La Alcaldía de Bogotá y la Secretaria Distrital de Hábitat lanza un nuevo programa bajo el nombre de ‘Reactiva tu compra, reactiva tu hogar’, una iniciativa para ayudar a los hogares de menos ingresos a lograr el cierre financiero de sus proyectos de vivienda VIS o VIP y continuar con su proceso de adquirir casa propia.Carlos Fernando Galán, alcalde mayor de la ciudad de Bogotá fue quien se hizo cargo de dar la gran noticia, después de que se conocieran los bajos índices de compra de vivienda nueva en la ciudad durante el año 2023.Inicialmente la alcaldía otorgará 1000 subsidios en el cual se invertirá más de 15 mil millones de pesos. Según Vanesa Velasco secretaria de hábitat los subsidios se entregarán hasta en 12 salarios mínimos mensuales legales vigentes (SMLMV), lo que quiere decir que serán unos 15.6 millones de pesos.Requisitos para acceder al programaComo primera medida el hogar deberá tener ingresos inferiores a cuatro salarios mínimos legales mensuales vigentes (SMLMV).No haber sido beneficiarios de un subsidio familiar de vivienda, con excepción si el subsidio asignado hace parte del cierre financiero para la compra de vivienda.Ningún integrante del grupo familiar debe tener o ser propietario de vivienda en el territorio nacional.La vivienda que se va adquirir debe ser de interés social o prioritario y debe contar con mínimo 36 m2 de área construida y debe tener prevista su estructuración para este año.¿Cómo acceder al subsidio?Los interesados deberán ir hasta el lugar en donde esté la sala de ventas del proyecto de vivienda de sus preferencia.Postularse al subsidio, a través de la página web de la Secretaría Distrital del Hábitat. Por lo que se requiere que el proyecto de vivienda esté previamente inscrito y aprobado en el programa.Validar ante la Secretaria de Hábitat toda la información y documentación solicitada par verificar que cumplan con todo los requisitos.Una vez se cumplan con todo los requisitos la entidad expedirá la resolución asignada del subsidio distrital de vivienda que acreditará el hogar como beneficiarios del programa.Para una mayor información, las personas interesadas que deseen acceder al subsidio de vivienda ‘Reactiva tu compra, reactiva tu hogar’, pueden ingresar a graves del siguiente link: https://www.habitatbogota.gov.coTambién puedes ver: Así puedes pedir un préstamo estando reportado en Datacrédito
Desde que el alcalde Galán ganó las elecciones por la Alcaldía de Bogotá, las especulaciones sobre el Pico y placa y su reducción han aumentado, dado que él mismo indicó en su campaña la posibilidad de llevar a cabo esta decisión que sería para muchos bogotanos un alivio. Sin embargo, la realidad es otra.En una entrevista con Néstor Morales en Mañanas Blu, el mandatario fue claro y explicó que luego de recibir un estudio, la idea de reducir las horas de Pico y placa entre semana es prácticamente imposible, esto debido a que la ciudad está siendo intervenida por obras públicas lo que dificulta la movilidad y anunció que en los próximos meses habrá más obras, lo que imposibilitaría aún más la movilidad, generando trancones mucho más grandes. “Yo pedí un estudio que me entregaron hace una semana, como lo había pedido a finales de marzo, precisamente para evaluar qué modificaciones podíamos hacer. Bogotá tiene más kilómetros intervenidos en obra en este momento que hace seis meses y va a tener más kilómetros intervenidos en los próximos seis meses. Entonces, en este momento, reducir el horario del pico y placa no es viable. No es viable porque tenemos menos vías con una demanda similar o inclusive mayor”, indicó el mandatario en la entrevista.Incluso, el alcalde mencionó la posibilidad de aumentar la medida del Pico y placa para los días sábados, como se hace cuando hay Pico y placa regional, en donde los carros pueden ingresar a la capital en ciertas horas: "Hemos visto que el pico y placa regional ha tenido un buen impacto y ha funcionado relativamente bien. Es decir, yo sé que ha habido problemas, pero, infortunadamente, los problemas muchas veces no dependen de Bogotá, sino que hay zonas que tienen embotellamientos por cuenta de embudos o por peajes. Diferentes razones entonces, pero en la entrada a Bogotá eso ha funcionado bien".Las palabras del alcalde fueron una clara advertencia de una posible medida que, según él, es necesaria para Bogotá, debido al estado de las vías y de las obras públicas, lo que haría que los vehículos tengan restricción los sábados. Te puede interesar: Romance de Shakira con actor británico
