En la reciente edición de los Latin Grammy 2024, celebrada en Miami, el público vivió uno de los momentos más emotivos de la noche cuando Marc Anthony y La India subieron al escenario juntos para interpretar 'Vivir lo nuestro'. El tema, un clásico de la salsa que ambos lanzaron hace casi 30 años, volvió a cobrar vida en una presentación que sorprendió a los asistentes, dado el distanciamiento que ambos artistas mantuvieron durante décadas.La enemistad entre Marc Anthony y La India, dos de los más grandes exponentes de la salsa, había sido ampliamente conocida en la industria musical. Según declaraciones de La India en entrevistas pasadas, la ruptura fue en parte debido a la fama y éxito que transformaron la vida de su colega. En una entrevista de 2017, la cantante comentó que la fama había hecho “imposible comunicarse con Marc” y que el acceso a él era cada vez más complicado. La artista puertorriqueña mencionaba que los fanáticos solían preguntarle por qué no volvía a interpretar “Vivir lo nuestro” junto a él, pero la distancia personal entre ambos parecía insuperable.Sin embargo, la edición de este año de los Latin Grammy guardaba una sorpresa especial para los amantes de la salsa. En su homenaje a este género, la Academia Latina de la Grabación incluyó a grandes estrellas, entre ellas Marc Anthony, y se reservó el cierre de la presentación para su reencuentro con La India. Los aplausos y la emoción del público se hicieron sentir desde los primeros acordes de la canción, y ambos artistas demostraron que su potencia vocal y química musical permanecen intactas, a pesar del tiempo y los conflictos pasados.La interpretación de “Vivir lo nuestro” en los Latin Grammy no solo emocionó a los fanáticos, sino que también simbolizó una reconciliación artística inesperada entre dos íconos de la música latina, ofreciendo la esperanza de que en el futuro puedan surgir más colaboraciones entre ellos.Puedes ver | Latin Grammy 2024: Carlos Vives, la Persona del Año, recibió un homenaje que enorgullece a Colombia
Este jueves 14 de noviembre, Marc Anthony se convertirá en una de las figuras centrales de la 25ª edición de los Latin Grammy, que se celebrará en el Kaseya Center de Miami. La Academia Latina de la Grabación anunció que el icónico salsero será el productor ejecutivo de una presentación especial dedicada a la salsa, bajo la dirección musical de Sergio George, un homenaje que promete rendir tributo al género que ha marcado la carrera de Anthony y gran parte de la música latina. Su participación especial será, sin duda, uno de los momentos más esperados de la velada, donde las raíces de la salsa resonarán con fuerza.Esta gala, que se transmitirá en vivo a las 8 p.m. ET por Univision, UniMás, Galavisión y la plataforma ViX, celebrará no solo la contribución de Marc Anthony, sino también los 25 años de historia de los Latin Grammy. Además, figuras icónicas como Andy García y Roselyn Sánchez se unirán para revivir los momentos más memorables de estas dos décadas y media de premiaciones. La ceremonia promete una noche de emociones, donde la salsa será la protagonista en homenaje a su impacto cultural y a los logros de artistas como Anthony, quien ha llevado el género a nivel mundial.El salsero, quien también está nominado en dos categorías este año, mejor álbum de salsa y mejor video musical versión corta, ha sido un pilar en la expansión de la música latina, y su presentación promete rendir homenaje a sus orígenes y su trayectoria artística. Además de la actuación de Anthony, la ceremonia contará con presentaciones de otros grandes de la música latina, como Pepe Aguilar, Mon Laferte, Nathy Peluso y Rauw Alejandro.Latin Grammy 2024: una celebración histórica de la música latinaLa gala, que incluye un pre-show desde las 7 p.m., será un momento único para la música latina. Marc Anthony, quien ha llevado la salsa a escenarios internacionales, promete hacer vibrar al público con una actuación especial que honrará sus raíces y la influencia del género en el mundo.Puedes ver | Los Ángeles Azules probaron los dulces colombianos y jugaron rana ¿A quién le fue mejor?
