La suerte sonríe nuevamente en Colombia, y esta vez, Medellín es la ciudad afortunada que celebra un millonario ganador gracias a MiLoto. En el sorteo 0220, realizado el jueves 7 de noviembre de 2024, un afortunado jugador se llevó el gran acumulado de $530 millones. Es la vigésima primera vez que cae MiLoto desde que inició en octubre de 2023, consolidándose como uno de los juegos más accesibles y emocionantes.El boleto ganador, que contenía los números 10, 22, 23, 29 y 37, fue comprado en la modalidad automática a través de la red aliada GANA. Además del gran premio, el sorteo generó 10.546 ganadores en total, quienes se repartieron una premiación conjunta de $610.244.600.Cifras relevantes del sorteo 0220 de MiLoto:Gran premio acumulado: $530 millones.Total de ganadores: 10.546.Premios entregados en total: $610.244.600.MiLoto inicia un nuevo premio acumulado de $120 millones a partir de este viernes 8 de noviembre, el cual irá creciendo con cada sorteo hasta que un nuevo ganador lo reclame. Ahora, puedes jugar desde cualquier lugar.Accede desde la comodidad de tu celular o computador a través de la página oficial de MiLoto en https://www.baloto.com, o bien, utiliza la app de Baloto. También, MiLoto está disponible en más de 43 mil puntos de Su Red y SuperGIROS a lo largo del país, incluyendo las principales cadenas de grandes superficies.¿Cómo jugar MiLoto?Para participar en MiLoto y tener la oportunidad de llevarte un gran premio, solo necesitas elegir cinco números del 1 al 39 sin repetir. El juego es sencillo y cuenta con dos modalidades:Modalidad manual: Elige tus números favoritos en el orden que desees para generar tu apuesta personalizada.Modalidad automática: Permite que el sistema seleccione aleatoriamente los números para tu apuesta, haciéndolo aún más fácil.Por solo $4,000 pesos, tienes cuatro formas de ganar en MiLoto:Premio mayor: Al acertar las cinco balotas ganadoras.Premio secundario: Con tres o cuatro aciertos, recibes un premio adicional.Premio devolución: Con dos balotas acertadas, recuperas el valor de tu apuesta.¿Por qué jugar MiLoto?Fácil de jugar y fácil de ganar: Su accesibilidad ha sido clave para su popularidad en todo el país.Impacto social: MiLoto destina una porción significativa de sus ingresos al sistema de salud, beneficiando a miles de colombianos.Comodidad y flexibilidad: Desde opciones digitales hasta puntos físicos, jugar MiLoto es ahora más fácil que nunca.
MiLoto, una lotería creada por Baloto, ofrece a los jugadores la oportunidad de ganar un acumulado inicial de $120 millones por solo $4.000. Esta modalidad de lotería se destaca por sus sorteos frecuentes y su mecánica sencilla, permitiendo a los participantes elegir cinco números del 1 al 39.Para jugar en MiLoto, el primer paso es seleccionar cinco números distintos entre el 1 y el 39. Puedes hacerlo manualmente o utilizar la función automática, que elige números al azar por ti. Luego, debes realizar tu apuesta con un costo de $4.000 por jugada. Los sorteos se realizan todos los lunes, martes, jueves y viernes, entre las 11:00 y las 11:15 pm.Cómo tener más probabilidades de ganar MiLoto, según la IAAunque la lotería es un juego de azar, consultamos la inteligencia artificial de Meta para obtener recomendaciones sobre cómo mejorar tus probabilidades de ganar. Aquí te presentamos algunas técnicas sugeridas:Elige números al azar: Seleccionar números al azar puede ser una estrategia efectiva para evitar patrones comunes y secuencias repetidas que otros jugadores podrían elegir.Utiliza la opción automática: La opción automática de MiLoto selecciona números aleatorios, lo que puede ayudar a reducir sesgos personales y patrones que podrían afectar tus posibilidades.Evita números "suertudos": Aunque es tentador elegir números que han salido anteriormente, la probabilidad de que vuelvan a salir es igual a la de cualquier otro número.Juega con frecuencia: Aumentar la cantidad de tus apuestas incrementa tus oportunidades de ganar. Si juegas más a menudo, tienes más posibilidades de acertar en el sorteo.Considera unirte a un grupo de juego: Participar en un grupo de juego puede aumentar tus probabilidades de éxito al compartir el costo de las apuestas con otros jugadores.Mantén la calma: Aunque jugar a la lotería puede ser emocionante, es crucial mantener la serenidad y evitar decisiones impulsivas.Recuerda que ganar en MiLoto sigue siendo una cuestión de suerte, y no existe una fórmula mágica para asegurar una victoria. Juega con moderación y disfruta del proceso.Puedes ver | ¿Por qué al Mpox lo llaman 'viruela del mono'?