El alcalde de Bogotá, Carlos Fernando Galán, presentó su nuevo programa 'Jóvenes a la E', una iniciativa que busca facilitar el camino hacia la educación superior a través de la entrega de becas para los jóvenes en la capital. Este ambicioso plan tiene como objetivo inicial la concesión de 2.700 becas en su primera etapa, de un total de 39.700 proyectadas para los próximos cuatro años.El mandatario destacó la importancia de esta estrategia al señalar que en Bogotá, 36 de cada 100 jóvenes no acceden a programas de educación superior o formación para el trabajo en el año siguiente a su graduación escolar. "Con 'Jóvenes a la E' queremos reducir esa cifra y ofrecer oportunidades reales de desarrollo a nuestra juventud", afirmó el alcalde.Según Galán, las becas cubrirán el 100% del costo de la matrícula para programas universitarios, técnicos, tecnológicos y de formación para el trabajo. Además del pago de la matrícula, los beneficiarios recibirán un subsidio de sostenimiento y, en algunos casos, podrán disfrutar de transporte gratuito en el sistema de TransMilenio, siempre que pertenezcan a las categorías A, B1 o B2 del Sisbén.Requisitos para la inscripción a 'Jóvenes a la E'Los criterios de selección para los aspirantes se basarán en diferentes aspectos. Los resultados obtenidos en las pruebas Saber 11 representarán el 40% del puntaje total, mientras que el nivel del aspirante en el Sisbén tendrá una ponderación máxima del 40%.Además, se asignan hasta 15 puntos adicionales a personas en situación de discapacidad, mujeres, madres solteras, veteranos de la Policía y Fuerzas Militares menores de 28 años, víctimas del conflicto armado, reintegrados y miembros de minorías étnicas, entre otros. Los restantes cinco puntos estarán relacionados con la participación en programas como Universidad en tu Colegio, consejos de juventudes y actividades deportivas.Isabel Segovia, secretaria de Educación, adelantó que se trabajará en el fortalecimiento de planes de permanencia y bienestar estudiantil en las universidades e instituciones a las que ingresen los becarios, incluyendo programas de nivelación académica, apoyo alimenticio y promoción de la salud mental.Fecha de inscripción 'Jóvenes a la E'Las inscripciones para el programa 'Jóvenes a la E' estarán abiertas del 26 de abril al 3 de mayo. La Alcaldía de Bogotá planea detallar en los próximos días el proceso de inscripción y la plataforma habilitada para realizar el trámite.Las primeras becas serán otorgadas para el segundo semestre del 2024, con un total de 2.700 cupos disponibles. El alcalde Galán anunció que en noviembre se llevará a cabo una segunda convocatoria para el primer semestre de 2025, con 8.000 becas disponibles.Te puede interesar: Las cinco profesiones más infieles
El Alcalde Mayor de Bogotá, Carlos Fernando Galán, volvió a ser ingresado en la Clínica El Country este viernes 16 de febrero, después de experimentar síntomas relacionados con la cirugía a la que fue sometido recientemente debido a una apendicitis aguda.Galán había sido hospitalizado inicialmente el 12 de febrero y posteriormente sometido a una operación debido a la mencionada apendicitis aguda.Tras el procedimiento quirúrgico, que fue un éxito, Galán fue dado de alta el 14 de febrero. Sin embargo, según un comunicado reciente de la Clínica Country, el alcalde ha tenido que regresar a las instalaciones médicas debido a ciertos síntomas relacionados con su proceso de recuperación.Afortunadamente, el comunicado también afirma que la evaluación de salud de Galán es favorable y que su vida no corre peligro.Recordemos que la primera cirugía de emergencia se realizó en la Clínica del Country, donde Galán fue diagnosticado con apendicitis aguda. La intervención, realizada a través de una apendicectomía por laparoscopia, fue exitosa, según confirmaron fuentes médicas.En un comunicado oficial emitido en ese momento, la Clínica del Country declaró: "El señor alcalde fue diagnosticado con apendicitis aguda y fue llevado a cirugía para ser atendido por nuestro equipo quirúrgico. Se encuentra estable y su condición de salud no corre peligro. El cuerpo médico ha estado trabajando diligentemente para garantizar su bienestar y proporcionar atención médica de alta calidad".Después de la intervención, el propio Galán informó a través de sus redes sociales que estaba fuera de peligro y en proceso de recuperación, sin experimentar dolor abdominal.En esta ocasión, el comunicado oficial de la Clínica El Country indica que "la Clínica del Country informa a la opinión pública que el Alcalde Mayor de Bogotá, Carlos Fernando Galán, tras presentar síntomas relacionados con su proceso de recuperación postoperatoria, ha sido ingresado a nuestras instalaciones para recibir atención de nuestros especialistas, quienes han decidido continuar su manejo médico intrahospitalario para asegurar su óptima mejoría".