El Festival Salsa al Parque 2024 se perfila como uno de los eventos más esperados del año para los amantes de la salsa. Un fin de semana cargado de ritmo, baile y grandes exponentes de este género latino, donde la música y la cultura urbana se encontrarán en un solo lugar.El evento se llevará a cabo el 5 y 6 de octubre en el Parque Metropolitano Simón Bolívar, en Bogotá. Durante estos dos días, el parque se llenará de energía con la temática "El otro barrio de la salsa: relación de la música con la ciudad" , destacando cómo este género ha evolucionado y ha influido en las comunidades urbanas a lo largo de los años.Artistas nacionales e internacionales en Salsa al Parque 2024En esta edición, el festival contará con un impresionante cartel de artistas:Tito Nieves , conocido como "El Pavarotti de la Salsa", con éxitos como Fabricando fantasías y El amor más bonito .Rey Ruiz, un revolucionario de la salsa romántica, famoso por canciones como Mi media mitad y No me acostumbro .Orquesta Original de Manzanillo, una de las agrupaciones más representativas de la música cubana, con temas como Mi sombrero de Yarey y El cinturón del taxi .Salserín, la banda juvenil venezolana que alcanzó gran popularidad en los 90 con temas como De sol a sol y Entre tú y yo .Michel El Buenón, reconocido por fusionar salsa y merengue, con éxitos como Maldito el tiempo .Alaín Pérez, un talentoso bajista y cantante cubano que combina jazz y son cubano en temas como La sandunguita y El cuento de la buena pipa.En cuanto a la representación nacional, no podía faltar:Orquesta Guayacán , símbolo de la salsa colombiana.The Latin Brothers , otra agrupación insignia de la salsa en Colombia.Además de los espectaculares conciertos, el festival también contará con las siguiente actividades para realizar en familia:Ruedas de salsa casino .Clases de baile.Zona de arte y emprendimiento .Carpa para coleccionistas de vinilos .Zona de consumo responsablede bebidasEl evento comenzará en varios horarios a lo largo del día, y lo mejor de todo es que la entrada es gratuita. Así que ya lo sabes, si eres un amante de la salsa, la cita es el 5 y 6 de octubre en el Parque Simón Bolívar. No te lo pierdas.Sigue viendo: Georgy Parra: El artista que le tapó la boca, el crack de la música y varias anécdotas curiosas
Guayacán Orquesta, una de las bandas más emblemáticas de la salsa a nivel mundial, está celebrando su 35 aniversario con una gira, en donde por primera vez cantarán en Australia. Los conciertos comenzarán en septiembre de 2024, llevando el ritmo y sabor de Colombia a las principales ciudades del país oceánico. Melbourne será la primera parada el 20 de septiembre, seguida de Sídney el 21 y Brisbane el 22.El 'Vive la Salsa Tour' es una oportunidad para la agrupación, donde podrá expandir la música latina en Australia, un país anglófono donde la salsa ha ganado gran popularidad en los últimos años. Alexis Lozano, director y cofundador de la orquesta, expresó su entusiasmo por esta oportunidad: “Aunque Australia es un país anglo, sabemos que la salsa gusta muchísimo aquí. Nos emociona y enorgullece ser parte de esa conexión cultural”. Lozano, junto a Nino Caicedo, compositor y alma creativa del grupo, lideran esta aventura que promete ser inolvidable.El repertorio de la gira incluirá los más grandes éxitos de Guayacán, entre ellos clásicos como 'Oiga, Mire, Vea', 'Torero' y 'Te Amo, Te Extraño', además de algunos temas recientes que han mantenido vigente a la agrupación. Para los fanáticos de larga data, será una oportunidad única de revivir momentos icónicos, mientras que el público australiano tendrá la posibilidad de experimentar por primera vez la energía y el carisma de una de las orquestas más influyentes de la salsa.Nino Caicedo también compartió lo especial que es esta gira para la agrupación: "Hemos recorrido el mundo con nuestra música, pero llegar a Australia es algo muy especial. Sabemos que vamos a sentirnos como en casa al compartir nuestra salsa con una audiencia tan apasionada y diversa". Esta gira no solo será una celebración para los seguidores de Guayacán en Australia, sino también una confirmación del alcance global de la salsa colombiana.Mira también: ¡Los rolos sí saben bailar salsa!
Marc Anthony recibió la desafortunada noticia de que en la mañana de este jueves 8 de agosto un incendio arrasó con su lujosa villa ubicada en el exclusivo complejo Casa de Campo, en La Romana, República Dominicana. Videos compartidos en redes sociales mostraron cómo la propiedad del famoso cantante era consumida por las llamas, generando preocupación entre sus seguidores y los residentes de la zona.El fuego, según los reportes iniciales, comenzó alrededor de las 7:00 a.m. en la zona de la piscina de la villa, extendiéndose rápidamente a otras partes de la propiedad y algunas villas cercanas. Afortunadamente, no se han reportado víctimas ni heridos, y parece que los daños se limitaron a la propiedad del artista y a algunas estructuras adyacentes.Las autoridades locales, junto con el cuerpo de bomberos de La Romana, respondieron de inmediato al llamado de emergencia. Según el portal informativo La Milésima, los