La ciudad de Seattle, en Estados Unidos, se ha visto sacudida por un escandaloso hecho y ha generado un intenso debate sobre el accionar policial luego de que en un hotel de la ciudad, agentes abatieran a tiros a un presunto pedófilo de 67 años que había concertado una cita con dos niñas de 7 y 11 años, según revelaron las investigaciones posteriores.El caso, registrado en video por una cámara, muestra cómo los agentes se enfrentaron al hombre de 67 años cuando este sacó un arma de su abrigo, desencadenando una respuesta letal por parte de la Policía.La acción de los agentes ha generado un intenso debate sobre el uso de la fuerza y el presunto abuso de autoridad en situaciones de este tipo. Mientras tanto, los familiares del presunto pedófilo y algunos sectores de la sociedad cuestionan la actuación de los agentes, señalando que se podría haber empleado una táctica menos letal para neutralizar la situación.El jefe de la Policía de Seattle, Adrián Díaz, ha defendido la actuación de los agentes, argumentando que estas situaciones son peligrosas e impredecibles, y que los policías actuaron en defensa propia y en protección de la sociedad. Sin embargo, las autoridades están llevando a cabo una exhaustiva investigación para esclarecer los detalles de lo sucedido y determinar si se cometieron errores durante la intervención.El video del hecho, difundido por varios medios de comunicación, ha generado una amplia atención pública y ha alimentado el debate sobre el uso de la fuerza policial en situaciones de riesgo. Mientras tanto, uno de los agentes involucrados en la intervención se encuentra hospitalizado debido a una herida de arma blanca que sufrió durante el enfrentamiento.El caso continúa siendo objeto de atención mediática y se espera que las autoridades esclarezcan pronto los detalles de este polémico incidente, que ha dejado una profunda huella en la ciudad de Seattle y ha avivado el debate sobre la seguridad pública y el accionar de las autoridades. Mira también: Tammy Parra fue condecorada en Colombia
Los hechos ocurridos hace cuatro años con el nieto de Poncho Zuleta, donde resultó herido de bala por parte de la Policía en uno de sus codos, actualmente presenta, según su padre, graves complicaciones en su salud, y que hasta ahora nadie le ha querido responder.El conductor del vehículo resultó ser Josué Zuleta Jaimes, nieto del reconocido cantante vallenato Poncho Zuleta, quien para ese entonces tenía 18 años y que resultó gravemente herido y por eso fue trasladado hasta el hospital Emiro Quintero Cañizares para que recibiera los primeros auxilios.Ante la gravedad de la herida que recibió en uno de sus codos, la Policía se ofreció a trasladarlo en un vuelo hasta Bogotá para que recibiera atención especializada. Por los hechos ocurridos se dijo que un oficial en Ocaña ofreció disculpas a Emiliano Zuleta por los excesos de fuerza de sus uniformados. Según versiones del diario La Opinión.Emiliano Zuleta, hijo mayor del reconocido 'Poncho', dijo que hasta ahora, después de cuatro años de lo sucedido, el caso ha quedado paralizado, y todavía no hay ningún responsable por estos hechos que afectaron la salud y la integridad de su hijo.“Cuando le dispararon a mi hijo, la Policía dijo estar dispuesta a colaborar, de hecho nos trasladaron en un avión de la Institución a la ciudad de Bogotá para que mi hijo fuera intervenido, pero hasta ahí quedó todo. Mi hijo está casi perdiendo el brazo y necesita operaciones muy costosas que yo no puedo pagar“, indicó a El Tiempo.Emiliano también afirmó que está pasando por una crisis económica y que cuenta con muy pocos recursos económicos, los cuales no le permiten poder cubrir todos los gastos del tratamiento de su hijo. Por todo lo que aconteció, él y su hijo tuvieron que trasladarse hasta un municipio de la sabana de Bogotá.Finalmente, Emiliano también dijo que actualmente ha tenido que prescindir de algunos bienes. “Yo soy médico cirujano y no pude seguir trabajando, he vendido todo lo que tenía, lo último que hice fue hipotecar una finca en Pelaya (Cesar), y vendí otras propiedades”.Esta fueron las declaraciones de Emiliano Zuleta sobre lo sucedido hace cuatro años para Noticias Caracol.También puedes ver:Aprendiendo a bailar en las calles de Bogotá: la historia de una pareja soñadora