En el sorteo 0176 de MiLoto, realizado el jueves 22 de agosto, un afortunado habitante de Tumaco, Nariño, se llevó el premio mayor. Los números ganadores que llevaron la suerte a esta ciudad fueron 12, 14, 25, 37 y 38. El tiquete fue adquirido manualmente en un punto físico de SuperGIROS, lo que demuestra que la suerte puede encontrarse en cualquier rincón del país.Este es el decimosexto ganador de MiLoto en lo que va del año 2024, además, es la segunda ocasión en la que Tumaco se convierte en una ciudad ganadora, lo que refuerza la emoción de participar en este tipo de sorteos.MiLoto continúa premiando a miles de colombianos. En esta ocasión, el sorteo no solo otorgó el premio mayor de $120 millones, sino que también repartió una premiación total de $166.729.100, beneficiando a 5.046 ganadores en todo el país. La Operador Nacional de Juegos (ONJ) ha tenido una semana de gran actividad, entregando cuatro premios mayores que suman un total de $22.300 millones a través de sus juegos Baloto Revancha y MiLoto. Entre el 14 y el 22 de agosto, los colombianos han visto cómo estos juegos les han cambiado la vida, creando nuevos millonarios y llevando alegría a miles de hogares.Según relató en un comunicado la entidad; "MiLoto ofrece nuevas oportunidades de ganar, comenzando con un premio inicial de $120 millones en su próximo sorteo, disponible desde el viernes 23 de agosto. Cada sorteo acumula más premios, lo que significa que el monto a ganar sigue creciendo y acercando a los participantes a sus sueños".¿Cómo jugar MiLoto?Participar en MiLoto es sencillo y accesible. Los jugadores pueden comprar sus tiquetes desde la comodidad de su hogar a través de la página oficial de Baloto, utilizando la app de Baloto, o visitando cualquiera de los más de 43 mil puntos de venta en todo el país, que incluyen Su Red y SuperGIROS. Esta amplia red de distribución sigue expandiéndose, permitiendo que más colombianos tengan la oportunidad de convertirse en ganadores.Las cifras de MiLoto son impresionantes. Entre el 20 de octubre de 2023 y el 15 de agosto de 2024, las ventas totales alcanzaron los $33.161.777.780, de los cuales $3.199.029.756 provienen de la venta en línea. Durante este mismo período, se vendieron 7.552.444 tiquetes en puntos físicos y 639.900 tiquetes a través del canal digital. ¿Qué es ColorLoto y cómo se juega?Por otro lado, el 15 de agosto de 2024, Baloto lanzó un nuevo juego llamado ColorLoto, que combina la suerte de los números con el color. Los jugadores pueden escoger 6 balotas de diferentes colores y asignarles un número del 1 al 7, con la posibilidad de ganar hasta $1.150 millones.Con un costo de $5.000 por tiquete, ColorLoto se perfila como otra emocionante oportunidad para aquellos que buscan convertirse en millonarios. Para más detalles, y jugar esta nueva modalidad puedes consultar la página oficial de Baloto.Mira también: Pruebas Icfes Saber 11: puntaje para becas universitarias
La suerte le brilló a un colombiano en la noche del miércoles 14 de agosto con el más reciente sorteo de Baloto que cayó con su premio mayor y que completó un acumulado de $21.500.000.La buena noticia fue dada a conocer durante la mañana de este jueves 15 de agosto por el operador del juego que confirmó que, tras el resultado del reciente sorteo, hay un nuevo millonario en Colombia. Uno de los detalles relevantes de este reciente premio es que el ganador realizó la compra de su tiquete a través de la página web en la que seleccionó manualmente los números que le dieron la fortuna y siendo la primera vez en la historia de este juego que hay un ganador que realizó su apuesta de manera virtual.Baloto revelo que el ganador es un usuario que aparece registrado en el municipio de Ipiales, en Nariño, y que a través de la página web seleccionó los números 3, 9, 13, 21, 27 y la súper balota 07.Pero este no fue el único premio que cayó en el sorteo de Baloto del miércoles, pues la combinación de números dejó un total de 30.723 ganadores, para una premiación total de $21.738.170.250.Esta es la octava vez que el premio mayor de Baloto cae en Colombia, bajo la concesión de Operador Nacional de Juegos -ONJ-, que tiene la autorización desde mayo de 2022.Y en esta oportunidad el ganador se lleva uno de los premios acumulados más altos de la historia de Baloto en el país.Ahora la casa de juego espera que el propietario del boleto ganador se acerque a alguno de los puntos aliados y presente los números para confirmar que efectivamente es el ganador del premio mayor.Tras este reciente premio Baloto retoma su sorteo el sábado 17 de agosto con un nuevo monto inicial de $4.000 millones y Revancha que está en $4.200 millones, los cuales irán aumentando su monto para cada sorteo, hasta que haya un nuevo ganador.Puedes ver: ¿Qué significa Mercurio retrógrado y cómo influye en nuestras vidas?