El alcalde de Bogotá, Carlos Fernando Galán, fue sometido a una cirugía de emergencia en la Clínica del Country tras ser diagnosticado con apendicitis aguda. La intervención, que se llevó a cabo mediante una apendicectomía por laparoscopia, finalizó con éxito, según informaron fuentes médicas.En un comunicado oficial la Clínica del Country, donde se llevó a cabo la operación, detalló: "El señor alcalde fue diagnosticado con apendicitis aguda e ingresó a cirugía para ser atendido por nuestro equipo quirúrgico. Se encuentra estable y su condición de salud no compromete su vida. El cuerpo médico ha estado trabajando diligentemente para garantizar el bienestar del paciente y proporcionar atención médica de alta calidad".El mandatario, tras la intervención, comunicó a través de sus redes sociales que se encuentra fuera de peligro y en proceso de recuperación, sin experimentar dolor abdominal.Privacidad y actualizacionesLa Clínica del Country resaltó la importancia de la privacidad del historial clínico del alcalde Galán y se comprometió a compartir cualquier actualización sobre su estado de salud únicamente con la debida autorización de la familia.La comunidad y los seguidores del alcalde expresan sus deseos de pronta recuperación y bienestar durante su convalecencia. "Pronta recuperación Alcalde, Bogotá lo necesita", "Pronta recuperación alcalde. Por favor tómese la incapacidad, desconéctese, lo necesitamos recuperado", "Mis mejores deseos para una pronta recuperación señor Alcalde", fueron algunos de los comentarios de los seguidores del mandatario local.Apendicitis: un diagnóstico críticoLa apendicitis aguda es una condición médica seria que implica la inflamación del apéndice, una pequeña bolsa que se encuentra en la parte inferior derecha del abdomen. Los síntomas incluyen un dolor agudo en la parte baja del abdomen que puede empeorar con el tiempo. El tratamiento estándar para esta afección es la cirugía de extirpación del apéndice, procedimiento al que se sometió con éxito el alcalde Galán.El alcalde, quien estuvo presente en varios eventos públicos el fin de semana, incluida la bienvenida a los corredores del Tour Colombia, principal carrera de ciclismo del país, ahora se enfoca en su recuperación y en retomar sus responsabilidades con la ciudad una vez se haya restablecido por completo.