Hace cuatro años, exactamente el 24 de diciembre de 2019, los medios de comunicación informaban sobre el caso de un carro Renault Symbol que terminó baleado con munición de fusiles M-16, cuando el vehículo se desplazaba por la calle de un barrio exclusivo del municipio de Ocaña, Norte de Santander.El conductor del vehículo resultó ser el nieto del reconocido cantante vallenato 'Poncho' Zuleta, quien iba con dos amigos, uno de ellos resultó herido en un pie y el joven Zuleta terminó con una herida en uno de sus codos. Como Josué Zuleta Jaimes, fue identificado el joven conductor, el cual fue trasladado hasta el hospital Emiro Quintero Cañizares.Para ese momento las investigaciones arrojaron que los disparos que recibió el joven, fueron hechos por dos policías que pertenecían al municipio de Ocaña, quienes fueron identificados como Daniel Arley Perlaza Mendoza y Sergio Ricardo Sarria Roso.Ambos funcionarios declararon en su momento a la fiscalía que, accionaron sus armas como medida de protección, pues según dijeron el carro casi los arrolla. Incluso también dijeron que alcanzaron a escuchar disparos, según el diario El Tiempo.Emiliano Zuleta, hijo mayor del reconocido cantante vallenato poncho Zuleta, dijo que hasta ahora después de cuatro años lo sucedido en el caso ha quedado paralizado, y todavía no hay ningún responsable por estos hechos que afectaron la salud y la integridad de su hijo.Por otro lado, también dijo que había recibido algunas amenazas por lo que no ha podido regresar a su pueblo. “Pensé en regresar a Ocaña con mi familia, pero me llaman constantemente y me dicen que no tengo nada que ir a hacer allá, que deje el caso de mi hijo quieto. Estamos a la espera de que la Policía indemnice a mi hijo a quien le dañaron por completo su vida, pero hasta ahora no hay ni siquiera una imputación”, aseguró.Finalmente, lo que sabe también es que el caso está en la Justicia Penal Militar y los detalles de las investigaciones son reserva del sumario.
Hace pocas horas se conoció el caso de un menor de edad de tan solo 10 años en los Estados Unidos que, fue condenado a libertad condicional por haber orinado en público, este sería el acuerdo que las autoridades le dieron a la mamá de este menor.Pero ella no estuvo dispuesta a firmar nada que comprometiera el buen nombre del menor, pues según la señora, este acuerdo lo dejaría como un criminal, claro está, esto sucedió mientras se daba un toque de queda a las 8 de la tarde.Latonya Eason es la madre de este niño, cuyo nombre corresponde al de Quantavious Eason, y quien al principio sí había considerado firmar el acuerdo para evitar que los fiscales del caso aumentarán los cargos en contra de sus hijos.Posteriormente, cambió de opinión luego de que su abogado Carlos Moore le recomendara leer el texto completo del acuerdo y que una vez entendido todo lo que decía este documento, la mujer se echó para atrás.“No podemos, en conciencia, aceptar un acuerdo de libertad condicional que trate a un niño de 10 años como a un criminal”, mencionó Moore. “Los términos propuestos no son los mejores intereses de nuestro cliente y tomaremos todas las medidas necesarias para desafiarlos”.Para el abogado y los familiares era claro que la libertad condicional del niño de 10 años eran muy similares a los que los fiscales exigirán a un adulto, incluidas secciones que le prohíben el uso de armas y le exigían además que veía someterse a pruebas de drogas bajo la vigilancia de un oficial de libertad condicional. En Colombia un caso como estos pasa totalmente desapercibido y no pasaría nada en contra del menor, aunque en el código de Policía la ley 1801 en el artículo 40 de 2014, tipifica este acto como una falta que será castigado con una sanción económica equivalente a 32 salarios mínimos legales vigentes y también con sanciones sociales.Formulario de inscripción para concurso Préndame el arbolitoTe puede interesar: Gran final de Retóxicos puso a prueba la supervivencia de los competidores