Baloto, administrado por el Operador Nacional de Juegos (ONJ) tiene la intención de innovar en el sector de los juegos de azar, por lo que recientemente presentó su más reciente propuesta: ColorLoto. Este nuevo juego, que estará disponible a partir del 15 de agosto de 2024, promete no solo entretenimiento, sino también la posibilidad de convertirse en millonario, con un premio inicial de $1.000 millones que seguirá acumulándose en caso de no haber un ganador en cada sorteo.ColorLoto se suma a la oferta del operador nacional de juegos, entidad que ya administra Baloto y MiLoto, ampliando así su catálogo de juegos. Orlando Moreno, Gerente General de ONJ, destacó que el lanzamiento de ColorLoto responde a la evolución constante del mercado de juegos de suerte y azar en Colombia. "Siempre estamos buscando nuevas formas para que los colombianos puedan ganar y disfrutar de una oferta de calidad. Con ColorLoto, combinamos elementos únicos como colores y números, lo que ofrece una experiencia fresca y emocionante", afirmó Moreno.¿Cómo funciona ColorLoto, la nueva apuesta de Baloto?El mecanismo de juego de ColorLoto es tan sencillo como innovador. Los jugadores deberán seleccionar 6 balotas de entre 6 colores distintos (amarillo, azul, rojo, verde, blanco o negro) y asignarles un número del 1 al 7. Es posible elegir balotas del mismo color con números diferentes, o balotas con el mismo número pero de distinto color. Para ganar el premio mayor, los participantes deberán acertar tanto en los colores como en los números, sin importar el orden. Además, hay premios secundarios para quienes acierten 5, 4 o 3 balotas, así como para quienes logren coincidir los 6 colores o los 6 números, aunque no ambos.¿Cuándo y dónde se podrán ver los sorteos de ColorLoto?Los sorteos de ColorLoto se llevarán a cabo todos los lunes y jueves a las 10 de la noche, con transmisión en televisión a través de Canal Uno y vía streaming en el Facebook oficial de ColorLoto. Cada apuesta tiene un costo de $5.000, incluyendo el IVA, y se puede realizar manual o automáticamente. En un mismo tiquete se pueden hacer hasta cinco apuestas distintas.El premio mayor comenzará en $1.000 millones y, si no hay un ganador, seguirá acumulándose en cada sorteo. La entidad espera que este nuevo juego alcance el éxito obtenido por sus predecesores, Baloto Revancha y MiLoto, los cuales han generado importantes ingresos para la compañía y aportes significativos a la salud de los colombianos.ColorLoto estará disponible en todos los puntos de venta donde se comercializan Baloto Revancha y MiLoto, además de estar disponible en línea a través de la página oficial www.baloto.com.Mira también: ¿Qué significa Mercurio retrógrado y cómo influye en nuestras vidas?
El sorteo de MiLoto del 12 de julio de 2024 convirtió a tres colombianos en nuevos millonarios, ya que por primera vez en la historia de este juego, el premio mayor de 200 millones de pesos fue repartido entre tres ganadores.Los números mágicos que marcaron el destino de estos afortunados fueron 13, 23, 27, 33 y 37. Estos dígitos resultaron ser la combinación perfecta que hizo que tres personas se llevaran el premio mayor, dividiendo entre ellos la suma de 199.999.950 pesos.En total, 247.564.700 pesos en premios fueron distribuidos entre los jugadores en una sola noche, beneficiando a cientos de participantes. Los premios se distribuyeron de la siguiente manera:5 aciertos: Tres ganadores, cada uno llevándose 66.666.650 pesos.4 aciertos: Once jugadores recibieron 885.450 pesos cada uno.3 aciertos: 524 personas ganaron 30.200 pesos cada una.2 aciertos: Un total de 5.500 jugadores obtuvieron 4.000 pesos cada uno, sumando 22.000.000 pesos en premios menores.¿Cómo jugar MiLoto?Jugar MiLoto es sencillo y accesible para todos. Los boletos pueden adquirirse tanto de manera virtual como presencial. Para comprar en línea, los jugadores pueden visitar la página oficial de MiLoto en Baloto y realizar su compra desde cualquier dispositivo con acceso a Internet. Esta modalidad permite a los participantes aumentar sus posibilidades de ganar desde la comodidad de su hogar.Además, los boletos están disponibles en más de 43.000 puntos de venta Su Red y SuperGiros en todo el país, así como en las principales cadenas de grandes superficies. Esto asegura que cualquier persona interesada en participar pueda adquirir su boleto fácilmente.Millonarias ventas de MiLotoLas cifras de ventas de MiLoto durante la primera mitad del año son impresionantes. Desde el 20 de octubre del año pasado hasta el 16 de junio de 2024, MiLoto ha vendido boletos por un total de 24.437.522.936 pesos, de los cuales más de dos mil millones de pesos corresponden a la modalidad virtual. Durante este periodo, se vendieron 5.777.971 boletos, incluyendo 445.629 a través del canal digital.Desde MiLoto informan que esta actividad no solo beneficia a los ganadores, sino que también contribuye a la salud pública. En el mismo periodo mencionado, los aportes a la salud ascienden a 3.787.523.331 pesos. Además, se han pagado premios por un total de 7.523.597.850 pesos, distribuidos en 485.702 premios.MiLoto ofrece múltiples oportunidades para ganar. Además del premio mayor, los jugadores pueden obtener premios menores con 5, 4, 3 o 2 aciertos. El premio mayor comienza en 120 millones de pesos y aumenta con cada sorteo que no tiene ganador. Si no hay ganadores del acumulado, aquellos con 3 o 4 aciertos reciben un porcentaje adicional a su premio. Los jugadores con 2 aciertos reciben un incentivo de 4.000 pesos, que pueden utilizar para participar en futuros sorteos.Mira también: Chiva sobre los artistas colombianos que estarán en la multimillonaria boda en India