El alcalde de Bogotá, Carlos Fernando Galán, anunció una significativa ampliación en las restricciones vehiculares de la ciudad, con la extensión de la medida de pico y placa a los días sábados. Anteriormente limitada a la semana laboral, la nueva disposición busca abordar de manera más eficaz los problemas asociados con la calidad del aire en la capital.La novedad implica que los vehículos particulares deberán acatar la restricción los sábados desde las 6:00 de la mañana hasta el mediodía. Además, se estableció un sistema específico para camiones con más de 10 años de antigüedad, quienes circularán de manera alternada: pares en la mañana, comprendido entre las 6:00 de la mañana y la 1:00 de la tarde, y vehículos impares en la tarde, desde la 1:00 de la tarde hasta las 8:00 de la noche.El fundamento principal para esta decisión radica en la preocupante calidad del aire en Bogotá. El alcalde Galán destacó que la extensión del pico y placa a los sábados es una respuesta directa a la necesidad de combatir la contaminación atmosférica y mejorar las condiciones ambientales de la ciudad. Esta medida, que entró en vigencia de manera inmediata, estará sujeta a las alertas relacionadas con la calidad del aire. En ese sentido, los conductores esperan pueda ser levantada en los próximos días.El alcalde también anunció la suspensión temporal de los trámites para nuevas solicitudes de la medida de pico y placa solidario. No obstante, aquellos conductores que ya hayan realizado y pagado este trámite podrán circular sin inconvenientes.Galán enfatizó que la medida de pico y placa se mantendrá vigente mientras exista una alerta por la calidad del aire. La levantación de la alerta estará sujeta a una reducción significativa en los niveles de contaminantes, señalando la importancia de esta medida no solo como una restricción temporal, sino como parte de una estrategia continua para abordar la problemática ambiental en la ciudad.En conclusión, la extensión del pico y placa a los sábados en Bogotá refleja un compromiso firme por parte de la administración municipal en la lucha contra la contaminación del aire. Aunque esta medida puede generar inconvenientes para los conductores, se presenta como una respuesta necesaria y proactiva para preservar la salud pública y ambiental en la capital colombiana. La efectividad de esta ampliación se evaluará en función de la mejora de la calidad del aire y la reducción de los niveles de contaminantes en Bogotá.También puedes ver: Lanzamiento 'Griselda': Sofía Vergara y su mayor sueño cuando era niña
El alcalde de Bogotá, Carlos Fernando Galán, anunció recientemente la implementación de una medida adicional para combatir la creciente problemática de la contaminación atmosférica en la capital. La extensión del pico y placa, que tradicionalmente operaba de lunes a viernes, ahora también regirá los sábados, buscando mitigar los efectos adversos de la mala calidad del aire en la ciudad.La decisión de aplicar restricciones vehiculares los sábados se fundamenta en la necesidad de abordar de manera más efectiva los altos niveles de contaminación que afectan la calidad del aire en Bogotá. La expansión de la medida refleja el compromiso de la administración en la búsqueda de soluciones concretas para mejorar la salud ambiental de la ciudad.Recuerda que el pico y placa establece que, de lunes a viernes, la circulación de vehículos está restringida según el último dígito de la placa. Durante el horario comprendido entre las 6:00 de la mañana y las 9:00 de la noche, los conductores cuyos vehículos tengan el dígito correspondiente no podrán circular, y el incumplimiento de esta normativa conlleva una multa significativa, equivalente a 15 salarios mínimos diarios legales vigentes.En ese sentido, se especifica que los días impares permiten la circulación de vehículos con placas terminadas en 1, 2, 3, 4 y 5, mientras que los días pares están destinados para aquellos con placas terminadas en 6, 7, 8, 9 y 0. Esta segmentación tiene como objetivo redistribuir de manera equitativa el flujo vehicular y reducir la congestión en las vías de Bogotá.La extensión de la medida al día sábado implica que, entre las 6:00 de la mañana y el mediodía, los conductores también estarán sujetos a las restricciones del pico y placa. Esta ampliación busca abordar no solo la congestión vehicular, sino también contribuir a la disminución de emisiones contaminantes durante los fines de semana, período en el cual la actividad vehicular no disminuye de manera significativa.En conclusión, la extensión del pico y placa a los sábados en Bogotá es una respuesta directa a la preocupante calidad del aire en la ciudad. Aunque pueda generar incomodidades entre los conductores, la medida se presenta como una estrategia necesaria para combatir la contaminación atmosférica y salvaguardar la salud pública y ambiental de los habitantes de Bogotá. También puedes ver: Lanzamiento 'Griselda': Sofía Vergara y su mayor sueño cuando era niña
