Receta de pasta marineraIngredientes:200 g de pasta (fettuccine, espaguetis o la de tu preferencia)200 g de camarones limpios150 g de calamares cortados en aros150 g de mejillones2 dientes de ajo picados1 cebolla pequeña picada finamente200 ml de crema de leche100 ml de vino blancoAceite de olivaSal y pimienta al gustoPerejil fresco picadoPreparación:Cocinar la pasta: Hierve agua con sal en una olla grande y cocina la pasta según las indicaciones del paquete. Mientras tanto, puedes preparar la salsa.Saltear los mariscos: En una sartén grande, calienta un chorrito de aceite de oliva a fuego medio. Agrega los ajos y la cebolla, y sofríelos hasta que estén dorados. Luego, incorpora los camarones, calamares y mejillones. Cocina por unos 5 minutos o hasta que los mariscos cambien de color.Preparar la salsa: Una vez que los mariscos estén listos, vierte el vino blanco y deja que se evapore un poco. Luego, añade la crema de leche, salpimienta al gusto y deja que la mezcla se cocine a fuego bajo durante unos minutos hasta que espese ligeramente.Mezclar con la pasta: Escurre la pasta cuando esté al dente y agrégala a la sartén con la salsa marinera. Remueve bien para que todos los ingredientes se integren. Cocina todo junto por un par de minutos más.Servir: Una vez mezclada la pasta, retírala del fuego y espolvorea perejil fresco por encima para darle un toque final.¿Qué significa Mercurio retrógrado y cómo influye en nuestras vidas?
El Festival del Chicharrón regresa a Bogotá por segundo año consecutivo, prometiendo una semana llena de sabores irresistibles. Desde este 12 de agosto hasta el 19, los amantes de esta delicia podrán disfrutar de una amplia variedad de platos especialmente creados para la ocasión. Este evento culinario se ha consolidado rápidamente en la capital colombiana, y en su corta trayectoria, ya se ha convertido en una cita imperdible para los bogotanos.La iniciativa nació con el propósito de apoyar a los restaurantes locales, brindándoles una plataforma para mostrar su creatividad y atraer nuevos clientes. En esta edición, se espera una participación aún mayor, dado el éxito de la primera. Los establecimientos participantes se han comprometido a sorprender a sus comensales con nuevas creaciones que, además de ser deliciosas, deberán cumplir con ciertos requisitos establecidos por la organización del festival.Uno de los principales desafíos para los chefs es la creación de un plato original cuyo ingrediente estrella sea el chicharrón. Las reglas son claras: cada receta debe tener un peso mínimo de 230 gramos y llevar un nombre creativo que lo distinga. Además, para asegurar una experiencia accesible para todos, el precio de cada plato se ha fijado en $19.000, una cifra pensada para atraer a un amplio público dispuesto a explorar nuevos sabores.Conoce todo el listado de los restaurantes que participarán en el festival del Chicharrón a través del perfil de Instagram @festivales gastronómicos donde ya se están realizando diversas publicaciones sobre todas las maneras de participar y apoyar la iniciativa.¿Cómo apoyar a los negocios participantes en el Festival del Chicharrón?La competencia en el festival no se limita solo a la cocina. Los comensales también tendrán un papel crucial en la elección de los mejores platos. A través de las redes sociales del evento, podrán votar por sus favoritos basándose en la innovación, la atención recibida y la presentación de los platos. Estos votos se traducirán en likes y comentarios que ayudarán a definir un top 5 de los platos más destacados del festival, lo que sin duda elevará el nivel de la competencia y fomentará una mayor interacción entre los restaurantes y sus clientes.Para aquellos que buscan inspiración, el festival también ofrece algunas recomendaciones de recetas con chicharrón que no pueden faltar en tu mesa. Entre ellas, destacan:Chicharrón crocante con arepa y guacamole: Un clásico reinventado que combina la textura crujiente del chicharrón con la suavidad del guacamole y el toque tradicional de la arepa.Tacos de chicharrón con salsa de piña: Una fusión de sabores que mezcla lo salado del chicharrón con el dulzor de la piña, todo envuelto en una tortilla suave.Chicharrón agridulce con reducción de panela: Una propuesta que juega con los contrastes de sabores, ideal para quienes disfrutan de combinaciones audaces en su paladar.No cabe duda de que el Festival del Chicharrón en Bogotá es una oportunidad única para deleitarse con este manjar en versiones innovadoras y apoyar al talento culinario local. ¡No te lo pierdas!Mira también: Reflexión de Tormento: Ser amable no cuesta nada