En el sorteo 0149 de MiLoto realizado el viernes 5 de julio, el premio acumulado de $320 millones encontró dueño en Cali. Este hito marca la 13ª ocasión en que el premio acumulado cae desde que inició la mecánica. El afortunado ganador optó por la modalidad automática y acertó con las balotas 08, 16, 24, 26 y 32.El sorteo 0149 de MiLoto no solo emocionó a los participantes, sino que también cumplió el sueño de un ciudadano caleño de ganar una suma que cambiará su vida.¿Qué es MiLoto?Por tan solo $4.000, cualquiera puede participar en este juego que ofrece la oportunidad de alcanzar acumulados desde $120 millones. MiLoto, una creación de Baloto, ha sido diseñada para quienes persiguen sus sueños con determinación y esperanza.¿Cómo jugar MiLoto?Para participar en MiLoto, basta con elegir 5 números del 1 al 39 sin repetir. Los jugadores pueden optar por seleccionar manualmente sus números favoritos o dejar que el sistema los asigne aleatoriamente en la modalidad automática. Esta sencilla mecánica ha robado la atención de miles de colombianos que ven en MiLoto una oportunidad real de cumplir sus anhelos más grandes.Cada sorteo representa una nueva oportunidad para que alguien se convierta en el próximo millonario, llevándose a casa un premio que puede transformar su futuro y el de su familia.En Cali, la ciudad donde cayó el premio acumulado de $320 millones, la noticia ha sido recibida con alegría y asombro. La comunidad local celebra este logro, que no solo beneficia al ganador directamente, sino que también impulsa la economía local y genera un ambiente de optimismo entre los habitantes.El sorteo de MiLoto se realiza los lunes, martes, jueves y viernes, y se transmite de 11:00 p. m. a 11:15 p. m.Puedes ver| Rafael Orozco: Los números de la suerte para la lotería
Los compradores de Baloto amanecieron entusiasmados al saber que durante la noche del miércoles 19 de junio cayó uno de los premios más altos del sorteo y que deja un nuevo multimillonario en Colombia.Se trata de Baloto Revancha que entregará un acumulado de 10 mil millones de pesos a un apostador que acertó a las balotas durante el sorteo 2408 de Baloto.Según informó la entidad el ganador se encuentra en la ciudad de Bogotá quien adquirió el tiquete en una de las red aliada de Paga Todo, seleccionando las balotas 2, 11, 13, 24, 37 y la súper balota 11.La empresa se encuentra en espera de que el propietario del cartón con los números ganadores se acerque a uno de los puntos para confirmar que sea el afortunado y pueda iniciar con el proceso para reclamar su millonario premio.Ahora el sorteo se reanuda este sábado con un nuevo acumulado de Mil millones de pesos y que irá aumentando semana a semana, hasta que haya un nuevo ganador. Cabe recordar que esta es la segunda vez que cae Revancha durante lo corrido de 2024; en el más reciente sorteo dejó un total de 42.667 ganadores, con un total de $10.220.259.350.Por su parte Baloto continúa con su acumulado de $14.000.000 para el siguiente sorteo.La operación de Baloto y Revancha ha hecho el sueño realidad a 12 nuevos multimillonarios en todo el país. Sumadas las dos mecánicas, desde mayo de 2022 hasta junio 19 de 2024, se han entregado $177.800.000.000. Baloto lo puedes comprar en más de 43 mil puntos de Su Red y SuperGIROS de todo el país, y también podrás encontrarla en las principales cadenas de grandes superficies. Además, lo puedes comprar desde tu celular o computador a través de la página web https://www.baloto.com/
Colombia amaneció con un nuevo millonario que podrá reclamar cientos de millones de pesos por ser el comprador del tiquete con los números ganadores en el mas reciente sorteo.Se trata del sorteo 0139 de MiLoto que se realizó el martes 18 de junio y que arrojó como ganadoras las balotas con número: 4, 17, 23, 29 y 38.Según informó la empresa de apuestas el ganador es una persona que compró el tiquete en un local de Paga Todo de un supermercado Carulla ubicado en la ciudad de Bogotá.El afortunado escogió los números que le dieron la suerte a través de la modalidad manual y le atinó al premio mayor que entrega un acumulado de $420 millones.Esta es la duodécima vez que cae MiLoto en el país desde octubre de 2023 y la undécima vez en 2024, dejando a varios felices ganadores.Tras caer el premio mayor en la noche del martes MiLoto retoma el sorteo este miércoles 19 de junio con un nuevo premio inicial de $120 millones, un premio que irá creciendo en cada sorteo hasta que caiga nuevamente.Recuerda que MiLoto lo puedes comprar desde la comodidad de tu celular o computador accediendo a la página web oficial de MiLoto en https://www.baloto.com/miloto o en más de 43 mil puntos de Su Red y SuperGIROS de todo el país. También podrás encontrarlo en las principales cadenas de grandes superficies.El valor de los premios pagados por MiLoto del 20 de octubre 2023 al 16 de junio de 2024 es de $7.523.597.850 y el número de premios pagados en el mismo lapso son de 485.702 premios.Puedes ver: La multa que deben pagar los ciclistas que transitan por puentes peatonales