En la mañana del martes 11 de julio, se presentó un nuevo hecho de intolerancia y violencia por parte de un extranjero a otro hombre perteneciente a la Policía Nacional de Colombia, a través de un clip de video se ha podido evidenciar los repetidos golpes que le propinó, mientras que el uniformado no le respondía; el hecho ha causado gran indignación.Dentro de las instalaciones del Aeropuerto Internacional El Dorado, aproximadamente a las 6:00 am, pudo verse como un hombre canadiense agredió fuertemente y en repetidas ocasiones al hombre perteneciente a la institución; el suceso alarmó a las personas que se disponían a viajar, por lo que en determinado momento decidieron intervenir para dar fin a las agresiones.En el lugar, podía evidenciarse la presencia de adultos mayores y menores de edad con rostros de sorpresa y desespero, puesto que sus compañeros se vieron ausentes por varios minutos. Momentos después, la comunidad decidió apartar a los hombres, ya que el policía no respondía a la agresión, aunque intentaba detener los golpes. Así, fue como terminaron deteniendo la violenta situación, mientras llegó el esquema de seguridad del terminal aeroportuario e hicieron el proceso correspondiente. Además, se confirmó que el hombre fue detenido por las autoridades correspondientes para hacer una investigación detallada de las razones que motivaron al hombre a la agresión, que hasta el momento se desconocen en su totalidad.Por tal razón, se estima que tendrá que pagar una fuerte sanción por lesiones personales. Finalmente, el hecho generó la respuesta de varios representantes políticos, quienes han rechazado el caso, como Enrique Peñalosa quien comentó: "En un país serio golpear a un policía, o a un funcionario público que atiende público, da varios meses de cárcel", y se espera un comunicado por parte del Presidente de la República.Te puede interesar: Tensa final en la batalla Red Bull
Un hombre identificado como Julián Reina fue reducido este 6 de julio por un policía en Buenos Aires, Argentina, luego de que intentara asesinar a su expareja con un arma de fuego; los hechos quedaron captados por cámaras de seguridad.Según las investigaciones, Reina, quien es personal trainer, gatilló a la mujer en varias oportunidades pero afortunadamente los disparos no salieron del revolver y además, en ese preciso momento pasó una patrulla de Policía de la que bajó un uniformado y redujo al hombre.En las imágenes, se ve al agresor seguir a su víctima mientras esta intenta escapar. A su rescate, llegó el policía, que sin mediar palabra disparó en varias oportunidades al hombre que finalmente quedó tirado en el piso con dos impactos de bala, uno en un glúteo y otro en un brazo.Actualmente, Reina se encuentra recuperándose de las lesiones bajo custodia; pronto deberá responder ante la justicia por los delitos de tentativa de femicidio, disparo de arma de fuego y resistencia a la autoridad. Por otro lado, la víctima de 28 años fue trasladada al Hospital Zubizarreta con una crisis nerviosa.El agresor tiene 39 años, y en su cuenta de Instagram se presenta como entrenado experto en "acondicionamiento físico integral". Once horas antes del violento episodio, el hombre había escrito en sus redes sociales un enigmático mensaje: “A partir de mañana se vuelve a la ‘normalidad’”.Al parecer, el hombre quiso atacar a su expareja porque días antes ella decidió ponerle fin a la relación sentimental.En el lugar la Policía recolectó la pistola semiautomática marca Pietro Beretta que pertenece al oficial que baleó a Reina, cuatro vainas servidas calibre 9 mm y el revólver calibre 32 del agresor con cuatro cartuchos.Te puede interesar: Tensa final en la batalla Red Bull