El Alcalde Mayor de Bogotá, Carlos Fernando Galán, ha comunicado que la implementación del pico y placa en la ciudad seguirá aplicándose de la misma manera que hasta ahora, mientras se lleva a cabo un estudio técnico exhaustivo.En sus declaraciones, el Alcalde expresó: "He solicitado a la Secretaría de Movilidad la realización de un estudio técnico que nos permita analizar cómo podemos mejorar esta herramienta. Bogotá aún no puede prescindir del pico y placa. Es una restricción necesaria debido a nuestro déficit de oferta de vías y de transporte público, lo que genera una situación de congestión compleja. Por lo tanto, Bogotá aún requiere esta herramienta, pero podemos optimizar su funcionamiento".Galán destacó la importancia de considerar las obras en curso, como la construcción del Metro y las mejoras en las avenidas 68, Guayacanes, El Rincón, Caracas en el sur, junto con otras obras planificadas. Estas iniciativas tendrán un impacto significativo en la movilidad de la ciudad, por lo que la medida de pico y placa será objeto de evaluación y optimización.El pico y placa es una medida que restringe la circulación de los vehículos particulares en la ciudad de Bogotá según el último dígito de su placa. Actualmente, el pico y placa se aplica de lunes a viernes de 6:00 a.m. a 9:00 p.m.Los cambios en el pico y placa han sido una demanda de los ciudadanos de Bogotá durante años. Algunos ciudadanos piden que el pico y placa se aplique los fines de semana, mientras que otros piden que se elimine por completo.Así funciona el pico y placa para vehículos particulares En Bogotá, el pico y placa para vehículos particulares opera lunes a viernes, de 6:00 a.m. a 9:00 p.m., de la siguiente manera:En días pares pueden circular 6-7-8-9-0 En impares pueden circular 1-2-3-4-5 También puedes ver:Aprendiendo a bailar en las calles de Bogotá: la historia de una pareja soñadora
El entrante alcalde de Bogotá, Carlos Fernando Galán, despertó una fuerte polémica tras unas declaraciones en las que dijo que el costo del pasaje de TransMilenio experimentará un incremento a partir del 1 de enero de 2024 y se interpretó que será de 150 pesos sobre el valor actual que pagan los capitalinos.El anuncio, que preocupa el bolsillo de millones de bogotanos, se dio antes de que se logre un acuerdo entre gremios, sindicatos y Gobierno sobre el aumento al salario mínimo 2024.Recordemos que para este 2023 el pasaje de TransMilenio está en $2.950 y, para 2024, se presume que tendrá un aumento que podría superar los $100; pero, hasta el momento, aún no ha sido firmado ningún aumento. Sin embargo, y antes de que haya surgido algún decreto sobre dicha tarifa 2024, ya hay en Bogotá una fuerte polémica frente a la posibilidad de que el costo suba $150, quedando el pasaje de TransMilenio en $3.100.La confusión se dio luego de una entrevista que dio Galán a Caracol Radio en la que explicó que los costos de operación del sistema de transporte aumentan anualmente, y diversos factores, como la inflación, el salario mínimo y los insumos, contribuyen a esta necesidad de ajuste tarifario.En medio de dicha entrevista se habló del valor final que se establecería para el pasaje en el año que entra y de allí se aseguró que el alcalde estableció que quedará en 3.100 pesos.Una interpretación que horas después ha sido desmentida por el propio Carlos Fernando Galán, quien en diálogo con Blu Radio aclaró que la última palabra no se ha dicho y que las tarifas de TransMilenio sigue siendo analizadas.Sobre dichos aumentos el alcalde entrante argumentó que existe una problemática de financiación en el sistema de transporte zonal, por lo que parte del presupuesto de Bogotá, que es alrededor del 10%, se destinará a cubrir el déficit económico de este sistema.El nuevo alcalde reconoció la importancia de abordar el fenómeno de la evasión de pasajes y destacó que cambiar