bomberos lograron controlar las llamas en aproximadamente dos horas, aunque el programa 'El Gordo y la Flaca' informó que cerca del mediodía los equipos de emergencia continuaban trabajando en la zona para asegurar que el fuego no se reavivara.Los residentes de las villas cercanas fueron evacuados rápidamente para garantizar su seguridad, mientras que Marc Anthony, quien recientemente ofreció conciertos en Bogotá y Medellín, fue notificado de lo sucedido. Aunque el cantante aún no ha emitido un comunicado público, se supo que agradeció a los cuerpos de emergencia por su rápida y efectiva respuesta.La villa, conocida como 'El Oasis', es una de las propiedades más queridas por Marc Anthony, utilizada frecuentemente como refugio para sus momentos de descanso. La residencia, que se extiende por 10,000 pies cuadrados, cuenta con dos piscinas y ofrece una vista espectacular que ha sido destacada en múltiples medios de comunicación.Silvestre Dangond reconoce sus excesos con alcohol y sustancias
Grupo Niche, la icónica orquesta de salsa fundada en 1979 por Jairo Varela y Alexis Lozano, continúa su legado musical con la celebración del 40 aniversario de su emblemática canción 'Cali Pachanguero'. Este hito se festeja a través de una gira internacional denominada 'Pachanguero Tour 40 Años', que destaca la rica historia y evolución de la salsa colombiana.Desde el lanzamiento de su primer álbum “Al Pasito” en 1980, Grupo Niche ha producido numerosos éxitos que han definido el género de la salsa en Colombia. Sus letras, impregnadas de las experiencias y la cultura colombiana, especialmente de la región del Pacífico, han resonado profundamente en el corazón de los fanáticos. Canciones como 'Cali Pachanguero', lanzada en 1984, se han convertido en himnos no solo de la ciudad de Cali, sino de toda una nación amante de la salsa.La más reciente versión de 'Cali Pachanguero', interpretada por el actual cantante del Grupo Niche, Fito Echavarría, fue lanzada el 17 de abril como parte de esta celebración. Esta canción, grabada originalmente en el álbum 'No hay quinto malo' con la voz de Moncho Santana, sigue siendo un pilar fundamental del repertorio del grupo.El “Pachanguero Tour 40 Años” ha llevado al Grupo Niche a escenarios de todo el mundo, incluyendo países como Australia, Estados Unidos, Panamá, Canadá y México, demostrando la trascendencia global de su música. En cada presentación, el grupo reafirma su compromiso con sus raíces y su deseo de mantener viva la esencia de la salsa colombiana.El próximo 28 de septiembre, el tour hará una parada en el Movistar Arena de Bogotá, una ciudad significativa en la historia del grupo. El concierto promete ser una celebración inolvidable, con un repertorio que incluirá clásicos como 'Cali Ají', 'Una Aventura', 'Gotas de Lluvia', 'Sin Sentimiento', 'Busca por Dentro' y 'Hagamos lo que diga el corazón'. Las entradas están disponibles a través de Tuboleta, con una preventa exclusiva para clientes Movistar hasta el 28 de junio y la venta general comenzando el 29 de junio.Desde el fallecimiento de Jairo Varela en 2012, el Grupo Niche ha continuado bajo la dirección de sus hijos y otros miembros originales, incorporando nuevos talentos que han contribuido a la evolución del grupo sin perder su esencia musical. Este tour no solo celebra una canción, sino que también honra el legado de Varela y la influencia perdurable de Grupo Niche en la música latina a nivel mundial.Clara Chía pierde juicio y le echa la culpa a Shakira
En una entrevista exclusiva en 'El Klub' de la Kalle, el legendario cantante salsero Julio Ernesto Estrada Rincón, más conocido como 'Fruko' de 'Fruko y sus Tesos', compartió detalles sobre su vida personal y artística. Con más de 60 años de carrera en la música, Fruko se ha convertido en un ícono de la salsa en Colombia. Uno de los momentos más sorprendentes de la entrevista fue cuando Fruko reveló el origen de su peculiar nombre artístico. Contrario a lo que muchos podrían pensar, su apodo proviene de la famosa salsa de tomate Fruco, por una broma que le hizo el también músico Lisandro Mesa. "Lisandro Mesa me dijo: 'Ese es igualito a la muñequita de la salsa de tomate'", comentó Fruko entre risas, explicando que desde entonces el nombre quedó. En tono jocoso, agregó que si no se llamara así, probablemente se habría llamado 'Julio E', ya que no sabría cómo más llamarse.El maestro enfatizó la relevancia de las letras en las canciones, destacando que el impacto de una canción depende en gran medida de su contenido. "Es muy importante tener esta comprensión gramatical", afirmó, subrayando que una canción debe penetrar en el oyente para no volverse desechable.A lo largo de la entrevista Fruko también compartió su secreto para mantenerse siempre alegre. "Aprendemos a sonreír cuando tenemos algo por dentro", expresó. "Hay que sonreír, hay que mostrar las cordales". Además, Fruko confesó que no le molesta escuchar sus temas en otros géneros musicales, afirmando que anteriormente ya había escuchado uno de sus temas en tango, demostrando una actitud abierta y positiva hacia la reinterpretación de su música.En el ámbito sentimental, Fruko habló cariñosamente de su esposa, Rosa Garzón Córdoba, quien también estuvo presente en la entrevista. Rosa, que pasó de ser ginecóloga cirujana a la manager de 'Fruko y sus Tesos', firmando que ha sido un pilar fundamental en su vida. Mira también: Lo que no viste de su entrevista en El Klub