La modelo y diseñadora de interiores Jade Jagger, hija del famoso cantante de rock, Mick Jaggerr estuvo en problemas recientemente por agredir a un oficial de policía en Ibiza, España. Las razones aún no han sido aclaradas, sin embargo, se creó una gran polémica.El pasado miércoles, en horas de la noche, Jade asistió a un restaurante en la zona amullarada de la isla en compañía de un amigo, pero allí tuvieron diferentes inconvenientes con el personal del lugar, por lo que la policía fue llamada para solucionar el caso.Sin embargo, con la llegada de las autoridades, la mujer se lanzó a ellos y comenzó a agredirlos en varias ocasiones, aparentemente, sin razón alguna. Por tal razón, tuvo que ser capturada inmediatamente y desplazada a las celdas de la comisaría.Allí pasó toda la noche en compañía de un hombre, al cual acusan de haber estado bajo los efectos del alcohol y algunas sustancias estupefacientes que lo llevaron a salirse de sí misma, tras haber realizado este tipo de actos sin ningún tipo de control.Después de su captura, el juzgado ibenco optó por concederla una condena que consistiría en multarla por 1.400 euros por los cargos: resistencia grave y lesiones a fuerza pública. Sin embargo, al hombre lo condenaron a cuatro meses privado de la libertad por atentar a las autoridades.A pesar de que no se ha recolectado mayor información, este hecho se volvió viral y muchos testigos comentaron que la mujer se encontraba bastante confundida ante las diferentes situaciones que sucedieron aquella noche.Además, su padre no ha realizado ningún comentario al respecto en defensa del buen nombre de su hija; a quien se espera que realice el pago por sus comportamientos delictivos ante las autoridades españolas.Te puede interesar: Hipnosis en La Kalle, más de uno se emberracó
Un efectivo de la policía fue capturado en la mañana de este lunes 4 de octubre por cometer un presunto delito de abuso sexual en contra de una adolescente de 17 años. También se le retiró su arma de dotación y está a la espera de una audiencia preliminar. Los hechos ocurrieron en la madrugada del pasado domingo en Santiago del Estero, Argentina, cuando dos muchachas que se disponían a regresar a su casa después de una fiesta, fueron interceptadas por el agente. De acuerdo con la denuncia, el agente se ofreció "caballerosamente" a transportarlas a sus viviendas en su auto personal; al ver que no conseguían transporte en las aplicaciones móviles, las jóvenes decidieron aceptar la propuesta y se subieron con él. En el recorrido, el hombre dejó a una de las chicas en su respectivo domicilio, luego, empezaron los momentos de angustia para la menor de 17 años, cuando el sujeto condujo por un lugar oscuro y detuvo el carro. "¡¿Pero qué haces?! Estás mal", fue la respuesta de la víctima en medio de su desconcierto.El policía procedió con su crimen y le respondió "¿Crees que te traje para nada?". Pese a la resistencia de la menor, el agresor la abusó sexualmente. Finalmente, el criminal después de su delinquir, llevó a la víctima hasta su casa. En medio de su desolación, la mamá recibió a su hija y en medio del llanto y con la ropa rasgada, contó todo. Enseguida, se dirigieron para una comisaría a poner la denuncia. Gracias a la pronta repuesta de la fiscal encargada del caso, se dio con la aprehensión del responsable no identificado. Médicos y forenses se encuentran analizando muestras de ADN de la ropa de la víctima para recolectar todas las pruebas y así evitar que este hecho quede impune. Por su parte, la menor se encuentra con apoyo de profesionales para superar el trauma ocasionado.