El pollo asado de Tiendas Ara se ha convertido en uno de los productos más apetecidos por los colombianos. No es para menos, pues su popularidad no solo ha conquistado los paladares de miles de personas, sino que también le aporta más de $200.000 millones a las ventas de la cadena. ¿Pero cuál es el secreto detrás de este éxito?Con 1.350 tiendas en 377 municipios del país, el pollo asado de Ara se vende literalmente como pan caliente. Uno de los elementos clave de su éxito es que en cada una de estas tiendas hay equipos para hornear que permiten ofrecer productos frescos y de calidad. Este detalle puede parecer menor, pero la capacidad de hornear en sitio es lo que marca la diferencia, pues garantiza que el pollo esté siempre recién hecho, listo para ser disfrutado por los clientes.Nuno Sereno, gerente general de Jerónimo Martins en Colombia, explica para Forbes en que otro factor esencial ha sido el poder del voz a voz. A lo largo de los años, el pollo asado de Ara ha ganado un lugar especial en los hogares colombianos. Día a día, cerca de un millón de personas pasan por estas tiendas, y muchas de ellas han probado este producto que se ha mantenido en constante crecimiento gracias a su gran aceptación.¿De dónde son originarios los pollos del Ara?Detrás de este éxito hay un proceso muy bien estructurado. Los pollos son criados en granjas de todo el país, especialmente en regiones como Cartagena, Cali, Santanderes y Cundinamarca. Ara trabaja estrechamente con sus proveedores para garantizar que toda la cadena de valor esté cubierta, desde el proceso de crianza hasta la entrega diaria de pollos adobados y listos para hornear en las tiendas. Esta relación tan sólida ha llevado incluso a que proveedores como Bucanero crearan una unidad de negocio exclusiva para abastecer a Ara.¿Cuánto vale un pollo asado del Ara?El precio del pollo asado en los puntos de venta es de $20.950, y su receta es uno de los secretos mejor guardados: especias naturales, sin conservantes ni saborizantes artificiales. Cada pollo se hornea durante 50 minutos y luego se mantiene en los exhibidores a una temperatura superior a los 60 grados, para asegurar que esté siempre en su punto perfecto para los clientes.¿A qué hora sale el pollo asado del Ara?Como un detalle curioso, en todas las tiendas de Ara, la "canción del pollo" suena a las 11:00 a.m., a la 1:00 p.m., y a las 6:00 p.m., justo cuando el pollo sale del horno y es colocado en las vitrinas. Este toque especial marca los momentos clave del día en que los clientes saben que pueden encontrar el pollo recién hecho, listo para llevar y disfrutar en casa. Así, con calidad, frescura y un toque de tradición, el pollo asado de Ara ha logrado posicionarse como un favorito indiscutible entre los colombianos.Mira también: Graban supuestos duendes en un cementerio
En el mundo culinario, la búsqueda constante de recetas sencillas y económicas es un desafío diario para muchas personas. A la hora de preparar almuerzos o cenas, los platos con carne y las comidas acompañadas de pan suelen ser las opciones preferidas. Sin embargo, para aquellos que desean cuidar el bolsillo y al mismo tiempo sorprender a sus seres queridos con algo diferente, tenemos una receta especial, milanesas de alitas de pollo, una versión no convencional de un clásico argentino que promete ser un éxito en cualquier mesa.Las milanesas son uno de los platos más emblemáticos de la gastronomía argentina, reconocidas por su facilidad de preparación y su sabor inigualable. Con el incremento de los precios de la carne y el pollo, es esencial encontrar alternativas que permitan disfrutar de estos platillos sin gastar de más. Aquí es donde entra en juego Marito Laurens, un carnicero famoso en TikTok, conocido por compartir cortes económicos y consejos prácticos para realizar comidas más accesibles.Marito Laurens ha revolucionado las redes sociales con su propuesta de milanesas de alitas de pollo. Esta alternativa no solo es más económica, sino que también mantiene la esencia y el sabor que tanto caracteriza a las milanesas tradicionales. Según Laurens, el secreto está en la preparación y en el uso de ingredientes de calidad que potencien el sabor del pollo.Receta de milanesas de alitas de pollo:Deshuesado de alitas: Deshuesar las alitas de pollo con cuidado, manteniendo la carne intacta. Este