En el Klub de la Kalle el legendario salsero Julio Ernesto Estrada Rincón, más conocido como 'Fruko' de 'Fruko y sus Tesos', compartió detalles sobre su vida personal y artística.El salsero relató una experiencia conmovedora sobre su canción favorita 'El preso', la cual cantó en una cárcel. En el Establecimiento Penitenciario de Lurigancho, en Lima, Perú, Fruko y su banda tocaron este emblemático tema. “Cuando estábamos frente a estos chicos, se les escurrían las lágrimas, pero se las limpiaban para que no pensaran que eran débiles”, relató. La actuación estuvo cargada de emociones.Fruko reveló que su canción favorita es 'El preso'. Esta canción, escrita por Álvaro Velásquez, surgió de una carta enviada al hotel donde Velásquez se hospedaba en Toronto, Canadá. La carta firmada por 'Los de la Floresta Medellín', narraba la captura de un amigo por narcotráfico y su condena a 30 años de cárcel. Inspirado por esta historia, Álvaro escribió las primeras líneas de la canción y las llevó al estudio de Fruko en Medellín, donde juntos le dieron su sello característico.Aunque Fruko nunca imaginó que 'El preso' alcanzaría el éxito que tiene hoy, se siente profundamente agradecido. Ve la canción como una "plegaria" porque “Los que están dentro de la cárcel buscan en algún momento salir, y los que están afuera de no entrar”, comentó. Para Fruko la letra de la canción es crucial; todo depende de lo impactante que sea para evitar que se vuelva desechable. “Es muy importante tener esta comprensión gramatical”, destacó, subrayando la importancia de que la canción impacte en la persona.Fruko también compartió el origen de su apodo. Confesó que se llama Fruko gracias a Lisandro Mesa, quien bromeó diciendo: “Ese es igualito a la muñequita de la salsa de tomate”. Desde entonces, el nombre quedó. "Si no me llamara así, me hubiera llamado Julio E", bromeó.Con más de 60 años en la música, Fruko comenzó su carrera con los Corraleros de Majagual. En el ámbito sentimental, habló con cariño de su esposa, Rosa Garzón Córdoba. Mira también: Fruko cuenta la verdadera historia de su canción 'El preso'
Julio Ernesto Estrada Rincón, mejor conocido como 'Fruko', el emblemático líder de Fruko y sus Tesos, compartió en una entrevista en 'El Klub' de la Kalle detalles sobre su vida personal y artística. Habló de su carrera musical, de sus experiencias más memorables y de la especial relación profesional que mantiene con su esposa, Rosa Garzón Córdoba, actual manager de su agrupación.Fruko mencionó que ha escuchado sus temas en otros géneros musicales y que esto no le molesta en absoluto. Su secreto para siempre estar alegre, según confesó, es simple: "Aprendemos a sonreír cuando tenemos algo por dentro", añadió. "Hay que sonreír, hay que mostrar las cordales".Fruko habló de sus inicios en la música tropical con 'Los Corraleros de Majagual' y destacó que lleva más de 60 años en la industria musical, una trayectoria impresionante que ha dejado una huella indeleble en la salsa.En temas sentimentales Fruko habló de su esposa, Rosa Garzón Córdoba, quien también estuvo presente en la entrevista. "Es un privilegio poder contar que mi esposa es la manager y además, con 'Fruko y sus Tesos', pasó de ginecóloga cirujana a comandante de una orquesta", dijo Fruko orgulloso de la dualidad profesional de su esposa.Rosa Garzón Córdoba expresó su felicidad al lado de la banda y su satisfacción en su nuevo rol. Comentó que la parte amorosa se deja a un lado cuando se enfoca en su trabajo como manager, resaltando la responsabilidad que implica este rol, que abarca a muchas generaciones. "Él es el maestro y yo soy su manager", afirmó Rosa, destacando el profesionalismo que ambos mantienen para separar su vida personal de la profesional.Fruko reveló que la idea de que su esposa se convirtiera en manager fue "Papá Dios". Ambos tienen claro que los conflictos matrimoniales no deben interferir en su trabajo. "Eso es profesionalismo", concluyeron, demostrando que su relación se basa en un equilibrio entre amor y trabajo, lo que les ha permitido recorrer el mundo juntos y mantener una exitosa carrera musical.Mira también: Esposa de Fruko dejó la ginecología para volverse la mánager del artista