El Comité del Paro Nacional informó que tras no llegar a un acuerdo con el Gobierno Nacional, las manifestaciones no terminan y ahora se le suma a sus peticiones la desmilitarización completa en cada una de las ciudades y municipios donde se está protestando.“Ante la negativa del gobierno de firmar el preacuerdo de garantías para la protesta pacífica del 24 de mayo, hemos hecho una nueva propuesta al gobierno, donde el tema central es insistir en la desmilitarización de la protesta social y el respeto de los derechos humanos”, dijo.Y aunque aclaró que ellos si quieren negociar, no lo harán por ahora hasta llegar a un acuerdo por medio del dialogo.“El Comité Nacional del Paro ratifica su voluntad de llegar a un acuerdo por la vía del diálogo y la negociación, seguiremos persistiendo en ello”, agregó.Asimismo, los organizadores de las manifestaciones expresaron que difundirán cada una de las peticiones que le hicieron al Gobierno, para quien no las tiene claras y lo que estos respondieron, para que entiendan el por qué no se llegó a un acuerdo.“Para mayor claridad de la opinión estaremos difundiendo el texto del preacuerdo, el texto en el que el Gobierno introduce profundas modificaciones, y el texto de nuestra nueva propuesta”, manifestó.De igual manera, la entidad le pidió a la misión de verificación de la ONU y a la Conferencia Episcopal que revisen los desbloqueos que se hicieron en algunas zonas del país como ellos quedaron y entreguen un informe público.“Le hemos solicitado a las instituciones acompañantes (Misión de verificación de la ONU, oficina de la alta comisionada de naciones unidas para los derechos humanos y la Conferencia Episcopal) que verifiquen la reducción de los cortes de vía en el país y entreguen un informe”, expresó.Cabe mencionar que el Comité del Paro también exigió la abolición del decreto 575 de 2021.“Exigimos la derogatoria del decreto 575 de 2021”, dijo.Finalmente, recordaron que se continuaran con los diálogos el día martes 1 de junio.“Acordamos continuar las conversaciones el próximo martes 1 de junio a partir de las 9:00 a.m.”, informaron.Asimismo, ratificaron su rechazo contra la violencia por parte de la Policía y el Esmad, pero sobre todo el exceso de la fuerza pública en Cali.“Ratificamos el rechazo al recrudecimiento de la violencia policial en los últimos días y, en especial, en la ciudad de Cali, y por ello, seguiremos reclamando: ¡¡¡ Duque pare la masacre!!!”, puntualizó.
Una turba incendió este martes una estación policial en Bogotá en la que había entre 10 y 15 agentes dentro que lograron escapar de las llamas, mientras que al menos otros 15 puestos de esa institución fueron blanco de vándalos en una acción que la alcaldesa de la ciudad, Claudia López, calificó de "brutal"."Las 22 comisiones de derechos humanos que activamos han estado previniendo y protegiendo abusos a los ciudadanos, pero la escalada violenta de esta noche es brutal", dijo la alcaldesa en Twitter.Según López, a 15 policías "trataron de quemarlos vivos" en el Comando de Atención Inmediata (CAI) del barrio La Aurora, en el sur de la capital colombiana, y añadió que otros 15 de esos puestos fueron "vandalizados" y hay "policías abaleados" y "heridos con arma blanca"."Bogotá sufre esta noche (la del martes) el ataque de criminales organizados que están siendo enfrentados por nuestra fuerza pública. Rechazamos enfáticamente estos atentados contra integrantes de la Policía", manifestó a la medianoche el presidente colombiano, Iván Duque.Ante la violencia desbordada, López pidió al ministro de Defensa, Diego Molano, que la fuerza pública "ayude a custodiar" los centros de detención de la Policía donde hay 2.825 personas detenidas para "evitar que pongan en riesgo la vida de los privados de la libertad".Las protestas violentas comenzaron el pasado 28 de abril y hasta hoy han dejado, según la Defensoría del Pueblo, 19 muertos, una cifra que organizaciones sociales como la Temblores elevan a 31.Igualmente el organismo denunció que han desaparecido al menos 89 personas, de las cuales solo dos han sido encontradas.La asonada en Bogotá se produce en vísperas de una nueva jornada de protestas convocada para este miércoles por sindicatos y organizaciones sociales contra al política económica del Gobierno.INCENDIO DE ESTACIÓN POLICIALSegún las autoridades, el CAI de la Policía en el barrio La Aurora fue incinerado cuando había entre 10 y 15 agentes dentro, de los cuales cinco resultaron heridos."Pronta recuperación a nuestros policías. Gracias a la comunidad que se interpuso para que no resultaran incinerados dentro de las instalaciones del CAI Aurora por parte de los inadaptados sociales", expresó el comandante de la Policía de Bogotá, general Óscar Antonio Gómez."A esta hora hay una escalada de violencia en la ciudad, aquí en Biblioteca Tintal acaban de incinerar un bus del SITP (Sistema Integrado de Transporte Público) y en otros puntos de la ciudad", manifestó por su parte el secretario de Gobierno de Bogotá.CAOS Y ENFRENTAMIENTOSLos enfrentamientos comenzaron en la tarde en varios sectores del sur de Bogotá y se extendieron a otras zonas donde en la noche organizaciones sociales han denunciado excesos del Escuadrón Móvil Antidisturbios (Esmad) de la Policía.Una de las situaciones más difíciles se vivió en el Portal Las Américas, en el oeste de la ciudad, donde los enfrentamientos se prolongaron por horas, hay al menos tres heridos y fue incinerado un autobús, según las autoridades.Igualmente hubo disturbios en el barrio Castilla donde los manifestantes fueron reprimidos por el Esmad y también fue atacado el CAI.En otras ciudades como Cali, donde han sido asesinadas un número indeterminado de personas durante las protestas, continuaron los enfrentamientos pese a que en la víspera murieron cinco personas y 33 más resultaron heridas, según la Alcaldía.CACEROLAZOS Y VELATONESAunque la violencia ha sido la constante de las manifestaciones, la noche del martes el sonido de los cacerolazos retumbó en Bogotá y hubo actos pacíficos en decenas de lugares donde se reunieron manifestantes para rechazar la represión policial y la violencia que desangra a Colombia.Incluso a las protestas de hoy en la capital se sumaron frailes dominicos que marcharon por las calles de la ciudad con una bandera de Bogotá y un cartel que decía "Ámense los unos a los otros".