proceso puede parecer laborioso, pero el resultado vale la pena.Marinado: Marinar la carne con una mezcla de ajo, perejil, sal y un toque de limón. Dejar reposar por al menos una hora para que absorba bien los sabores.Empanizado: Pasar las piezas de pollo por huevo batido y luego por una mezcla de pan rallado y queso rallado. Para un toque extra, se puede agregar perejil picado al pan rallado.Cocción: Freír las milanesas en abundante aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes. Para una opción más saludable, se pueden hornear a 200°C hasta lograr el dorado deseado.Estas milanesas de alitas de pollo no solo son una opción más accesible, sino que también permiten innovar en la cocina sin perder el encanto del platillo original. La propuesta de Marito Laurens ha ganado popularidad rápidamente, con miles de seguidores replicando su receta y compartiendo sus resultados en redes sociales.Descubre infidelidad de su pareja y le deja recuerdito en la camioneta
La pasta a la boloñesa es uno de los platillos italianos más apreciados en todo el mundo. Su combinación de carne, tomates y hierbas aromáticas crea una salsa rica y sabrosa que, al unirse con la pasta al dente y el queso parmesano, resulta en una experiencia culinaria inigualable. Esta receta no solo es deliciosa, sino también sencilla de preparar, perfecta para una comida en familia o una cena especial.Ingredientes:500 gramos de pasta (espaguetis, tallarines o tu preferida)500 gramos de carne molida de res1 cebolla grande, picada finamente2 dientes de ajo, picados finamente2 zanahorias medianas, picadas en cubos pequeños2 ramas de apio, picadas en cubos pequeños800 gramos de tomates triturados enlatados o frescos2 cucharadas de pasta de tomate1 taza de caldo de carne1/2 taza de vino tinto (opcional)2 hojas de laurel1 cucharadita de orégano seco1 cucharadita de albahaca secaSal y pimienta al gustoAceite de olivaQueso parmesano rallado al gustoPerejil fresco picado para decorar (opcional)Preparación:En una sartén grande a fuego medio-alto, calienta un poco de aceite de oliva. Añade la carne molida y cocínala hasta que esté dorada. Retira la carne de la sartén y resérvala. En la misma sartén, añade un poco más de aceite de oliva si es necesario. Sofríe la cebolla, el ajo, las zanahorias y el apio hasta que estén tiernos y fragantes, aproximadamente 5-7 minutos.Añade la pasta de tomate al sofrito y cocina por un par de minutos. Luego, incorpora los tomates triturados, el caldo de carne, el vino tinto (si lo estás utilizando), las hojas de laurel, el orégano y la albahaca. Devuelve la carne a la sartén y mezcla bien. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja que la salsa hierva a fuego lento, tapada, por unos 30-40 minutos. Remueve ocasionalmente y ajusta la sal y la pimienta al gusto.Mientras la salsa se cocina, hierve una olla grande con agua con sal. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Escúrrela y resérvala.Esta receta de pasta a la boloñesa con queso parmesano es un clásico que nunca pasa de moda. Con ingredientes simples y un proceso de cocción sencillo, puedes crear un plato lleno de sabor que complacerá a todos en la mesa. ¡Buen provecho!Luis Andrés Colmenares aparece mencionado en canción de vallenato
Las freidoras de aire, un electrodoméstico que se ha vuelto indispensable en muchos hogares colombianos debido a su practicidad y la posibilidad de preparar alimentos sin añadir grasas o aceites, están enfrentando serios problemas. Recientemente, se ha anunciado el retiro del mercado de ciertos modelos debido a errores específicos en su funcionamiento, generando preocupación entre los consumidores.A pesar de su popularidad, algunos modelos no han cumplido con las expectativas de los usuarios. En varios países, se ha decidido retirar del mercado una marca, en especial de estos modelos debido a fallas técnicas graves. Según el portal 'Ok Diario', estos errores han incluido quemaduras, sobrecalentamiento e incluso pequeños incendios. Aunque en Colombia no se han registrado numerosos casos de problemas con estas freidoras, es importante estar informado y tomar precauciones.Las marcas 'Insignia' y 'Newair' han sido protagonistas de estos retiros. 