los torniquetes de pago en algunas estaciones de TransMilenio es parte de los esfuerzos para combatir esta práctica. Por eso señaló que el aumento en la tarifa se justifica en parte por el déficit económico del sistema, agravado por la presencia de 'colados' que no pagan el pasaje."Tenemos que luchar contra los colados porque ese es un problema que nos afecta. Parte de la presión que nos afecta tiene que ver con los colados", enfatizó Galán, indicando que el aumento en las tarifas se implementará en los primeros días de enero, como parte del proceso anual de ajuste.Carlos, el malabarista urbano: un encuentro de solidaridad y lucha en las calles | De 5 en 5
Solo seis mujeres han conseguido la mayoría en las elecciones a las 32 gobernaciones de Colombia, mientras que en los próximos cuatro años no habrá ninguna alcaldesa en las principales ciudades del país.Elvia Malena Sanjuan, en el Cesar; Nubia Carolina Córdoba (Chocó), Rafaela Cortés (Meta); Luy Inés García (Sucre); Adriana Magali Matiz (Tolima) y Dilian Francisca Toro (Valle del Cauca) son las únicas mujeres que dirigirán un departamento, al ganar las elecciones regionales de este domingo.Todas ellas han concurrido amparadas por partidos conservadores y de derechas, incluso Toro dirigió el Partido de la U -creado por el expresidente Juan Manuel Santos-, menos Córdoba que pertenece al Partido Liberal.En el caso de Rafaela Cortés, ganó la Gobernación del Meta luego de una tragedia familiar y colectiva pues el candidato era su esposo, Felipe Carreño, quien murió el pasado 19 de julio en un accidente aéreo junto con otros cuatro dirigentes del partido uribista Centro Democrático y el piloto, tras lo cual decidió inscribirse en reemplazo de él.Tras estas elecciones tampoco habrá mujeres dirigiendo la política de las principales ciudades, puesto que en algunos casos, como en Bogotá o en Barranquilla, ni tan siquiera figuraban como candidatas.En la capital, las propuestas de género han sido casi nulas durante la campaña, con la excepción del candidato del partido oficialista Pacto Histórico, Gustavo Bolívar, que llevaba como promesa que más de la mitad de su gabinete estaría integrado por mujeres.Bolívar ha quedado tercero en la carrera por la Alcaldía de la capital, que ha ganado Carlos Fernando Galán, con casi 1,5 millones de votos, el 49,12 %.En Colombia rige desde hace más de 20 años una ley de cuotas que obliga a que el 30 % de los altos cargos públicos deban ser ejercidos por mujeres, aunque los cargos electos están exentos de esta norma.Te puede interesar: ReTóxicos capítulo 12: ¿Te comerías una lombriz viva?
En el corazón de Cali, en la emblemática plaza de San Francisco, un hecho inusual se robó la atención de los transeúntes y generó un intenso debate en redes sociales. Un hombre, aparentemente necesitado, fue sorprendido por otros ciudadanos mientras intentaba guardar cuatro palomas en su morral. La escena, grabada en video y posteriormente viralizada en las redes sociales, desató una controversia sobre la ética y el trato a los animales, ¿qué pasó?El video, que rápidamente se hizo viral, muestra al hombre intentando esconder las aves en su morral mientras algunos transeúntes lo confrontan. Según sus propias afirmaciones, el hombre argumentó que las palomas eran para su consumo personal, insinuando una situación de necesidad alimentaria; sin embargo, esta explicación no fue suficiente para calmar la indignación de quienes presenciaron el hecho.Los caleños presentes en la plaza de San Francisco no dudaron en expresar su desaprobación ante el acto y lo obligaron a liberarlas. Muchos señalaron que el trato hacia los animales es importante y que existen otras formas de obtener ayuda para satisfacer las necesidades básicas. Algunos ciudadanos ofrecieron al hombre alternativas de ayuda, demostrando su solidaridad y compasión; sin embargo, se desconoce el desenlace de la historia.Algunos usuarios en redes sociales expresaron empatía hacia la situación del hombre, destacando la importancia de comprender las circunstancias y ofrecer apoyo en lugar de juzgar. Otros, por el contrario, condenaron duramente el maltrato animal y exigieron sanciones para el responsable."En Europa las codornices que son una especial", "Nadie sabe lo que realmente vive cada persona llévese su paloma con fe que nadie le va a preguntar si almorzó", "Pobre tipo debe tener una necesidad muy grande", "maltrato animal, sanción ya", "que trabaje o venda algo por qué las palomas", fueron algunos de los comentarios en redes sociales.Te puede interesar: Hombre víctima de delincuencia en Bogotá