Cuando una relación clandestina comienza, suele venir acompañada de emociones intensas y difíciles de manejar. En muchos casos, lo que inicialmente parece ser un escape emocionante puede convertirse en un vínculo emocional profundo, poniendo en peligro tanto la relación formal como la estabilidad personal. Entonces, ¿es posible evitar enamorarse de un amante? La respuesta requiere introspección, límites claros y estrategias prácticas.Pasos para no enamorarse de tu amante1. Entender las razones detrás del vínculoEl primer paso para evitar una conexión emocional profunda es comprender por qué se ha buscado un amante. Las relaciones extramaritales suelen surgir por insatisfacción emocional, aburrimiento o la necesidad de validación. Identificar estos motivos puede ayudar a mantener la perspectiva y prevenir que la relación trascienda su propósito inicial.2. Mantener el enfoque en los límitesEstablecer límites claros es crucial para no cruzar la línea entre un romance físico y un apego emocional. Esto incluye evitar actividades que normalmente construyen intimidad, como hablar de problemas personales, compartir sueños o pasar mucho tiempo juntos fuera del contexto del romance. Definir qué tipo de interacción es apropiada puede reducir el riesgo de involucrarse emocionalmente.3. Evitar la idealización del amanteEs común que los amantes sean vistos a través de un lente de perfección debido a la novedad y la intensidad de la relación. Sin embargo, es importante recordar que nadie es perfecto. Reflexionar sobre sus defectos y mantener una visión realista de la persona puede prevenir la idealización y, por ende, un vínculo emocional más fuerte.4. No descuidar la vida personalCuando alguien se involucra en una relación extramarital, es fácil descuidar otros aspectos de su vida. Mantenerse enfocado en las relaciones existentes, los hobbies y las metas personales puede reducir la dependencia emocional del amante y mantener las prioridades en orden.5. Recordar las consecuenciasFinalmente, tener presente las implicaciones de enamorarse de un amante puede ser un recordatorio poderoso. Las consecuencias emocionales, sociales y familiares pueden ser devastadoras si la relación se complica. Pensar en el impacto de esas decisiones puede ayudar a mantener la relación bajo control.Mantener una relación extramarital sin caer en el enamoramiento es una tarea que requiere autodisciplina y claridad emocional. Aunque muchos argumentan que lo más sabio sería evitar estas situaciones por completo, quienes optan por involucrarse deben hacerlo con plena conciencia de los riesgos y las herramientas necesarias para manejar sus emociones. En última instancia, la clave está en respetar los límites y no perder de vista el panorama completo de las decisiones que se toman.Mira también: Policía encontró a su exesposa con su amante en un motel
Dormir con medias es una costumbre que divide opiniones. Para algunos, esta práctica mejora su descanso, mientras que otros la encuentran incómoda o innecesaria. Ante esta controversia, expertos han detallado qué se debe tener en cuenta al adoptar este hábito y cómo hacerlo de manera segura para evitar inconvenientes.El especialista enfatizó que, si decides usar medias para dormir, lo ideal es optar por aquellas confeccionadas con tejidos naturales como el algodón o la lana. Estos materiales permiten una mejor transpiración de los pies, reduciendo el riesgo de infecciones o problemas cutáneos, como el exceso de humedad o la aparición de hongos.Además, destacó algunos beneficios relacionados con la regulación de la temperatura corporal. "Dormir con medias puede ayudar a mantener una temperatura adecuada en el cuerpo, favoreciendo la circulación y contribuyendo a un sueño más profundo y reparador", explicó en una de sus publicaciones.Sin embargo, también señaló posibles consecuencias negativas de esta práctica si no se toman las precauciones adecuadas. Entre ellas, mencionó