El festival Vive la salsa 2024 continúa este sábado, 22 de junio, con una segunda jornada que promete ser tan espectacular como la primera. Con dos escenarios simultáneos, el Parque Simón Bolívar se convertirá nuevamente en el epicentro de la salsa, acogiendo a algunos de los nombres más grandes del género. Te invitamos a vivir esta experiencia única y a disfrutar de un importante cartel de artistas que hará vibrar a Bogotá, por supuesto, de la mano de la mandamás de los conciertos, La Kalle.Escenario Cielo SalseroEl Escenario Cielo Salsero contará con un impresionante cartel de artistas que elevarán el ambiente con su energía y talento. Asegúrate de no perderte ninguna de estas actuaciones:Grupo Caneo: Iniciando la tarde con su característico sonido que mezcla tradición y modernidad.Henry Fiol: Con su estilo único y letras que resuenan con el corazón salsero.Puerto Rican Power: Trayendo su poderío musical desde Puerto Rico para encender la pista de baile.Fruko y sus Tesos: Un nombre legendario en la salsa, listos para deleitar a sus fanáticos.David Zahan: Su talento y carisma prometen una actuación inolvidable.Orquesta Aragón: Con su inigualable repertorio de clásicos, no te los puedes perder.La Suprema Corte: Añadiendo su toque especial a la jornada.Oscar D'León: El "Diablo de la Salsa" cerrará la noche con una presentación llena de energía y sabor.X-Salserín: Poniendo el broche de oro con su vibrante espectáculo.Escenario Corazón LatinoMientras tanto, el Escenario Corazón Latino ofrecerá una alineación igualmente impresionante, asegurando que la salsa fluya por todo el parque:Juandy: Abriendo el escenario con su talento y energía juvenil.Jinny Saa: Su voz y presencia escénica harán que nadie se quede quieto.Mauricio Castillo: Con un repertorio que hará cantar y bailar a todos.Josimar: Trayendo su estilo único y contagioso.Adalberto Santiago: Una leyenda viva que siempre deja al público queriendo más.Joseph Amado: Con su increíble capacidad para conectar con la audiencia.Danny Marín: promete una actuación dinámica y llena de sorpresas.La 33: Con su mezcla de ritmos y sonidos, pondrán a bailar a todos.Gustavo Rodríguez: Cerrando la noche con una actuación memorable.Además, los asistentes podrán disfrutar de una variedad de actividades y del ambiente festivo que solo un evento de esta magnitud puede ofrecer.Recomendaciones:Recuerda que habrá presentaciones simultáneas en los dos escenarios, por lo que es recomendable planificar tu jornada para no perderte a tus artistas favoritos. Debido a la programación concurrida, podrían ocurrir reprogramaciones o cancelaciones de artistas, las cuales serán informadas a través de los medios oficiales del festival. No te pierdas esta oportunidad única de vivir una experiencia salsera sin igual en el Parque Simón Bolívar. ¡La fiesta continúa y la salsa no para! Nos vemos en la pista de baile este 22 de junio para seguir celebrando Vive la salsa 2024.Puedes ver | Show de Feid en inauguración de la Copa América 2024
La Asociación de Representantes Estudiantiles de la Educación Superior (Acrees) encendió las alarmas frente a la actual situación del Icetex. Según el gremio, miles de estudiantes universitarios podrían enfrentarse a una crisis educativa debido a la falta de desembolsos de los créditos que necesitan para continuar sus estudios.Acrees advirtió al ministro de Educación, Daniel Rojas, sobre el impacto de esta situación, señalando que las demoras en los giros correspondientes al presupuesto 2024 están poniendo en jaque la estabilidad educativa de muchos jóvenes. “La ausencia de recursos no solo afecta a los estudiantes, sino también a las instituciones de educación superior y a las familias que ya enfrentan dificultades económicas”, manifestó la organización en un comunicado.Además, estudiantes de último semestre de medicina en Barranquilla expresaron su malestar mediante una carta enviada a la representante a la Cámara Catherine Juvinao. En ella, denunciaron que el Icetex no ha realizado los pagos del segundo semestre de 2024 y temen que la situación se prolongue al primer periodo de 2025.Valeria, estudiante de medicina de la Universidad Antonio Nariño, declaró: “Llevo más de un mes esperando respuesta del Icetex para el financiamiento de mi semestre. Sin ese apoyo, no puedo continuar estudiando porque mi familia no tiene cómo costear mi carrera”.¿Qué responde el Gobierno ante la situación actual del Icetex?El ministro de Educación, Daniel Rojas, señaló que los retrasos en los giros obedecen a una reprogramación presupuestal por parte del Ministerio de Hacienda, debido a los recursos destinados a la emergencia invernal. Sin embargo, aseguró que “ningún estudiante con crédito del Icetex está en riesgo de quedarse sin apoyo. Los 400.000 millones de pesos necesarios serán girados”.Rojas también se refirió a las críticas de la representante Catherine Juvinao, quien denunció que el Icetex podría dejar sin créditos a más de 200.000 estudiantes en 2025. “Estas afirmaciones solo generan pánico innecesario. Estamos comprometidos con garantizar los recursos”, respondió el funcionario.El gobierno del presidente Gustavo Petro prometió una reforma estructural al Icetex. Según el ministro, el objetivo es que “la educación no dependa de créditos con altas tasas de interés que convierten a los estudiantes en clientes del sistema financiero”.Daniel Rojas destacó que trabaja de la mano con representantes de las víctimas del sistema, personas que han denunciado abusos en la capitalización de intereses y quienes aseguran haber pagado hasta tres veces más del monto prestado.Acrees y otros sectores educativos han pedido al Gobierno una apertura al diálogo para buscar soluciones conjuntas. “La falta de recursos para los créditos educativos representa una amenaza para la educación superior y para las familias colombianas, especialmente las más vulnerables”, concluyó el gremio en su comunicado.Con la matrícula del primer semestre de 2025 a la vuelta de la esquina, miles de estudiantes esperan una pronta solución que les permita garantizar su derecho a la educación.Mira también: Las 3 alternativas a las que puedes recurrir para que ICETEX te perdone parte de la deuda