A lo largo del tiempo, muchas mujeres se han cuestionado sobre la necesidad de usar un sujetador durante el entrenamiento y qué impacto tendría en la salud de sus senos si optaran por no usarlo. Mientras que para algunas esta decisión es puramente personal, para otras puede ser una preocupación genuina por su bienestar físico.El debate sobre si es mejor entrenar con o sin sujetador ha sido objeto de discusión en la comunidad deportiva y médica. Aunque usar un sujetador durante el ejercicio puede brindar soporte adicional y prevenir molestias, especialmente durante actividades físicas de alto impacto que implican movimientos bruscos o saltos, también hay quienes argumentan que puede resultar incómodo, reduciendo la libertad de movimiento y la comodidad durante el entrenamiento.Contrario a la creencia popular, hacer ejercicio sin sujetador no necesariamente conduce a la caída de los senos. Según expertos en salud, los cambios en la forma de los senos a lo largo del tiempo son parte natural del proceso de envejecimiento y están determinados por una combinación de factores genéticos, hormonales y de estilo de vida, más que por el uso de sujetadores durante el ejercicio.En términos de salud y bienestar, es fundamental encontrar un equilibrio entre comodidad, soporte y libertad de movimiento al elegir la ropa interior para el ejercicio. Tanto los sostenes convencionales como los tops deportivos tienen su lugar dependiendo del tipo de actividad física que se realice. Mientras que los primeros pueden ser adecuados para actividades de baja intensidad como pilates o yoga, los segundos ofrecen un mayor ajuste y soporte durante ejercicios de mayor impacto como cardio o CrossFit.Es importante destacar que la elección del sujetador adecuado para hacer ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones y molestias en los senos, especialmente durante movimientos bruscos o actividades de alto impacto. Los sujetadores deportivos están diseñados específicamente para minimizar el movimiento del pecho durante el ejercicio, lo que puede reducir el riesgo de lesiones a largo plazo y proporcionar una mayor comodidad durante el entrenamiento.La decisión de hacer ejercicio con o sin sujetador es personal y depende de factores individuales como la comodidad, el nivel de soporte necesario y el tipo de actividad física que se realice. Lo más importante es encontrar lo que funcione mejor para cada persona y le permita disfrutar al máximo de su entrenamiento, sin comprometer su salud y bienestar a largo plazo.Mira también: Identifica los bloqueos en el amor
Las autoridades de Pereira y el departamento de Risaralda se encuentran en una intensa búsqueda para dar con el paradero de un individuo que ha sido captado en cámaras de seguridad cometiendo un acto de depravación sexual contra una niña en el barrio Perla del Sur. El hecho, ocurrido el pasado 7 de mayo, ha generado una ola de indignación y ha movilizado a la Policía para encontrar al responsable.El video de seguridad muestra el momento escalofriante en el que un motociclista, con evidentes intenciones perversas, se aproxima a una niña en plena calle del sector. El hombre, que inicialmente parece pedir ayuda a la menor, lanza una moneda al suelo y le solicita a la niña que la recoja. Este acto, que parece inofensivo a primera vista, resulta ser en realidad una trampa para que la niña se agache y el hombre aproveche la situación para cometer un acto asqueroso, llegando incluso a tomar la mano de la niña y guiarla hacia sus partes íntimas.Los vecinos se han movilizado tras la difusión del video, y las autoridades han hecho un llamado a la ciudadanía para que brinden cualquier información que pueda llevar al esclarecimiento del caso y la captura del individuo. Para incentivar la colaboración ciudadana, se ha ofrecido una recompensa de $20 millones, garantizando absoluta reserva a quien proporcione datos del hombre. Los interesados pueden comunicarse al teléfono 3203035258.Las autoridades han reiterado su compromiso en la búsqueda del responsable y en la aplicación de la ley para garantizar la seguridad y el bienestar de los más vulnerables. Así mismo, los usuarios en redes sociales recomiendan no dejar a los niños solos, y exigen que la familia de la menor de su versión de los hechos; otros piden que la justicia sea tomado por mano propia. Te puede interesar: Hombre víctima de delincuencia en Bogotá