la incomodidad, el riesgo de que las medias ajustadas interfieran con la circulación o que el uso prolongado de tejidos sintéticos pueda irritar la piel.Además expertos recomiendan prestar atención al tipo de medias que se elige y a cómo se sienten al usarlas. Si notas incomodidad o problemas en los pies, lo mejor es buscar alternativas como calentar la cama con una bolsa térmica antes de acostarte.Dormir con medias puede ser beneficioso para quienes sufren de frío en las extremidades, pero la clave está en hacerlo de forma responsable y con las prendas adecuadas. Cinco recomendaciones efectivas para mejorar tu sueñoDormir bien es esencial para la salud física y mental. Si buscas mejorar la calidad de tu descanso, considera estas prácticas respaldadas por expertos:Mantén una rutina constante: Acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, ayuda a regular el reloj interno de tu cuerpo. Este hábito favorece un sueño más profundo y reparador.Crea un ambiente adecuado para dormir: Tu habitación debe ser un espacio propicio para el descanso. Mantén una temperatura cómoda, reduce el ruido al mínimo y oscurece el espacio con cortinas o persianas. Si necesitas algo de luz, opta por luces cálidas y tenues.Limita el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir: La luz azul que emiten teléfonos, tablets y televisores puede interferir con la producción de melatonina, la hormona del sueño. Intenta desconectarte al menos 30 minutos antes de acostarte.Evita comidas pesadas y estimulantes en la noche: Consumir alimentos ricos en grasas o con altos niveles de azúcar cerca de la hora de dormir puede dificultar el sueño. También limita la cafeína y el alcohol en la tarde, ya que pueden alterar el ciclo del sueño.Establece una rutina de relajación: Practicar actividades relajantes antes de dormir, como leer, meditar o tomar un baño caliente, puede ayudarte a preparar tu cuerpo y mente para el descanso.Estas simples prácticas, combinadas con consistencia, pueden marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. Experimenta con ellas y descubre qué funciona mejor para ti. ¡Buenas noches!Mira también: Las cinco pesadillas más comunes
Hay consternación en el Valle del Cauca por el hallazgo de tres costales en plena vía pública y con partes de una persona en su interior.Los hechos se presentaron en la madrugada del jueves 21 de noviembre en el municipio de Andalucía, Valle del Cauca, donde aparecieron colgados de un puente tres costales que captaron la atención de las personas que pasaban por el lugar. Pese a la hora que era algunos residentes se percataron de las extrañas bolsas colgando del puente conocido como la Estación y de las que escurría un líquido que terminó por generar alerta sobre su contenido.Y luego de informar a las autoridades hasta el lugar llegaron policías que bajaron los costales e inspeccionaron su interior confirmando que había partes de un cuerpo, por lo que fue necesaria la presencia de personal de criminalística para el respectivo levantamiento.El procedimiento tardó algunas horas y luego de la intervención de profesionales del CTI se conoció que se trató de una persona cuyas partes fueron embaladas dentro de los tres costales y expuestos en la vía.Las partes fueron trasladadas a Medicina Legal donde se realizan exámenes para determinar la identidad de la persona encontrada y establecer las posibles causas de su fallecimiento, lo cual daría pistas sobre los hechos. Por su parte la Policía del Valle del Cauca anunció que avanza la investigación para establecer los hechos de los que preliminarmente se sospecha que se trata de un ajuste de cuentas que involucra a bandas delincuenciales de la zona.Y mientras avanzan las indagaciones los residentes hicieron un llamado a las autoridades a aumentar la seguridad en el sector debido a que en las últimas semanas el municipio se ha visto afectado por constantes hechos violentos.En otro video: Así fueron los angustiantes últimos minutos de vida de actor del Chavo del 8