'Insignia' retiró alrededor de 280,000 unidades debido a problemas de sobrecalentamiento en los cables internos, mientras que 'Newair' decidió retirar 11,750 unidades de su modelo Magic Chef por problemas similares. Estos retiros se deben a la detección de riesgos significativos que podrían poner en peligro a los usuarios.No obstante, muchos de estos problemas también han sido atribuidos al mal uso de los artefactos. Es importante seguir las recomendaciones del fabricante para evitar accidentes. Recomendaciones para cuidar tu freidora de aireLea el manual de usuario: Familiarícese con las instrucciones específicas para su modelo.No sobrecargue la freidora: Respetar la capacidad máxima del aparato es esencial para su correcto funcionamiento.Limpieza regular: Mantenga la freidora limpia y libre de residuos que puedan causar sobrecalentamiento.Supervise su funcionamiento: No deje la freidora sin supervisión mientras está en uso.Ventilación adecuada: Asegúrese de que la freidora tenga suficiente espacio alrededor para permitir una buena circulación de aire.Si posees uno de los modelos afectados, es fundamental que te comuniques con la empresa para verificar si tu unidad está cubierta por la garantía y si necesitas tomar alguna acción adicional. A pesar de que pocos colombianos han reportado problemas con sus freidoras, es mejor estar prevenido y actuar con cautela.Para aquellos que tengan los modelos mencionados, se recomienda contactar directamente con el servicio al cliente de la marca para confirmar si su freidora está incluida en el retiro y si pueden optar por una reparación, reemplazo o reembolso bajo la garantía.Puedes ver | Casa eterna, el nuevo restaurante que Maluma abrió en Medellín
En estos tiempos donde ahorrar en la cocina sin sacrificar el sabor es esencial, te traemos una receta perfecta, carne en bistec, fácil de preparar y económica. Esta receta es ideal para quienes buscan una opción deliciosa y accesible para disfrutar en familia o con amigos.La carne en bistec es un platillo clásico que combina la jugosidad de la carne con un toque de sazón casero, resultando en una comida satisfactoria y nutritiva. Con ingredientes simples y pasos fáciles de seguir, este platillo se convertirá en un favorito en tu hogar.Ingredientes:500 gramos de bistec de res2 dientes de ajo, picados finamente1 cebolla grande, cortada en rodajas1 pimiento verde, cortado en tiras2 tomates medianos, cortados en rodajas1 taza de caldo de res o agua2 cucharadas de salsa de sojaSal y pimienta al gustoAceite vegetal para cocinarPreparación:Preparar la carne: Sazona los bistecs con sal, pimienta y el ajo picado. Deja reposar por unos 10 minutos para que absorban los sabores.Cocinar los bistecs: En una sartén grande, calienta un poco de aceite a fuego medio-alto. Añade los bistecs y cocínalos por unos 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados. Retira los bistecs de la sartén y resérvalos.Saltear las verduras: En la misma sartén, añade un poco más de aceite si es necesario y sofríe la cebolla y el pimiento hasta que estén tiernos, unos 5 minutos. Luego, añade los tomates y cocina por otros 2 minutos.Mezclar todo: Vuelve a colocar los bistecs en la sartén con las verduras. Agrega la salsa de soja y el caldo de res o agua. Cocina a fuego medio-bajo, tapado, por unos 10 minutos más, permitiendo que los sabores se integren y la carne termine de cocinarse.Servir: Sirve la carne en bistec acompañada de arroz blanco, puré de papas o una ensalada fresca. ¡Disfruta de una comida deliciosa y económica!Esta receta no solo es fácil de seguir, sino que también permite adaptaciones según los ingredientes que tengas en casa. Puedes añadir otras verduras como zanahorias o champiñones, o cambiar el caldo de res por caldo de pollo si prefieres. Lo importante es disfrutar de un plato casero y lleno de sabor sin gastar demasiado. ¡Buen provecho!Catherine Siachoque remplazó a la ex de su esposo Miguel Varoni
En un mundo donde la cocina casera cobra cada vez más relevancia, nos encontramos con una receta que promete deleitar a todos, los plátanos maduros rellenos de carne. Este plato no solo es una explosión de sabores dulces y salados, sino también una muestra de cómo la sencillez y la tradición pueden combinarse para crear algo verdaderamente especial.Ingredientes:2 plátanos maduros200 gramos de carne molida1 cebolla pequeña picada finamente1 diente de ajo picado finamente1 tomate maduro finamente picado1/2 taza de queso rallado2 cucharadas de aceiteSal y pimienta al gustoCilantro picado (opcional)Un encuentro de saboresLa preparación de esta receta es una verdadera experiencia culinaria que inicia con el horno precalentado a 180 grados Celsius. Los plátanos maduros, con su dulzura natural, son