Mayo ha llegado y con él una nueva oportunidad para los signos del zodiaco de experimentar cambios y giros en sus vidas. Sin embargo, algunos signos se benefician más que otros durante este mes, gracias a la influencia de los astros. Descubre cuáles son los tres signos del zodiaco que tendrán más suerte en mayo.Tauro: Prosperidad y bienestarLos nacidos bajo el signo de Tauro celebran su temporada en mayo, lo que les otorga una ventaja cósmica especial. Este mes, la suerte estará de su lado en el ámbito financiero y profesional. Los taurinos pueden esperar sorpresas agradables en sus finanzas, como un aumento de salario o una oportunidad de inversión exitosa. Además, la energía positiva los acompañará en sus relaciones personales, brindándoles momentos de felicidad y bienestar.Cáncer: Amor y armoníaCáncer es otro signo que experimentará un mes lleno de suerte, especialmente en el amor. Las relaciones sentimentales florecerán para los cancerianos, quienes se sentirán más cerca de sus seres queridos que nunca. Mayo les brinda la oportunidad de fortalecer sus lazos emocionales y de abrir su corazón a nuevas conexiones. Además, en el hogar, la paz y la armonía reinarán, permitiendo que los cáncer encuentren un espacio de tranquilidad y felicidad.Sagitario: Aventuras y éxitoMayo promete ser un mes emocionante para los sagitarianos, quienes sentirán un impulso de energía positiva en sus vidas. Los nacidos bajo este signo disfrutarán de nuevas oportunidades para viajar y explorar, lo que les permitirá expandir sus horizontes y experimentar nuevas aventuras. En el ámbito profesional, Sagitario puede esperar éxitos y logros significativos, ya sea en forma de reconocimiento o de proyectos fructíferos.En resumen, mayo será un mes de gran fortuna para Tauro, Cáncer y Sagitario. Los astros los favorecen con oportunidades de prosperidad, amor y éxito. Estos signos deben aprovechar al máximo las energías positivas que el mes tiene para ofrecerles y dejarse guiar por la suerte que los acompaña.Te puede interesar: Hombre víctima de delincuencia en Bogotá
En Colombia, el acceso a la pensión es un derecho fundamental para los ciudadanos que cumplen con ciertos requisitos establecidos por la ley. Los hombres deben tener 62 años de edad y las mujeres 57 años, además de haber cotizado un mínimo de 1300 semanas para poder iniciar el proceso de jubilación.El proceso se lleva a cabo principalmente a través de Colpensiones u otras entidades de pensiones del país, donde se verifican los datos y se determina el monto mensual que recibirán los beneficiarios. Este monto oscila entre el 65% y el 80% del ingreso base de liquidación (IBL), que se calcula como el promedio de los salarios cotizados durante los 10 años anteriores a la solicitud de pensión.Sin embargo, si un ciudadano no está conforme con el monto asignado, puede interponer un recurso de reposición y, de forma subsidiaria, un recurso de apelación dentro de los 10 días siguientes a la notificación del monto. Estos recursos permiten señalar posibles omisiones o errores en el cálculo de la pensión, con el fin de obtener una revisión y ajuste en el valor asignado.En caso de que la respuesta de la entidad de pensiones no satisfaga las expectativas del solicitante, este puede recurrir a la vía judicial. Un juez puede ordenar a la entidad reconsiderar el caso, teniendo en cuenta todos los factores relevantes para determinar el monto adecuado de la pensión.Cabe destacar que la legislación colombiana garantiza que los ciudadanos que cumplen con los requisitos establecidos no pueden recibir una pensión inferior al salario mínimo vigente. Además, los derechos pensionales no prescriben con el tiempo; por lo tanto, incluso si se ha obtenido una pensión hace varios años, todavía es posible tomar medidas para buscar una pensión justa que refleje adecuadamente los aportes realizados.Para aquellos que tengan dudas o busquen más información, se recomienda buscar asesoramiento especializado para entender mejor el proceso de pensión y los recursos disponibles para obtener una pensión justa y acorde a sus cotizaciones. Este tipo de apoyo puede ser valioso para asegurar que los ciudadanos reciban los beneficios a los que tienen derecho.Te puede interesar: Hombre víctima de delincuencia en Bogotá