Un lamentable accidente en Armenia, Quindío, dejó a una familia sumida en el dolor tras la muerte de un bebé de apenas 9 meses, quien falleció luego de ingerir un adorno navideño. A pesar de los esfuerzos médicos durante tres días, el pequeño no logró superar las complicaciones ocasionadas por el objeto.El hecho ocurrió el pasado domingo 17 de noviembre en una vivienda ubicada en el occidente de la ciudad. Según informaron las autoridades, el menor estaba bajo el cuidado de sus abuelos cuando, en un momento de descuido, tomó una bola navideña, la introdujo en su boca y terminó tragándola.Desesperados, los familiares trasladaron al niño al área de urgencias de la clínica La Sagrada Familia, donde los médicos le brindaron atención inmediata; sin embargo, a pesar de los esfuerzos realizados, su organismo no resistió, y su fallecimiento fue confirmado el miércoles 20 de noviembre alrededor de las 6 p.m.El caso, inicialmente atendido por agentes del CAI La Unión de la Policía Nacional, fue asumido posteriormente por la Seccional de Investigación Criminal (Sijín). Los uniformados realizaron la inspección técnica del cadáver en el depósito de la clínica antes de trasladarlo a la morgue de Calarcá para las diligencias correspondientes.Inician investigaciones para entregar el cuerpo del bebéLa necropsia del menor fue realizada este jueves 21 de noviembre en horas de la mañana por personal del Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses. Una vez completados los procedimientos, el cuerpo fue entregado a sus familiares para darle el último adiós.Este lamentable suceso ha encendido las alarmas sobre los riesgos que presentan los adornos navideños, especialmente para los más pequeños. En esta época del año, marcada por celebraciones y decoraciones coloridas, es importante que los padres y cuidadores redoblen las medidas de seguridad en sus hogares para evitar accidentes similares.Puedes ver | Marcela Reyes y Juan Sebastián Navarro jugaron ¡Basta!
Un lamentable accidente ocurrido la mañana de este jueves, 21 de noviembre, en la Autopista Norte de Bogotá, dejó un saldo fatal que enluta a una familia. Un árbol, debilitado por la fuerte ola invernal, cayó sobre varios motociclistas que transitaban por la zona, cobrando la vida de una joven que se desplazaba como pasajera en una motocicleta de la aplicación ‘Picap’.El siniestro ocurrió a las 8:45 a. m. a la altura de la calle 243, en sentido sur-norte. La emergencia generó el cierre total de la autopista mientras los organismos de socorro atendían la situación. Entre los afectados, además de la joven fallecida, se reportaron al menos 12 lesionados, quienes sufrieron caídas por el impacto de ramas o al intentar evitar el accidente.El conductor de la moto se encuentra recuperándose de las lesiones en un centro médico."Hoy fue mi hija, que no le pase a nadie más", dijo a Blu Radio, el padre de la joven. Armando Quintero, padre de la joven fallecida, se pronunció con dolor y frustración tras el accidente. En una entrevista con Blu Radio, hizo un llamado urgente a las autoridades para que se tomen medidas preventivas respecto al mantenimiento de los árboles en la ciudad."Uno nunca sabe cuándo es el último adiós, cuándo es el último saludo y la última cena. (...) Ojalá, Dios quiera, que lo que le sucedió a mi hija no le suceda a nadie más. Por favor, que la Alcaldía Mayor de Bogotá haga el mantenimiento de los árboles. Hoy fue mi hija. Que no le suceda a nadie más", expresó Quintero conmovido.Emergencia y caos en la zonaEquipos de Bomberos de la estación Bicentenario acudieron al lugar para brindar atención prehospitalaria a los afectados y trabajar en la remoción del árbol caído. Las autoridades de tránsito recomendaron tomar vías alternas, como la carrera Séptima, debido al cierre del corredor vial.Puedes ver | Marcela Reyes y Juan Sebastián Navarro jugaron ¡Basta!