Lograr un abdomen plano y reducir grasa en casa ya no es un sueño inalcanzable. Con el ejercicio adecuado y un compromiso constante, es posible transformar tu cuerpo en tan solo un mes. Aquí te presentamos una rutina simple, pero efectiva, que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar y que está diseñada para maximizar resultados. Pero recuerda que si no eres constante puede que no funcione. Este plan de ejercicios no requiere equipos sofisticados ni horas de entrenamiento. Lo esencial es mantener una ejecución adecuada y dedicar entre 20 y 30 minutos diarios. Los ejercicios incluyen una combinación de cardio, fuerza y trabajo abdominal para atacar la grasa acumulada mientras fortaleces y tonificas los músculos.¿Qué incluye la rutina?Planchas: Un clásico para fortalecer el core. Comienza con 30 segundos y aumenta el tiempo progresivamente cada semana.Burpees: Ideales para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular. Haz entre 10 y 15 repeticiones por serie.Bicicleta abdominal: Perfecta para trabajar los oblicuos y el abdomen inferior. Realiza 3 series de 15 repeticiones por lado.Sentadillas con salto: Además de trabajar piernas, este ejercicio acelera tu ritmo cardíaco. Completa 3 series de 12 repeticiones.Mountain climbers: Ayudan a quemar grasa mientras fortalecen el abdomen. Haz 3 series de 20 segundos cada una.Claves para el éxitoPara que esta rutina sea efectiva, es fundamental complementarla con una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aumentar el consumo de proteínas magras, frutas y vegetales, mientras reduces los azúcares y alimentos ultraprocesados, potenciará los resultados. Además, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente son aspectos clave para optimizar el metabolismo.La constancia es la base del éxito. Al seguir esta rutina diariamente, acompañada de un estilo de vida saludable, notarás cambios no solo en tu abdomen, sino también en tu energía y bienestar general.Nota: Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios, consulta con un especialista para asegurarte de que se adapta a tu condición física.Transformar tu cuerpo en casa es posible. ¿Te animas a probar esta rutina y lograr ese abdomen plano que siempre has querido?Cinco ejercicios efectivos para perder peso. Combinados con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudarte a lograr tus objetivos:1. BurpeesPor qué son efectivos: Son un ejercicio completo que combina cardio y fuerza, trabajando todo el cuerpo.Cómo hacerlos:Desde una posición de pie, baja al suelo en cuclillas y coloca las manos en el suelo.Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha.Haz una flexión de pecho (opcional).Salta hacia adelante para volver a la posición inicial y realiza un salto explosivo hacia arriba.Repeticiones: 3-4 series de 10-15 repeticiones.2. Mountain ClimbersPor qué son efectivos: Aumentan el ritmo cardíaco rápidamente y fortalecen el core, piernas y brazos.Cómo hacerlos:Ponte en posición de plancha alta.Lleva una rodilla hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.Alterna rápidamente las piernas como si estuvieras corriendo en el lugar.Duración: 3 series de 30-60 segundos.3. Sentadillas con salto (Jump Squats)Por qué son efectivos: Tonifican las piernas y glúteos mientras queman calorías debido al movimiento explosivo.Cómo hacerlos:Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros.Realiza una sentadilla profunda y luego salta explosivamente hacia arriba.Aterriza suavemente y regresa directamente a la posición de sentadilla.Repeticiones: 3 series de 12-15 repeticiones.4. Tabata (Intervalos de alta intensidad)Por qué es efectivo: Combina periodos cortos de trabajo intenso con descansos breves, maximizando la quema de calorías en poco tiempo.Cómo hacerlo:Escoge 4 ejercicios (por ejemplo: burpees, mountain climbers, sentadillas con salto, y saltos de tijera).Realiza cada ejercicio durante 20 segundos con máxima intensidad y descansa 10 segundos entre ellos.Completa 8 rondas (4 minutos en total).5. Correr o trotar en intervalosPor qué es efectivo: Alternar entre alta y baja intensidad mejora el metabolismo y quema grasa más rápido que correr a ritmo constante.Cómo hacerlo:Calienta trotando durante 5 minutos.Alterna entre correr a alta intensidad durante 30 segundos y trotar o caminar durante 1 minuto.Repite durante 20-30 minutos.Completa estos ejercicios 3-5 veces por semana y acompáñalos con un buen descanso y una dieta adaptada a tus necesidades calóricas. ¡La constancia es clave!Mira también: Mitos sobre la dieta de los perros y gatos