la base perfecta para este plato. Al hornearlos durante 20-25 minutos, se transforman, adquiriendo una textura suave y una piel oscura que indica que están listos para recibir el relleno.La Magia del RellenoMientras los plátanos se hornean, en la cocina se desata la alquimia con el relleno de carne. El aroma de la cebolla y el ajo dorándose en aceite es solo el comienzo. La carne molida se cocina hasta alcanzar un dorado perfecto, y la incorporación del tomate añade una jugosidad que amalgama todos los sabores. Sal y pimienta al gusto completan esta mezcla, creando un relleno que es una delicia por sí solo.Una vez que los plátanos están listos y lo suficientemente fríos para manipular, se pelan y se les hace una hendidura, creando una barca perfecta para el relleno de carne. Una generosa porción de queso rallado encima, y los plátanos vuelven al horno por unos minutos más, solo el tiempo suficiente para que el queso se derrita y adquiera un tono dorado irresistible.Al salir del horno, estos plátanos rellenos son una verdadera obra de arte culinaria. Decorados con cilantro picado, si se desea, están listos para ser disfrutados. Cada bocado es una fusión de texturas y sabores, con el dulzor del plátano complementando a la perfección el relleno sabroso y el queso fundido.Oleada de solidaridad por la esposa de Carlos Calero
La muerte de Sheyla Cóndor Torres, joven de 27 años, fue descubierta el sábado 16 de noviembre en el apartamento que alquilaba Darwin Condori Antezana, quien fue rápidamente señalado como el principal sospechoso del crimen. La joven fue encontrada en condiciones despiadadas: su cuerpo estaba desmembrado, lo que generó indignación y un despliegue masivo de las autoridades.Esto es lo que se sabe del casoLa investigación comenzó cuando la madre de la joven, Sonia Torres, consiguió acceder a la cuenta de WhatsApp de su hija y descubrió que había tenido una conversación con Condori, en la cual acordaron encontrarse en el condominio de Comas, lugar donde fueron hallados los restos de Sheyla.Preocupada por la desaparición de su hija, Sonia denunció la inacción de las autoridades, señalando que las comisarías de Santa Anita y Santa Luzmila no tomaron medidas a tiempo. El Segundo Despacho de la Quinta Fiscalía Especializada en Violencia contra la Mujer solicitó la detención de Condori, quien, hasta su muerte, se encontraba como "no habido". El hombre señalado como responsable apareció muertoSin embargo, el martes 19 de noviembre, la noticia de su fallecimiento sacudió aún más el caso. El hombre fue hallado muerto en un hostal de San Juan de Lurigancho, tres días después del hallazgo del cadáver de Sheyla. La investigación sobre su muerte reveló que el suboficial presentaba una herida cortante en la muñeca y signos de asfixia por ahorcamiento, lo que sugiere un posible suicidio, aunque las autoridades no descartan otras hipótesis. Además, se encontró una carta junto al cuerpo, lo que apunta a una posible decisión de quitarse la vida.La Policía descubrió que Condori se había registrado en el hostal con la identificación de otra persona, lo que les permitió rastrear su ubicación hasta San Juan de Lurigancho. Por otro lado, la detención de seis jóvenes en el condominio de Comas, donde fueron encontrados los restos de Sheyla, generó más controversia. Estos estudiantes de la Escuela Técnica de la Marina fueron detenidos bajo sospecha de encubrimiento, pero fueron liberados tras unas horas. El caso sigue siendo investigado y, aunque el principal sospechoso está muerto, las autoridades continúan recopilando pruebas y buscando más pistas que permitan esclarecer los hechos y las circunstancias de la muerte d ela joven.Puedes ver | Los Tigres del Norte en Ké Chimba Conocerte: emociones, egos y voces quebradas
En la noche de este miércoles, 20 de noviembre, una fuerte explosión sacudió el sector cercano a la sede principal del Instituto Nacional Penitenciario y Carcelario (Inpec), ubicada en el centro de Bogotá. El hecho, que ocurrió alrededor de las 8:40 p.m., fue atendido rápidamente por los Bomberos, quienes se desplazaron al lugar para controlar la emergencia. Además, un equipo especializado de personal antiexplosivos se unió a la operación para determinar qué tipo de material provocó la detonación.Según declaraciones del general José Daniel Gualdrón, comandante de la Policía Metropolitana de Bogotá, la explosión habría sido causada por un artefacto explosivo improvisado lanzado en una bolsa. Este artefacto