Cada semana, millones de personas en todo el mundo participan en la lotería, con la esperanza de ganar el premio gordo que podría cambiar sus vidas para siempre. Este sábado 8 de junio de 2024 no será la excepción. A medida que se acerca el sorteo, las expectativas y la emoción aumentan. Aunque predecir los números exactos que saldrán ganadores es una tarea imposible debido a la naturaleza aleatoria del juego, algunas estrategias y patrones históricos pueden ofrecer una idea de cuáles podrían ser los números afortunados.¿Es posible predecir los números ganadores?La lotería es un juego de azar puro, y cada número tiene la misma probabilidad de ser seleccionado en cada sorteo. No obstante, muchas personas creen en la posibilidad de identificar ciertos patrones o tendencias en los números ganadores. A lo largo de los años, algunos números parecen aparecer con más frecuencia que otros, lo que lleva a algunas teorías sobre "números calientes" y "números fríos".Números calientes y fríos Los "números calientes" son aquellos que han salido con mayor frecuencia en sorteos anteriores. Según las estadísticas, los números que han aparecido más frecuentemente en los últimos meses son:3711172329Estos números pueden dar la impresión de tener más probabilidades de aparecer nuevamente, aunque en realidad, cada sorteo es independiente y la aparición pasada no afecta los resultados futuros.Por otro lado, los "números fríos" son aquellos que han salido con menos frecuencia. Algunos de los números menos afortunados en los últimos sorteos incluyen:21018253245Estrategias populares de selección de númerosAdemás de basarse en números calientes y fríos, muchos jugadores eligen sus números de la lotería basándose en estrategias personales, como fechas significativas (cumpleaños, aniversarios) o secuencias numéricas que tienen algún significado especial. Algunos prefieren usar combinaciones aleatorias generadas por máquinas, creyendo que esta aleatoriedad podría ser más afortunada que intentar predecir patrones.Las supersticiones también juegan un papel importante en la selección de números de la lotería. Por ejemplo, el número 7 es considerado un número de la suerte en muchas culturas, mientras que el 13 se evita debido a su connotación negativa en otras. Estas creencias pueden influir en la decisión de muchos jugadores, incluso si no tienen una base estadística sólida.Es crucial recordar que, a pesar de cualquier estrategia utilizada para seleccionar los números, la lotería sigue siendo un juego de azar. Cada número tiene la misma probabilidad de ser seleccionado en cada sorteo, y no hay una fórmula mágica para garantizar la victoria. La clave para disfrutar del juego es jugar de manera responsable, sin gastar más de lo que uno puede permitirse perder.Puedes ver: Los números de la suerte de Diomedes Díaz y Omar Geles
Lograr un abdomen plano y reducir grasa en casa ya no es un sueño inalcanzable. Con el ejercicio adecuado y un compromiso constante, es posible transformar tu cuerpo en tan solo un mes. Aquí te presentamos una rutina simple, pero efectiva, que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que está diseñada para maximizar resultados. Pero recuerda que si no eres constante puede que no funcione. Este plan de ejercicios no requiere equipos sofisticados ni horas de entrenamiento. Lo esencial es mantener una ejecución adecuada y dedicar entre 20 y 30 minutos diarios. Los ejercicios incluyen una combinación de cardio, fuerza y trabajo abdominal para atacar la grasa acumulada mientras fortaleces y tonificas los músculos.¿Qué incluye la rutina?Planchas: Un clásico para fortalecer el core. Comienza con 30 segundos y aumenta el tiempo progresivamente cada semana.Burpees: Ideales para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. Haz entre 10 y 15 repeticiones por serie.Bicicleta abdominal: Perfecta para trabajar los oblicuos y el abdomen inferior. Realiza 3 series de 15 repeticiones por lado.Sentadillas con salto: Además de trabajar piernas, este ejercicio acelera tu ritmo cardíaco. Completa 3 series de 12 repeticiones.Mountain climbers: Ayudan a quemar grasa mientras fortalecen el abdomen. Haz 3 series de 20 segundos cada una.Claves para el éxitoPara que esta rutina sea efectiva, es fundamental complementarla con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aumentar el consumo de proteínas magras, frutas y vegetales, mientras reduces los azúcares y alimentos ultraprocesados, potenciará los resultados. Además, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son aspectos clave para optimizar el metabolismo.La constancia es la base del éxito. Al seguir esta rutina diariamente, acompañada de un estilo de vida saludable, notarás cambios no solo en tu abdomen, sino también en tu energía y bienestar general.Nota: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios, consulta con un especialista para asegurarte de que se adapta a tu condición física.Transformar tu cuerpo en casa es posible. ¿Te animas a probar esta rutina y lograr ese abdomen plano que siempre has querido?Cinco ejercicios efectivos para perder peso. Combinados con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudarte a lograr tus objetivos:1. BurpeesPor qué son efectivos: Son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza, trabajando todo el cuerpo.Cómo hacerlos:Desde una posición de pie, baja al suelo en cuclillas y coloca las manos en el suelo.Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha.Haz una flexión de pecho (opcional).Salta hacia adelante para volver a la posición inicial y realiza un salto explosivo hacia arriba.Repeticiones: 3-4 series de 10-15 repeticiones.2. Mountain ClimbersPor qué son efectivos: Aumentan el ritmo cardíaco rápidamente y fortalecen el core, piernas y brazos.Cómo hacerlos:Ponte en posición de plancha alta.Lleva una rodilla hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.Alterna rápidamente las piernas como si estuvieras corriendo en el lugar.Duración: 3 series de 30-60 segundos.3. Sentadillas con salto (Jump Squats)Por qué son efectivos: Tonifican las piernas y glúteos mientras queman calorías debido al movimiento explosivo.Cómo hacerlos:Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros.Realiza una sentadilla profunda y luego salta explosivamente hacia arriba.Aterriza suavemente y regresa directamente a la posición de sentadilla.Repeticiones: 3 series de 12-15 repeticiones.4. Tabata (Intervalos de alta intensidad)Por qué es efectivo: Combina periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves, maximizando la quema de calorías en poco tiempo.Cómo hacerlo:Escoge 4 ejercicios (por ejemplo: burpees, mountain climbers, sentadillas con salto, y saltos de tijera).Realiza cada ejercicio durante 20 segundos con máxima intensidad y descansa 10 segundos entre ellos.Completa 8 rondas (4 minutos en total).5. Correr o trotar en intervalosPor qué es efectivo: Alternar entre alta y baja intensidad mejora el metabolismo y quema grasa más rápido que correr a ritmo constante.Cómo hacerlo:Calienta trotando durante 5 minutos.Alterna entre correr a alta intensidad durante 30 segundos y trotar o caminar durante 1 minuto.Repite durante 20-30 minutos.Completa estos ejercicios 3-5 veces por semana y acompáñalos con un buen descanso y una dieta adaptada a tus necesidades calóricas. ¡La constancia es clave!Mira también: Mitos sobre la dieta de los perros y gatos
El suboficial Darwin Condori Antezana, señalado como principal sospechoso del feminicidio de Sheyla Cóndor Torres, fue hallado sin vida en un hotel del distrito limeño de San Juan de Lurigancho. La noticia fue confirmada por la Fiscalía de Perú, que identificó el cuerpo a través de necrodactilia realizada por personal forense y la Unidad de Tanatología. El registro coincidió con los datos del archivo del Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec).Sheyla Cóndor, de 26 años, desapareció el pasado 13 de noviembre. Su madre denunció la desaparición en las comisarías de Comas y Santa Anita, pero las autoridades aceptaron la denuncia formal 48 horas después. Días más tarde, los restos de Sheyla fueron encontrados dentro de una maleta en un condominio donde se ubicaba el departamento de Condori.El caso generó conmoción nacional y cuestionamientos al accionar policial, ya que Condori no solo era sospechoso en este caso, sino que también tenía denuncias previas, incluida una por violación grupal. Este historial generó críticas hacia las instituciones encargadas de supervisar a los agentes. El ministro del Interior, Juan José Santivañez, ordenó una investigación sobre por qué Condori seguía en funciones pese a estos antecedentes.¿Suicidio o asesinato? Las incógnitas tras la muerte de CondoriEl cuerpo de Condori fue hallado en una habitación del hotel 'Las Perlas', luego de un operativo que revisó más de 30 alojamientos en la capital. Junto a él, se encontró una carta dirigida a su familia, lo que ha llevado a las autoridades a considerar el suicidio como la principal hipótesis. Sin embargo, las circunstancias de su muerte han generado dudas. El coronel Ricardo Espinoza, jefe de la División de Investigación de Homicidios, admitió que no se respetaron los protocolos de preservación de la escena, lo que podría comprometer la investigación.La demora en aceptar denuncias y la continuidad de agentes con antecedentes cuestionables en la fuerza pública son aspectos que ahora están bajo escrutinio.Mientras tanto, los familiares de Sheyla exigen respuestas claras y justicia. “Yo he pedido ayuda llorando a los policías, pero no me han hecho caso”, señaló la madre de la joven, quien aún espera que se esclarezcan las circunstancias del feminicidio y las responsabilidades de los involucrados, incluyendo a otros agentes que podrían estar implicados.Mira también: Niña de 14 años secuestrada por las FARC