El suboficial Darwin Condori Antezana, señalado como principal sospechoso del feminicidio de Sheyla Cóndor Torres, fue hallado sin vida en un hotel del distrito limeño de San Juan de Lurigancho. La noticia fue confirmada por la Fiscalía de Perú, que identificó el cuerpo a través de necrodactilia realizada por personal forense y la Unidad de Tanatología. El registro coincidió con los datos del archivo del Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec).Sheyla Cóndor, de 26 años, desapareció el pasado 13 de noviembre. Su madre denunció la desaparición en las comisarías de Comas y Santa Anita, pero las autoridades aceptaron la denuncia formal 48 horas después. Días más tarde, los restos de Sheyla fueron encontrados dentro de una maleta en un condominio donde se ubicaba el departamento de Condori.El caso generó conmoción nacional y cuestionamientos al accionar policial, ya que Condori no solo era sospechoso en este caso, sino que también tenía denuncias previas, incluida una por violación grupal. Este historial generó críticas hacia las instituciones encargadas de supervisar a los agentes. El ministro del Interior, Juan José Santivañez, ordenó una investigación sobre por qué Condori seguía en funciones pese a estos antecedentes.¿Suicidio o asesinato? Las incógnitas tras la muerte de CondoriEl cuerpo de Condori fue hallado en una habitación del hotel 'Las Perlas', luego de un operativo que revisó más de 30 alojamientos en la capital. Junto a él, se encontró una carta dirigida a su familia, lo que ha llevado a las autoridades a considerar el suicidio como la principal hipótesis. Sin embargo, las circunstancias de su muerte han generado dudas. El coronel Ricardo Espinoza, jefe de la División de Investigación de Homicidios, admitió que no se respetaron los protocolos de preservación de la escena, lo que podría comprometer la investigación.La demora en aceptar denuncias y la continuidad de agentes con antecedentes cuestionables en la fuerza pública son aspectos que ahora están bajo escrutinio.Mientras tanto, los familiares de Sheyla exigen respuestas claras y justicia. “Yo he pedido ayuda llorando a los policías, pero no me han hecho caso”, señaló la madre de la joven, quien aún espera que se esclarezcan las circunstancias del feminicidio y las responsabilidades de los involucrados, incluyendo a otros agentes que podrían estar implicados.Mira también: Niña de 14 años secuestrada por las FARC
La Alcaldía de Bogotá, a través de la Secretaría de Integración Social, continúa avanzando en la entrega del Ingreso Mínimo Garantizado (IMG), un programa diseñado para beneficiar a los hogares en condiciones de pobreza extrema, moderada y vulnerabilidad. Desde el pasado 14 de noviembre, se realizan los pagos correspondientes a septiembre y octubre para quienes no utilizan billeteras virtuales.Además, se aclaran las razones por las cuales algunas personas podrían no recibir esta transferencia. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre este beneficio, los montos entregados y las posibles causas de inactividad en los pagos.¿Qué es el Ingreso Mínimo Garantizado?El IMG es una estrategia de transferencias monetarias no condicionadas para garantizar una renta mínima a hogares que cumplan ciertos requisitos. Este programa prioriza a:Personas con discapacidad en los grupos A, B y C del Sisbén.Adultos mayores registrados en los mismos grupos.Hogares en pobreza extrema (Grupo A) que no reciben ayudas de la Nación.Hogares con niños y adolescentes de los grupos A y B, con transferencias condicionadas al control de talla, peso y asistencia escolar.Jóvenes en rutas de inclusión social y productiva del Sisbén A, B y C.Montos del Ingreso Mínimo GarantizadoDe acuerdo con el programa, los beneficiarios reciben las siguientes ayudas monetarias:Personas con discapacidad (Sisbén A, B y C): $180.000.Adultos mayores (Sisbén B): $130.000.Hogares con niños:De 0 a 6 años: $60.000 por niño, hasta un máximo de 3 menores por hogar, destinados a nutrición.De 7 a 17 años: $60.000 por niño, con las mismas condiciones, destinados a educación.Jóvenes en rutas de inclusión: Entre $300.000 y $400.000 por joven, con hasta 3 transferencias anuales.Razones por las que podrías no recibir el subsidio de Ingreso Mínimo GarantizadoLa Secretaría de Integración Social señaló que algunos pagos pueden quedar inactivos debido a inconsistencias o errores en los registros. Estas son las principales razones:Errores en nombres: Los datos no coinciden con los registros de la Registraduría Nacional.Problemas con el número de teléfono: Información incorrecta en la base de datos del sistema SIGLO.Inconsistencias en el estado civil: Registros que indican fallecimiento o diferencias con la Registraduría.Pensión registrada: Figurar como pensionado en el Registro Social de Hogares (RSH).Tipo de documento: Registro con un documento diferente a la cédula.Novedades reportadas: Cambios informados por la Subdirección para la Vejez.Desde el pasado miércoles 20 de noviembre, se realizan los pagos del undécimo ciclo del Ingreso Mínimo Garantizado, beneficiando a más de 189 mil hogares en Bogotá. Las transferencias se realizan de manera escalonada mediante billeteras digitales como Nequi, Daviplata, Dale y Movii. Consulta acá mayores detalles sobre este subsidio del Distrito.