impactó en el establecimiento público y causó daños en los ventanales del Inpec, así como en las estructuras cercanas. Afortunadamente, no se reportaron personas heridas como resultado de la detonación. Tras realizarse un cordón de seguridad en el área, las autoridades descartaron la presencia de otro tipo de explosivos y comenzaron a recopilar las pruebas para determinar cómo ocurrió el ataque y quién fue el responsable.Sale a la luz video que mostraría al posible responsableEn el marco de las investigaciones, ha comenzado a circular un video grabado por cámaras de seguridad, el cual podría ser una pieza clave para esclarecer el atentado. En el video se observa a un hombre que aparentemente sería sospechoso de dejar el artefacto explosivo cerca de la sede del Inpec. Tras la explosión, el sujeto parece ser perseguido por varias personas, quienes lo siguen mientras se adentra en un barrio cercano. En las imágenes también se percibe que el hombre se cambia de ropa rápidamente, lo que podría haber sido un intento de evadir la captura de las autoridades.Cabe señalar que, aunque el video ha generado gran revuelo en redes sociales, aún no se ha confirmado que esta persona esté directamente relacionada con el ataque. Las autoridades están revisando las imágenes y analizando todos los detalles que puedan ayudar a esclarecer si efectivamente el individuo que aparece en el video fue el responsable de lanzar el artefacto. Asimismo, aún no se sabe qué ocurrió con este hombre después de ser visto en la grabación.Por el momento, las investigaciones siguen su curso, y se espera que en las próximas horas se pueda obtener más información sobre los responsables de este ataque en las inmediaciones del Inpec. Puedes ver | Los Tigres del Norte en Ké Chimba Conocerte: emociones, egos y voces quebradas
No hay duda de que el fútbol es un juego de emociones. Y lo que se vivió en el partido entre Colombia y Ecuador, en Barranquilla, fue una muestra de frustración y desilusión, reflejada en un gesto que no pasó desapercibido para nadie: la reacción de James Rodríguez tras el gol fallido de Jhon Córdoba.La jugada ocurrió en el primer tiempo, cuando el capitán colombiano mostró una gran visión de juego y, con un pase milimétrico, dejó a Córdoba completamente solo frente al arco ecuatoriano. Todo parecía indicar que el gol era inminente. Sin embargo, el delantero colombiano resbaló en el momento más determinante y la pelota salió por la línea de fondo, desperdiciando una oportunidad clara.James no logró ocultar la frustraciónLa cámara captó a James al instante. No hizo falta mucho para ver que la frustración invadía su rostro. Se tapó la cara, se llevó las manos a la cabeza y miró al suelo, como si la jugada no pudiera ser más difícil de digerir. La cámara lo enfocó mientras volvía a mirar la jugada, esa oportunidad que se esfumó y que, a pesar de todo, parecía tan fácil de concretar. La desesperación era evidente, y su gesto de descontento rápidamente se viralizó en las redes sociales, dando de qué hablar entre los aficionados colombianos.James, con toda su experiencia, no pudo ocultar la decepción ante la falla de su compañero; sin embargo, las oportunidades seguían llegando. Colombia continuaba buscando el gol, pero la selección de Ecuador se defendió con uñas y dientes, resistiendo a pesar de quedarse con diez hombres por más de 60 minutos.Varias jugadas claras fueron desperdiciadas, con un cabezazo de Luis Díaz que se estrelló en el palo y un mano a mano de Córdoba que fue detenido por el arquero ecuatoriano, Hernán Galíndez; sin embargo, la jugada más recordada fue esa oportunidad perdida por Córdoba.Ecuador, por su parte, supo mantener el orden defensivo y aprovechó el gol temprano de Enner Valencia para llevarse los tres puntos de Barranquilla. Los colombianos no lograron concretar las opciones claras que tuvieron, y aunque se mostró intensidad, las jugadas clave no fueron suficientes para marcar la diferencia.Puedes ver | Netflix anunció que realizará una docuserie sobre James Rodríguez