La Alcaldía de Bogotá, a través de la Secretaría de Integración Social, continúa avanzando en la entrega del Ingreso Mínimo Garantizado (IMG), un programa diseñado para beneficiar a los hogares en condiciones de pobreza extrema, moderada y vulnerabilidad. Desde el pasado 14 de noviembre, se realizan los pagos correspondientes a septiembre y octubre para quienes no utilizan billeteras virtuales.Además, se aclaran las razones por las cuales algunas personas podrían no recibir esta transferencia. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre este beneficio, los montos entregados y las posibles causas de inactividad en los pagos.¿Qué es el Ingreso Mínimo Garantizado?El IMG es una estrategia de transferencias monetarias no condicionadas para garantizar una renta mínima a hogares que cumplan ciertos requisitos. Este programa prioriza a:Personas con discapacidad en los grupos A, B y C del Sisbén.Adultos mayores registrados en los mismos grupos.Hogares en pobreza extrema (Grupo A) que no reciben ayudas de la Nación.Hogares con niños y adolescentes de los grupos A y B, con transferencias condicionadas al control de talla, peso y asistencia escolar.Jóvenes en rutas de inclusión social y productiva del Sisbén A, B y C.Montos del Ingreso Mínimo GarantizadoDe acuerdo con el programa, los beneficiarios reciben las siguientes ayudas monetarias:Personas con discapacidad (Sisbén A, B y C): $180.000.Adultos mayores (Sisbén B): $130.000.Hogares con niños:De 0 a 6 años: $60.000 por niño, hasta un máximo de 3 menores por hogar, destinados a nutrición.De 7 a 17 años: $60.000 por niño, con las mismas condiciones, destinados a educación.Jóvenes en rutas de inclusión: Entre $300.000 y $400.000 por joven, con hasta 3 transferencias anuales.Razones por las que podrías no recibir el subsidio de Ingreso Mínimo GarantizadoLa Secretaría de Integración Social señaló que algunos pagos pueden quedar inactivos debido a inconsistencias o errores en los registros. Estas son las principales razones:Errores en nombres: Los datos no coinciden con los registros de la Registraduría Nacional.Problemas con el número de teléfono: Información incorrecta en la base de datos del sistema SIGLO.Inconsistencias en el estado civil: Registros que indican fallecimiento o diferencias con la Registraduría.Pensión registrada: Figurar como pensionado en el Registro Social de Hogares (RSH).Tipo de documento: Registro con un documento diferente a la cédula.Novedades reportadas: Cambios informados por la Subdirección para la Vejez.Desde el pasado miércoles 20 de noviembre, se realizan los pagos del undécimo ciclo del Ingreso Mínimo Garantizado, beneficiando a más de 189 mil hogares en Bogotá. Las transferencias se realizan de manera escalonada mediante billeteras digitales como Nequi, Daviplata, Dale y Movii. Consulta acá mayores detalles sobre este subsidio del Distrito.
El fallecimiento del cantante Rafael Orozco, ocurrido en 1992, marcó la historia de Colombia y el vallenato por la pérdida que representó este hecho no solo para el género, sino también para miles de fanáticos que aun corean sus canciones con el Binomio de Oro.Y aunque hubo varias hipótesis en medio de la investigación sobre los hechos, en que dos desconocidos apagaron la vida del artista frente a su casa, hay un relato que llama la atención en fanáticos y seguidores de este caso que consideran que aún no se ha dicho toda la verdad sobre quién y por qué mató a Rafael Orozco.Pero en medio de las incógnitas y las distintas versiones sobre este hecho salió a la luz el relato de un hombre que trabajaba acabando la vida de personas a cambio de dinero y quien fue condenado por participar en el crimen del cantante del Binomio de Oro.El hombre se entregó a las autoridades y, más de 20 años después, rompió el silencio sobre el caso revelando detalles de por qué se tomó la decisión, quién dio la orden y cómo ejecutó el plan.Hombre que participó en muerte de Rafael Orozco da detalles Fue en una entrevista con la Revista Semana que uno de los hombres que participó del ataque a disparos contra el artista decidió contar detalles e, incluso, contradecir a la familia de Rafael.El diálogo ocurrió en 2019 cuando desde prisión el hombre comentó que durante su carrera delictiva participó en el fallecimiento de varias personas a cambio de dinero y que uno de sus "trabajos" más grandes fue el de Rafael Orozco.Contó que luego de muchos años trabajando y ganando reconocimiento por su labor de acabar vidas a sueldo, fue contactado por un paisa para trabajar con una organización de narcotráfico en la Costa; allí se encargaba de "cobrarle" o "arreglar" a persona que tenían cuentas pendientes; entre ellas le mencionaron al cantante del Binomio de Oro.Inicialmente el hombre aclaró que pese a que se dijo que había sido un lío de faldas, al cantante le quitaron la vida fue por negocios con lavado de dinero y por, supuestamente, no querer devolver un dinero que se había quedado."Rafael Orozco llevaba cuatro años trabajando con el cartel de la Costa. Era uno de los mejores lavadores de dólares, pues utilizaba sus presentaciones en el exterior para meter verdes a la lata al país...Cada vez que salía, especialmente a Estados Unidos se llevaba su colección de acordeones. Eran 12 en total. Allá los desarmaba y los rellenaba de dólares que luego entraba al país sin ningún misterio, pues era un ídolo y nadie lo molestaba", contó el hombre.A Rafael Orozco lo ultimaron por quedarse con un dineroEn el relato el hombre asegura que después de un tiempo trabajando con el cartel y obteniendo ganancias, quiso aumentar sus ingresos y "le pidió a la gente de la Costa que le aumentaran su participación en el negocio. El recibía el 15 por ciento por cada embarque y quería que le subieran la cuota al 25 por ciento", algo que no le gustó a los integrantes de la organización que se negaron a subirle la cuota