El fallecimiento del cantante Rafael Orozco, ocurrido en 1992, marcó la historia de Colombia y el vallenato por la pérdida que representó este hecho no solo para el género, sino también para miles de fanáticos que aun corean sus canciones con el Binomio de Oro.Y aunque hubo varias hipótesis en medio de la investigación sobre los hechos, en que dos desconocidos apagaron la vida del artista frente a su casa, hay un relato que llama la atención en fanáticos y seguidores de este caso que consideran que aún no se ha dicho toda la verdad sobre quién y por qué mató a Rafael Orozco.Pero en medio de las incógnitas y las distintas versiones sobre este hecho salió a la luz el relato de un hombre que trabajaba acabando la vida de personas a cambio de dinero y quien fue condenado por participar en el crimen del cantante del Binomio de Oro.El hombre se entregó a las autoridades y, más de 20 años después, rompió el silencio sobre el caso revelando detalles de por qué se tomó la decisión, quién dio la orden y cómo ejecutó el plan.Hombre que participó en muerte de Rafael Orozco da detalles Fue en una entrevista con la Revista Semana que uno de los hombres que participó del ataque a disparos contra el artista decidió contar detalles e, incluso, contradecir a la familia de Rafael.El diálogo ocurrió en 2019 cuando desde prisión el hombre comentó que durante su carrera delictiva participó en el fallecimiento de varias personas a cambio de dinero y que uno de sus "trabajos" más grandes fue el de Rafael Orozco.Contó que luego de muchos años trabajando y ganando reconocimiento por su labor de acabar vidas a sueldo, fue contactado por un paisa para trabajar con una organización de narcotráfico en la Costa; allí se encargaba de "cobrarle" o "arreglar" a persona que tenían cuentas pendientes; entre ellas le mencionaron al cantante del Binomio de Oro.Inicialmente el hombre aclaró que pese a que se dijo que había sido un lío de faldas, al cantante le quitaron la vida fue por negocios con lavado de dinero y por, supuestamente, no querer devolver un dinero que se había quedado."Rafael Orozco llevaba cuatro años trabajando con el cartel de la Costa. Era uno de los mejores lavadores de dólares, pues utilizaba sus presentaciones en el exterior para meter verdes a la lata al país...Cada vez que salía, especialmente a Estados Unidos se llevaba su colección de acordeones. Eran 12 en total. Allá los desarmaba y los rellenaba de dólares que luego entraba al país sin ningún misterio, pues era un ídolo y nadie lo molestaba", contó el hombre.A Rafael Orozco lo ultimaron por quedarse con un dineroEn el relato el hombre asegura que después de un tiempo trabajando con el cartel y obteniendo ganancias, quiso aumentar sus ingresos y "le pidió a la gente de la Costa que le aumentaran su participación en el negocio. El recibía el 15 por ciento por cada embarque y quería que le subieran la cuota al 25 por ciento", algo que no le gustó a los integrantes de la organización que se negaron a subirle la cuota al cantante.Esto habría fracturado la supuesta relación que había entre el artista y el cartel ya que, según el sicario que dio la entrevista, al parecer Rafael se quedó con más dinero en uno de los viajes."Fue en un viaje de regreso de Estados Unidos en el que tres de los 12 acordeones, que venían con 12 millones de dólares, se perdieron", esto habría desatado un conflicto entre el cantante y los integrantes del cartel ya que al reclamarle "Orozco se comprometió a recuperar la plata, pero nunca cumplió".El hombre aseguró que Rafael Orozco "se torció y se quedó con el billete. Eso no le gustó a nadie y le dieron un plazo para que se pusiera al día".Así se planeó la muerte de Rafael OrozcoRelató que hubo varias reuniones tocando el caso de Rafael Orozco, a quien inicialmente sus patrones le enviaron advertencias para que devolviera el dinero, pero él hizo caso omiso y se habría mostrado "desafiante". Incluso, contó que en una "visita" de los sicarios al cantante le dijeron: "Arregle esa vaina rápido porque la gente está muy molesta y ya le pusieron precio a su cabeza. Están ofreciendo 130 millones de pesos para que lo maten y hay muchos que quieren el trabajo”. Pero esto no habría sido temerario para Orozco quien, según el relato, "primero se quedó callado y luego dijo: 'con la fama que tengo esos manes no se meten conmigo porque saben que yo les armo un escándalo y les acabo el negocio”.Fue por eso que en otra reunión, supuestamente, se habló sobre la actitud del cantante y ante la negativa y la amenaza de "acabarles el negocio" se tomó la decisión de "sacarlo del camino" poniendo fin a su vida."Se ordenó el asesinato y se escogió a un sicario a quien le decían el 'Mono Del Veccio'... Se le entregó una pistola con dos proveedores y se fue con nosotros en busca del cantante", contó.Agregó que antes de cometer los hechos se dio la orden de darle una última oportunidad al artista para que devolviera la plata y por eso acordaron que realizarían una visita más a la casa de Orozco con la intención de contarle que se agotaba el tiempo y que habían pocas oportunidades para él.Pero los planes no salieron como lo habían acordado ya que en la visita de amenaza, al parecer, hubo una confrontación entre Rafael Orozco y los sicarios ya que "cuando salió de su casa y nos vio se molestó y nos echó".Esa actitud no le habría gustado a uno de los hombres enviados para "cobrarle la deuda" y al ver que Rafael los echó de la casa se bajó del carro y accionó el arma contra el cantante. "Cuando nos dimos la vuelta para subirnos al carro en que habíamos ido, se bajó el 'Mono Del Veccio', se acercó a Orozco y le metió nueve pepazos", narró el hombre desde la cárcel insistiendo en que ese día los planes eran distintos pero que por la actitud del cantante uno de los sicarios terminó ultimándolo, por encima de la orden de darle una última oportunidad.