El momento del día elegido para bañarse puede decir mucho sobre las preferencias y necesidades de una persona. En particular, quienes optan por ducharse siempre de noche suelen hacerlo por razones relacionadas con la relajación, la higiene, e incluso la salud emocional, según explica la psicóloga y especialista en rutinas cotidianas, Claudia Jiménez.Jiménez señala que bañarse por la noche tiene efectos beneficiosos para el cuerpo y la mente. "Este hábito no solo ayuda a eliminar la suciedad acumulada durante el día, sino que también contribuye a reducir los niveles de estrés. Es un momento ideal para desconectarse del ajetreo diario y preparar el cuerpo para un descanso reparador", comenta.Ducharse antes de dormir puede influir directamente en la calidad del sueño. La especialista indica que este hábito ayuda a regular la temperatura corporal, un factor clave para iniciar un descanso profundo. "El contacto con el agua tibia provoca una leve disminución de la temperatura corporal al salir de la ducha, lo que activa señales en el cerebro que favorecen el sueño", explica Jiménez.Además, desde el punto de vista de la higiene, ducharse por la noche resulta especialmente útil para quienes tienen rutinas diarias que implican exposición al polvo, contaminación o sudor. “Llevar estas partículas a la cama puede afectar tanto la calidad del sueño como la salud de la piel”, añade.Más allá de los beneficios físicos, este hábito también podría estar relacionado con ciertos rasgos de personalidad o dinámicas de vida. Las personas que prefieren ducharse por la noche suelen priorizar la tranquilidad y el tiempo personal al final de su día. "Para muchos, este momento representa un ritual de autocuidado. Les permite desconectar del estrés y entrar en un estado de calma que favorece la introspección y el bienestar", asegura Jiménez.¿Es mejor bañarse de noche o por la mañana?La especialista subraya que no existe una respuesta definitiva, ya que la elección depende de las necesidades y preferencias individuales. Mientras que ducharse por la mañana puede ser revitalizante y adecuado para quienes buscan empezar el día con energía, hacerlo por la noche cumple un propósito más relajante.Jiménez concluye: "Lo importante es escuchar a tu cuerpo y entender qué momento del día se adapta mejor a tu rutina y tus objetivos, ya sea comenzar el día con una sensación de frescura o despedirlo con una pausa de calma y autocuidado".Mira también: ¿Bañarse todos los días es saludable?
Aunque parece una costumbre que algunos hombres han adoptado sin cuestionarse demasiado, orinar sentados podría tener repercusiones en la salud que no muchos conocen. Si bien es una opción cómoda para muchos, es importante reflexionar sobre las implicaciones que podría tener este hábito en la salud masculina, especialmente a largo plazo.¿Cuáles son los riesgos de orinar sentado?Uno de los principales riesgos asociados con orinar sentado es la acumulación de orina en la vejiga. Cuando un hombre orina sentado, la posición puede dificultar la vacuidad completa de la vejiga, lo que aumenta el riesgo de infecciones urinarias. Esto es particularmente importante en hombres mayores, quienes podrían enfrentar un mayor riesgo de padecer problemas prostáticos, como la hiperplasia prostática benigna (HPB). La falta de un vaciado adecuado puede contribuir a la retención urinaria, favoreciendo la proliferación de bacterias y el desarrollo de infecciones.Además, algunos estudios sugieren que la postura sentada podría generar presión innecesaria sobre la próstata. Esto puede ser un factor que agrave los síntomas de aquellos que ya sufren de problemas prostáticos, como dificultad para orinar o sensación de vaciamiento incompleto de la vejiga. Si bien esta relación no está completamente definida, algunos médicos alertan sobre los efectos potencialmente negativos de esta postura, especialmente en hombres que ya enfrentan trastornos en su aparato urinario.¿Qué pasa si un hombre orina de pie?Por otro lado, al orinar de pie, el flujo de orina es generalmente más libre y rápido, lo que facilita un vaciado completo de la vejiga, disminuyendo las probabilidades de infecciones o molestias a largo plazo.Sin embargo, no hay que descartar que orinar sentado también tiene su lado positivo, como la mayor comodidad para personas con movilidad reducida o para aquellos que prefieren no hacer demasiada fuerza.Lo cierto es que, al final, la elección de orinar sentado o de pie depende del confort y las necesidades individuales. No obstante, es importante estar informado sobre los posibles efectos que un hábito aparentemente inofensivo podría tener en la salud masculina. Siempre es recomendable que los hombres consulten con su médico ante cualquier duda o cambio en sus hábitos urinarios, para asegurarse de que no están perjudicando su bienestar a largo plazo.Puedes ver | Todo lo que debes saber acerca de la salud de tu mascota