al cantante.Esto habría fracturado la supuesta relación que había entre el artista y el cartel ya que, según el sicario que dio la entrevista, al parecer Rafael se quedó con más dinero en uno de los viajes."Fue en un viaje de regreso de Estados Unidos en el que tres de los 12 acordeones, que venían con 12 millones de dólares, se perdieron", esto habría desatado un conflicto entre el cantante y los integrantes del cartel ya que al reclamarle "Orozco se comprometió a recuperar la plata, pero nunca cumplió".El hombre aseguró que Rafael Orozco "se torció y se quedó con el billete. Eso no le gustó a nadie y le dieron un plazo para que se pusiera al día".Así se planeó la muerte de Rafael OrozcoRelató que hubo varias reuniones tocando el caso de Rafael Orozco, a quien inicialmente sus patrones le enviaron advertencias para que devolviera el dinero, pero él hizo caso omiso y se habría mostrado "desafiante". Incluso, contó que en una "visita" de los sicarios al cantante le dijeron: "Arregle esa vaina rápido porque la gente está muy molesta y ya le pusieron precio a su cabeza. Están ofreciendo 130 millones de pesos para que lo maten y hay muchos que quieren el trabajo”. Pero esto no habría sido temerario para Orozco quien, según el relato, "primero se quedó callado y luego dijo: 'con la fama que tengo esos manes no se meten conmigo porque saben que yo les armo un escándalo y les acabo el negocio”.Fue por eso que en otra reunión, supuestamente, se habló sobre la actitud del cantante y ante la negativa y la amenaza de "acabarles el negocio" se tomó la decisión de "sacarlo del camino" poniendo fin a su vida."Se ordenó el asesinato y se escogió a un sicario a quien le decían el 'Mono Del Veccio'... Se le entregó una pistola con dos proveedores y se fue con nosotros en busca del cantante", contó.Agregó que antes de cometer los hechos se dio la orden de darle una última oportunidad al artista para que devolviera la plata y por eso acordaron que realizarían una visita más a la casa de Orozco con la intención de contarle que se agotaba el tiempo y que habían pocas oportunidades para él.Pero los planes no salieron como lo habían acordado ya que en la visita de amenaza, al parecer, hubo una confrontación entre Rafael Orozco y los sicarios ya que "cuando salió de su casa y nos vio se molestó y nos echó".Esa actitud no le habría gustado a uno de los hombres enviados para "cobrarle la deuda" y al ver que Rafael los echó de la casa se bajó del carro y accionó el arma contra el cantante. "Cuando nos dimos la vuelta para subirnos al carro en que habíamos ido, se bajó el 'Mono Del Veccio', se acercó a Orozco y le metió nueve pepazos", narró el hombre desde la cárcel insistiendo en que ese día los planes eran distintos pero que por la actitud del cantante uno de los sicarios terminó ultimándolo, por encima de la orden de darle una última oportunidad.
En la mañana de este jueves 21 de noviembre, un desafortunado accidente dejó sin vida a una motociclista, el hecho ocurrió en la Autopista Norte con calle 235, al norte de Bogotá. El lamentable accidente afectó también a varios motociclistas que transitaban por esta concurrida vía. La caída del árbol, provocada por las intensas lluvias de los últimos días, cobró la vida de una joven motociclista y dejó su vehículo completamente destruido.Según el reporte de las autoridades, el impacto fue tan fuerte que la moto quedó aplastada bajo el peso del tronco, lo que no dio oportunidad de reacción a la víctima. La mujer perdió la vida de manera inmediata debido a la gravedad del impacto, mientras su vehículo quedó irreconocible, con partes retorcidas y esparcidas sobre la vía.Caos vehicular en Autopista Norte de BogotáAdemás de la motociclista fallecida, otras 12 personas resultaron heridas en el incidente. Algunas sufrieron caídas al intentar esquivar el árbol, mientras que otras fueron alcanzadas por ramas y escombros que se desprendieron con la caída.Equipos de emergencia, incluidos los bomberos de la estación Bicentenario, llegaron rápidamente al lugar para atender a los heridos y coordinar la remoción del árbol. Dos lesionados graves fueron trasladados a hospitales cercanos, mientras que las autoridades acordonaron la zona para realizar el levantamiento del cuerpo de la víctima y recoger evidencias del siniestro.La Secretaría de Movilidad informó sobre el cierre total de la Autopista Norte en sentido sur-norte desde la calle 235. Este cierre generó un fuerte embotellamiento en la zona, por lo que se recomendó a los conductores utilizar la carrera Séptima como vía alterna.¿Por qué se da la caída de árboles?Las lluvias continuas que han azotado la ciudad en las últimas semanas debilitaron la raíz del árbol, mientras que los vientos fuertes contribuyeron a que se desplomara. Este tipo de accidentes ponen en evidencia la necesidad de realizar mantenimientos periódicos al arbolado urbano para prevenir tragedias similares.Prevención en época de lluvias ante la caída de árbolesEl siniestro deja un llamado a la precaución, especialmente durante la temporada invernal:Evitar transitar cerca de árboles grandes en días de fuertes lluvias o vientos.Reportar a las autoridades cualquier árbol inclinado o en mal estado.En caso de presenciar un incidente, alejarse de la zona y contactar a emergencias.
